San Fernando de Henares por Casa de Campo

"A las 9 de la mañana tendría que haber estado con mi hermano y José -también se apuntó Miguel- por la Casa de Campo, en la quedada organizada por Gacelas de Madrid, pero, en cambio, estaba sentado en , por segunda vez en menos de 1 hora...

Veinte minutos después, cuando todo el mal ya había sido conjurado, he salido a correr, aunque me ha costado. Tenía que estar 90 minutos corriendo y eso era mucho tiempo, pero más tiempo me llevará la media del domingo próximo, así que no podía escaquearme.

Y leches, menos ganas todavía cuando he salido a la calle y el frío cortaba: "¿Por qué mi hobby no fue ser astronauta?" No quedaba más remedio, estaba en la calle y a los cinco minutos de calentamiento ya había entrado en calor, así que he tirado para zona de tierra, a intentar correr esos 90 minutos.

He visto bastantes corredores, bien abrigados, por la zona de los Chopos, pero al cruzar el río ya había menos gente. La piernas las notaba pesadas, pero el frío ayudaba a ir un poco más ligero, igual que la tripa vacía.

He ido dándole a los lap cuando pensaba que bajaba el ritmo, porque el primer parcial iba más rápido de lo normal (seguro que por el frío), a pesar de no tener buenas sensaciones.

He marcado luego otro tres lap, siempre creyendo que ya el ritmo era menor, y cuando he salido de la zona de tierra he subido la cuestecilla hasta casa a ritmo relajado. Me ha costado, pero he hecho los 90 minutos...

Ahora mi sorpresa es que esas cuatro vueltas han sido a ritmo creciente, por pocos segundos, pero han sido de mejora (5'38", 5'36", y 5'32" y 5'32").

Distancia: 15,90 km
Tiempo: 1:30:00
Ritmo medio: 5:40 min/km
Altura ganada: 46 m
Calorías: 1.257 C

Altura ganada: 46 m
Altura perdida: 50 m
MinElevation: 547 m
MaxElevation: 590 m

FC media: 132 ppm
FC máx.: 146 ppm

1 5:19.2 0,86 6:13
2 22:19.2 3,97 5:38
3 21:57.7 3,92 5:36
4 22:06.2 3,99 5:32
5 13:44.7 2,48 5:32
6 4:33.0 0,69 6:38

90' corriendo con mucho frío by lolochus at Garmin Connect - Details

Nota: Me he cargado el encabezado del blogg, así que, en una decisión sin precedentes, presento la dimisión, ea.