jueves, 26 de abril de 2012

Últimos kilómetros del MAPOMA 2012

"Foto de Sebastián Navarrete"

Que gran día de atletismo, tanto visual junto al brother Ángel como de unos cuantos kilómetros a la vera de dos grandes populares como Moro y José.

He estado con el brother en los kilómetros 16 (se me han puesto los pelos como escarpias al salir del metro y justo ver pasar en esos momentos a los líderes de la prueba), 20, 25 y luego a la altura del 32, dónde tenía que esperar a Moro para recorrer los últimos kilómetros junto a él (en los pasos anteriores lo hemos visto siempre e iba muy fuerte).

Cuando esperaba a Moro en el 31 largo he estado corriendo un ratillo, con la camiseta del Mapoma que no pudé disputar el año pasado por la lesión, y luego ha aparecido él. Qué ritmo. Hemos salido de la Casa de Campo y hemos pillado un tramo de bajada, para volver a subir, y ahí ha sido el único ratillo que me he puesto delante. Íbamos por debajo de 4'30" y él seguía muy fuerte: "O peto o me sale el maratón de mi vida". Pero yo no iba, con mucha vergüenza por mi parte porque solo tenía que acompañarle 8 kilómetros más, pero ya iba a su estela y no podía (no he llegado ni a 4 km)... He pegado un último acelerón y le he dicho que iba muy bien, que siguiese así.

Luego me he parado un ratillo para ir andando y pasados unos minutos aparece José, a un ritmo de 5' y ahí me he puesto con él y hemos subido los últimos km, con otra sensación por ser útil con otro compañero. Poco después de saludar a Gurb, después de pasar la cuesta más puñetera por Alfonso XII he dejado a José, que iba también de super-crono.

En la meta, Moro 3h06' (MMP), José 3h14' (MMP). Luis también finaliza el maratón, seguro que ha realizado ya más de 10.

Enhorabuena a todos los que han permitido que días como estos no se olviden nunca, pero sobre todo, VIVAN LOS CORREDORES POPULARES!!!


Distancia: 9,09 km
Tiempo: 45:00
Ritmo medio: 4:58 min/km
Altura ganada: 132 m
Calorías: 729 C


FC media: 155 ppm
FC máx.: 168 ppm


1 16:49.2 3,86 4:22
2 :50.7 0,08 10:34
3 27:19.7 5,15 5:18

Último km del MAPOMA 2012 by lolochus at Garmin Connect - Details

lunes, 23 de abril de 2012

Resultados Casa Extremadura Coslada MAPOMA 2012


*Foto por cortesía de Gacela de Vallecas. De derecha a izquierda, José, Moro, Román, Miguel, Ángel y Lolo.

Enhorabuena a los tres participantes del Casa Extremadura Coslada por su participación en el MAPOMA 2012 (Juan C. y Ángel se habían quedado fuera anteriormente por lesión):

Moro, 3h06'15", a 4'24" por km (MMP en Maratón).
José, 3h14'25", a 4'36" por km (MMP).
Luis, 4h09'42", a 5'55" por km.

Enhorabuena también a todos los participantes y a todas las personas que permitieron la celebración de dicha carrera, año tras año.

En estas dos fotos de más abajo, se ve a José y a Moro (extraídas del blogg de Guille, muchas gracias):


viernes, 20 de abril de 2012

Media Maratón de Coslada - Día 27-05-12



De Anónimo:
“Confirmada la media de COSLADA el 27 de MAYO”
“Por cierto ya hemos abierto el plazo de inscripciones a través de carreraspopulares.com

+ info: http://www.unionatleticacoslada.com/index.php/component/k2/item/273-media-maraton-de-coslada
“Hola a todos
todos nos alegramos mucho de que celebre la media marathon pero la verdad es que nunca cupo la posibilidad de que no se celebrara...

No sabemos muy bien de donde surgió el bulo* pero desde la Union Atletica Coslada os queremos decir que lo unico que ha querido el patronato de deportes y muy especialmente su concejala, es darle otro aire porque el presupuesto se ha reducido mucho (como todo en estos tiempos)...de aqui el cambio de fecha entre otros muchos cambios q ireis viendo.
Desde la Union Atletica Coslada queremos agradecer al patronato de deportes y la concejala de deportes el empeño que han tenido desde el primer momento en querer celebrar la prueba aun con todas las dificultades economicas y politicas que han surgido...
Nos vemos el 27 de mayo!”


Habrá Media Maratón de Coslada (día 27 de mayo de 2012, a las 9 de la mañana). Poco más se puede comentar después de los comentarios de Anónimo (miembro de la UAC), los corredores populares de Coslada, San Fernando y de otros sitios estamos de enhorabuena. Después de tantas ediciones, Coslada volverá a disfrutar de una nueva media maratón. Nos vemos el día 27 de mayo de 2012 en Coslada. Muchas gracias a la Unión Atlética Coslada, al Patronato de Deportes de Coslada, a Protección Civil de Coslada, a la Policía Municipal de Coslada,  a todos aquellos voluntarios/as que van a participar en el buen desarrollo de dicha carrera y a la Concejala de Deportes y Participación Ciudadana de Coslada**

*Desde el mes de enero empezó a cundir la sensación, puesto que solo quedaban dos meses para la celebración de la media de Coslada y no había información ninguna sobre ella, de que no iba a celebrarse la media maratón. No me voy a esconder, ya se ha visto en este blogg después de las entradas que he publicado sobre el tema (desde enero) y la acción que abrí en Actuable. Formo parte de ese bulo extendido. Lo siento y pido perdón por desear que una de las medias maratones más antiguas de Madrid (sino la que más) no desapareciese.

**Sí, después de que los corredores populares desembolsen 10 euros (más 0,50 euros de gastos de inscripción por internet) por la carrera*** -en la edición del año 2010 la inscripción costaba 5 euros-, con todas las dificultades económicas y políticas que han surgido, y después de que los ciudadanos de Coslada paguen sus tasas e impuestos municipales y permitan que una parte se destine a Deportes, también con todas las dificultades económicas y políticas que han surgido, sí, también hay que darle las gracias a la Concejala de Deportes y Participación Ciudadana de Coslada, digo que igual que a todos sus predecesores/as que hubo durante las 33 ediciones anteriores.

*** En un ejercicio de transparencia a posteriori, ¿se podría saber cuál será el coste económico de la Media Maratón de Coslada para los ciudadanos de dicha población y cuanto importe supondrá cada partida de gasto dentro del total? Por la vía de los ingresos, si se llega a 1.000 participantes, se recaudarán 10.000 euros solo inscripciones (y 500 euros en gastos de inscripción).

martes, 17 de abril de 2012

La última cuesta para superar el Maratón de Madrid

Después de superar la Casa de Campo, un tramo que se puede llegar a indigestar porque el maratoniano ya lleva más de 25 kilómetros y la sensación que da dicho recorrido (con tantas curvas y con tantos runners que van por delante y que están ahí y que nunca los alcanzas) es de que nunca acaba, uno llega a una zona de relax que va del kilómetro 30-31 al 35, que es dónde comienza la subida continúa, quizá también el famoso muro...

Son los últimos kilómetros, los que discurren por el Paseo Imperial, el Paseo de la Acacias, la Ronda de Valencia, la estación de  Atocha que queda a la derecha y las fuerzas que se marchan como los trenes, y de repente llega el giro a la izquierda para llegar a la Avenida Alfonso XII y la cuesta más fuerte, la última, la que puede hacer que dejes de correr para superarla andando... El Retiro está a mano derecha, pero todavía quedan un par de kilómetros para cruzar la meta y alcanzar la gloria, pero antes queda subir estos cientos de metros...


Son esos metros en los que los maratonianos más pueden agradecer los ánimos del público, unas palabras, unos aplausos, una sonrisa... Momentos en los que el runner se puede sentir como una etapa de alta montaña de la Vuelta o El Tour con seguidores a uno y otro lado.


De aquí a cumplir el sueño del corredor popular solo quedan un par de kilómetros... La gloria será suya, pero tus ánimos serán fundamentales, más en tramos como estos después de casi cuarenta kilómetros de piernas contra asfalto.


Suerte a todos de cara al maratón de Madrid.

Fotos Carrera Stop San Filippo 2012


Se puede ver a Sergi y a Lolo, en momentos cercanos a la meta o justo pasada ella, cuando Sebastián Navarrete disparaba su cámara a diestro y siniestro (muchas gracias por tu labor).

Sergi en 43'45", a 4'23" por km.
Lolo en 45'55", a 4'36" por km.

lunes, 16 de abril de 2012

I Carrera Stop San Filippo: Asunto aclarado

 Lo pongo también como entrada, todo ha quedado aclarado y se queda tal y como está con estas explicaciones.


Respuesta de la organización en Facebook:

 Stop Sanfilippo escribió: "Manuel J. Alcaide Muñoz Siento que te hayas quedado sin camiseta. No entiendo que ha podido pasar. Somos una organización muy pequeña, para que te hagas una idea en Madrid solo hay dos afectados de la enfermedad y no mas de 40 en España. Esto te dará una idea de lo difícil que nos resulta organizar eventos de este tamaño, y de lo importante que es para nosotros que salgan bien. Nos sobraron unas cuantas camisetas, todas XL, las regalamos a la Policía, Batucada, Fisios, a algunos voluntarios (no a todos y que me perdonen los que no tienen, culpa mía que creí que todos tenían) después, las que sobraban las vendíamos a 5€. Aún quedan camisetas, y si te viene bien quedamos el día que quieras y te las doy. Supongo que tendremos que mejorar muchas cosas, y creeme que lo haremos,tenemos la mayor de las motivaciones, intentar salvar la vida de nuestros hijos. Disculpa de nuevo, y de verdad, nos vemos el día que quieras y os doy la camiseta. Del resto de bolsa no nos queda nada porque lo poco que quedó lo regalamos a la gente"

Respuesta del menda lerenda:
"OK, ya ha quedado todo aclarado, no os preocupéis, es el primer año y ocurren inconvenientes. Continuad con vuestra labor que ya sabéis que los corredores populares siempre estaremos ahí."

Todo aclarado, asunto olvidado!!!

domingo, 15 de abril de 2012

I Carrera Stop San Filippo 2012

Del día previo a la carrera comentar que, con la feria de la tapa en un barrio de Coslada, no me cuidé excesivamente. He dormido poco y mal.

Cuando me he levantado, a las 5.55 porque ya no podía parar en la cama, visita al señor Roca y luego solo he comido un yogur, ya que no tenía cuerpo para más. Me he preparado la ropa, he estirado, he vuelto a saludar a la taza del water y he salido para Las Tablas, el barrio de Madrid dónde se disputaba la prueba, y con la idea de que cómo tuviera otro arreón de camino hoy corría Rita.

He llegado bien (con 5º), he esperado a mi amigo Sergi, he tenido que pasar al baño dos veces, pero solo para las aguas, y luego a correr un rato y estirar, ya con el frío olvidado.

Allí la idea era ir con Sergi todo el tiempo que pudiera, aunque sabía que no iban a ser muchos kilómetros, ya que él ahora mismo es de 2 a 3 minutos más rápido en el diez mil (2'25" en la Carrera del Agua, hace 4 semanas). Mas ni un kilómetro he sido capaz de ir a su vera.

Luego he tratado de seguir un ritmo, sin mirar nunca el Garmin (programado para marcar cada kilómetro), y con buenas sensaciones en las cuestecillas. En una de ellas me ha llamado Edu, gran blogero cosladeño y que ahora está corriendo con molestias en la rodilla (vigila esto, stop lesiones!!!). Se ha despedido de mi y yo he continuado (luego leeré tu crónica).

Por lo demás, no ha aparecido el efecto pájara, ya que con un yogur (antes de salir de casa me bebí un vaso de yogur líquido) no sabía cómo iba a responder el body y he terminado bien de sensaciones.

Hasta aquí todo bien (recordar el fallo de no parar el Garmin), aunque la salida y meta (mismo punto) están al lado del Metro Ligero y esto es un peligro, más cuando muchos corredores se han quedado al final para estirar en esta zona y los Metros no dejaban de pitar para que se apartasen.

Distancia: 10,21 km
Tiempo: 52:00
Ritmo medio: 5:05 min/km
Altura ganada: 106 m
Calorías: 814 C

FC media: 147 ppm
FC máx.: 160 ppm

1 4:34.4 1,00 4:34
2 4:45.6 1,00 4:46
3 4:44.9 1,00 4:45
4 4:24.7 1,00 4:25
5 4:32.2 1,00 4:32
6 4:59.3 1,00 4:59
7 4:26.5 1,00 4:27
8 4:38.5 1,00 4:38
9 4:37.6 1,00 4:38
10 4:32.3 1,00 4:32

I Carrera Popular Síndrome San Filippo by lolochus at Garmin Connect - Details

Y ahora el hecho que me ha disgustado:

El viernes fui a recoger el dorsal (carrera destinada a la investigación  contra una enfermedad rara, Síndrome San Filippo), después de salir del trabajo, ya que me pillaba a 4 paradas de metro. Llego allí, a una clínica de fisiocultura, y al señor que está delante de mi, cuando ya le dan el dorsal, le pregunta a la persona encargada de darlos que cuando darán las camisetas (llevan un dibujo del kukuxumusu) y le dice que el domingo al terminar la carrera. 

Cojo el dorsal de mi amigo Sergi y el mío, y me voy con la cara de un poco atontaoporque al final tardo 75 minutos en volver a casa y solo llevo dos dorsales encima. El chip queda para antes de la carrera y la camiseta para después.

Hoy, antes de que llegara Sergi, he ido a por los chip y he visto que se vendían camisetas a 5 euros, digo que de la carrera porque llevaban el dibujo del kukuxumusu. Al volver al coche he visto ya a algunos corredores con las camisetas, de algodón y con un dibujo del kukuxumusu. Me ha extrañado y luego se lo he comentado a Sergi, pero cómo participaba mucha gente del barrio, como anunciaban por megafonía, he pensado que pertenecerían a la asociación y que por eso se las habrían dado antes o que al ser de algodón, no son las que darán al terminar la prueba, que estas serán técnicas. No le he hemos preguntado a nadie y hemos dejado el misterio para una vez finalizada la prueba.

Al llegar a meta veo a Sergi y me dice que no le han dado la camiseta, que me la tendrían que haber dado junto a una bolsa y el día que daban el dorsal. Hemos ido a hablar con dicho señor y nos ha dicho que él no podía hacer nada, que se daban el día de los dorsales...

La cuestión no es por una camiseta más, y menos cuando elegí esta prueba por el fin que persigue (investigar, y luchar, contra una enfermedad que afecta desde la infancia y para la que no hay cura) y descarté el diez mil de Mejorada que nos pillaba más cerca, pero que unos tengan camiseta y otros no, y que luego haya camisetas que se venden pues no nos ha hecho gracia.