miércoles, 31 de octubre de 2012

II Legua Casa Extremadura Coslada (11-11-12)

En 11 días, II Cross de la Casa Extremadura de Coslada...



 II LEGUA POPULAR CASA DE EXTREMADURA EN COSLADA.
LA CASA REGIONAL DE EXTREMADURA EN COSLADA Y EL PATRONATO MUNICIPAL DEL DEPORTE DE COSLADA ORGANIZAN ESTA CARRERA POPULAR.
 
Será el próximo domingo 11 de noviembre en el Parque del Humedal de Coslada.
La salida y meta se realizarán en el Naturalario Municipal desde las 11 horas con la salida de los mayores.
La entrega de trofeos una vez terminadas las carreras sobre las 12.30 h.
Tienes la oportunidad de participar de forma totalmente gratuita. Consigue tu dorsal donde indica en el CARTEL ADJUNTO.
Como puedes comprobar tendremos:
  • Una oportunidad perfecta para hacer deporte con toda la familia, ya que tenemos carreras para casi todas las edades.
  • Podrás degustar el caldito extremeño que harán los cocineros y cocineras de la Casa Extremadura (participantes y acompañantes)
  • Podrás probar el zumo que McDonald’s traerá para todos (participantes y acompañantes).
  • Tendremos una carpa de recuperación deportiva gracias a Pablo Lucero.
  • Todos los participantes recibirán los habituales refrescos de Coca Cola y habrá medallas para los tres primeros clasificados por categoría y sexo y regalos de la tierra extremeña.
  • Además de conocer uno de los pulmones de Coslada y la instalación del Naturalario del parque El Humedal.
El acceso es muy cómodo a través del puente peatonal sobre la vía del tren de la Calle Océano Pacífico o desde las entradas al parque en la Avd del Esparragal.
Estación de tren (línea C2) y de Metro (L7) a unos 700 metros de la parada Coslada Central y a 500 metros de la parada Barrio del Puerto.
No te lo puedes perder!!!!!!!

EL DOMINGO 11 TIENES UNA CITA DEPORTIVA…LA LEGUA DE LA CASA DE EXTREMADURA DE COSLADA

lunes, 29 de octubre de 2012

XXIX Medio Maratón Rockero de Villaverde (2-12-12)



El plazo de inscripción será del 24 de septiembre al 29 de noviembre en internet y del 30 de octubre hasta el 28 de noviembre en tiendas.
La cuota para el medio maratón (senior y veteranos) es 10 € dentro del plazo establecido. (1€ más por internet)
Fuera de Plazo. Si quedaran dorsales disponibles, en la salida, hasta media hora antes de la misma, al precio de 20 €
Categorías menores (años 96 y posteriores). Gratis en todos los puntos de inscripción, e incluso hasta media hora antes de la prueba.
Las inscripciones para el Medio Maratón se limitarán a 1.500 participantes.

Puntos de inscripción

Por Internet exclusivamente en Deporticket.com
Centros presenciales (a partir del 30 de octubre)
  • Corricolari, Saavedra Fajardo 5-7
  • Deportes Marathinez, C/. Herminio Puertas nº 3 y c/ Bolívar, 15
  • Deportes Bikila, Avenida Donostiarra, nº 2, Fray Luis de León, nº 9 ( Leganés) y C/. Martín de los Heros, nº 65
  • Running Company, Pº Infanta Isabel, nº 21
  • Deportes Moya, Avda. del Mediterráneo, nº 16
  • Ros Running, C.C. Zoco de Majadahonda
  • y en Villaverde en , Mas Deporte, C.C Los Angeles (Carrefour)
  • En A.D.Marathon, calle Villaamil, nº 65 de 10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00 horas.
Inscripciones de categorías menores también en Centros Deportivos y Culturales de Villaverde:
  • Centro Cultural Ágata, Plaza Ágata, s/n (Villaverde Alto)
  • Centro Cultural Bohemios, C/. Bohemios, nº 1 (Ciudad Los Ángeles)
  • Poliportivo Raúl González (C/. Benimamet s/n. (San Cristóbal de los Ángeles)
  • Polideportivo Félix Rubio, C/. Ciuda¬danía, esquina C/. Alianza
  • Centro Cultural Santa Petronila, C/. María Martínez Oviol, nº 12 (Villaverde Bajo)
  • Polideportivo El Espinillo (carretera Villaverde a Vallecas, nº 19)

domingo, 28 de octubre de 2012

VI Carrera Popular 10 km Ciudad de Arganda (25-11-12)

El año pasado la disputamos Edu, Ángel y yo (Sergi se la perdió por lesión), y nos gustó bastante. Subida tendida al principio, cuestón hacia la mitad y luego bajada de crucero hasta la meta.

 

Estimado/a amigo/a:

El C.M.A. Arganda organiza la Sexta Edición de la Carrera Popular 10 km Ciudad de Arganda – Memorial “José Díaz Espada”. Con la experiencia como garantía de la organización, circuito exigente, acogida del pueblo de Arganda a los corredores convierte a esta carrera en una de las favoritas de los corredores selectos. Con la intención de promocionar el atletismo y homenajear a un amigo, desde los más pequeños a los más mayores podrán correr por las calles de Arganda.

            Puedes realizar tu inscripción en:

INSCRIPCIÓN PRESENCIAL
            Aquasol Sport               Ciudad Deportiva “Príncipe Felipe”                                  Arganda
            Corricolari                     C/ Saavedra Fajardo 5-7, planta calle      91.526.80.80     Madrid
                                               Socios de Corricolari, descuento de 1 euro, realizando la inscripción en este punto.

INSCRIPCIÓN POR INTERNET
       A través de www.deporticket.com

            Como todos las ediciones anteriores contaremos con los mejores servicios al corredor:

* Avituallamiento durante el recorrido y a la llegada a meta.
* Camiseta técnica conmemorativa.
* Amplio reportaje fotográfico  y videos de salida y meta en www.atletismoarganda.com.
* El cronometraje será realizado con chip y los jueces de la Federación de Atletismo de Madrid.
* Vestuarios, duchas y ropero en el Estadio Municipal de Deportes.
* Seguro de accidentes deportivo.

Para la carrera de categoría de menores, las inscripciones se pueden realizar hasta 10 minutos antes del comienzo de cada carrera en el Estadio Municipal de Deportes.

Podrás encontrar toda la información sobre la carrera en:

Y también en:    http://www.atletismoarganda.com

Esperamos contar con tu participación.

Un saludo.


Andrés Delgado Berral
Presidente C.M.A. Arganda







jueves, 11 de octubre de 2012

V Cross Patones


Bueno, ya hay fecha para esta buena carrera 15 de diciembre a las 10:30 de la mañana. A esta prueba la tengo especial  cariño, además es preciosa, con un repecho de 2 kilometros que cuando llegas arriba y ves toda la campiña de Guadalajara y al fondo Madrid con sus cuatro torres te dan ganas de pararte y sentarse un ratillo para contemplar todo lo que tienes delante, pero eso no puede ser que hay que llegar a la meta y ahora es todo bajada. Si a todo esto se le une una excelente orgnización, pues lo tiene todo para no faltar.
No sé si podré estar, aunque ya estoy corriendo con regularidad y si me veo fino no faltaré a esta prueba.
Aquí tenéis más información

http://www.patonessemueve.es/v_cross_patones.html

domingo, 7 de octubre de 2012

XXII Cross Barrio El Pilar





Las fotos de arriba son de este otro enlace de la Agrupación Deportiva Sprint (1000 fotos), de Antonio Peláez.

Enlace a las fotografías de la Agrupación Deportiva Sprint (999 fotos) - Gracias a Antonio Peláez!!!

Segunda experiencia en un cross (esté muy campechano y con un gran ambiente de carrera popular), volveré a repetir, pero la lesión de mi hermano Ángel antes de terminar la primera vuelta y el terreno, muy político (de los que te joden), me han dejado una sensación agridulce. También sigo pasado de peso, pero la rodilla izquierda, con terreno de césped, adoquines y piedrecillas, ha respondido bien.

Como me pasa en casi todas las carreras, no he sabido dosificar, iba por delante de mi hermano, que corre más que yo, pero venía dos semanas después de la carrera Madrid-Segovia, con no muy buenas sensaciones. Antes de terminar la primera vuelta, noto que alguien se aparta de la carrera y es él, así que un chasco. Le ha dado un pinchazo en un gemelo.

Luego, al subir por segunda vez, en un tramo de unos 800 metros, ya he bajado el ritmo mucho. He tratado de mantener en las dos vueltas siguiente, pero en la tercera subida dicen que hay que subir otra vez... Otro chasco. Por lo menos, la última vuelta, ya más corta y en bajada, he recuperado un poco las maneras.



Distancia: 8,04 km
Tiempo: 38:51
Ritmo medio: 4:50 min/km
Altura ganada: 109 m
Calorías: 644 C

Altura ganada: 109 m
Altura perdida: 100 m

FC media: 155 ppm
FC máx.: 174 ppm

1 9:48.5 2,15 4:34
2 10:26.5 2,14 4:52
3 10:39.1 2,11 5:03
4 7:56.5 1,64 4:51

jueves, 4 de octubre de 2012

I Carrera Salvavidas - 28 de Octubre - Valdebebas




I Carrera Salvavidas - 28 de Octubre - Valdebebas
Distancia de 10km para quienes quieran correr y 5km para quienes quieran correr menos o caminar.

Habrá también carrera de 400 metros para niños y discapacitados.

El Proyecto Salvavidas - Savelives Project es una iniciativa cuya finalidad es la concienciación de la población no sanitaria en la Muerte Súbita. Para ello el proyecto tiene dos líneas fundamentales de actuación: la creación de espacios cardioprotegidos con instalación de des fibriladores y  la formación del personal no sanitario en técnicas de reanimación cardiopulmonar.
Las Carreras Salvavidas tienen como finalidad principal certificar como Espacios Cardioprotegidos los centros de PRODIS y APADEMA y a su vez formar a los trabajadores de los centros en soporte vital y dar algunas pinceladas sobre la cadena de supervivencia a todos los chicos y chicas que acuden a estos centros.
La Muerte Súbita es cosa de todos, disponer de un desfibrilador no es un bien para un centro, una empresa o un ayuntamiento, son los ciudadadanos, los alumnos, los deportistas... los verdaderos beneficiarios.

Las personas con Síndrome de Down pueden asociar cardiopatías que les hacen más vulnerables a problemas cardiacos:  la dotación de estos equipos en los centros y la formación de sus trabajadores pueden salvar una vida.
El 100% de la recaudación será destinada a:
  1. Convertir en Espacio Cardioprotegido centros de las fundaciones PRODIS y APADEMA (incluye desfi brilador, vitrina, mantenimieto, garantía, señalítica, altas...)
  2. Formar a los trabajadores del centro en Soporte Vital Básico por el Plan Nacional de RCP, con curso homologado
  3. Formar a los chicos y chicas con Síndrome de Down en aspectos básicos de la cadena de supervivencia (llamar al 112, RCP, atragantamiento.)
BENEFACTORES
Fundación APADEMA - www.apadema.com
APADEMA es una Asociación sin ánimo de lucro y declarada de utilidad pública, fundada en el año 1983 por iniciativa de un grupo de padres, para la atención y promoción de las personas con discapacidad intelectual adultas.
Inauguró su primer Centro Ocupacional en el año 1988. Sus actuales instalaciones, que cuentan con una Residencia para 44 usuarios y un Centro Ocupacional para 80 usuarios, se inauguraron en enero de 2006, cumpliendo así el objetivo inicial de las familias.
FINESAtención y cuidado integral de las personas con discapacidad intelectual. Identi car sus necesidades en las diferentes etapas para proporcionar servicios adecuados según protocolos establecidos. Desarrollo de programas adecuados a sus cambios; físicos, biológicos y psicológicos. Potenciar los principios de normalización e integración. Consolidación de un servicio de calidad.
Fundación PRODIS - www.prodis.org
La Fundación PRODIS es una institución sin ánimo de lucro, cuyo fin es mejorar la integración escolar, social y laboral de los niños y jóvenes con discapacidad intelectual.
Comenzó sus actividades en el año 2000 proporcionando los apoyos necesarios a estas personas para mejorar su calidad de vida y la de sus familias.
RASGOS DE IDENTIDADMisión. Proporcionar los apoyos necesarios a las personas con discapacidad intelectual para mejorar su calidad de vida y la de sus familias.
Visión. PRODIS es una fundación comprometida con las personas con discapadidad intelectual para ayudarles en su desarrollo personal y en su inclusión laboral. Trabajamos para lograr una sociedad, respetuosa, solidaria y justa hacia las personas con discapacidad intelectual.
Valores. Ética, Formación Humanística, Atención individualizada, Transparencia, Equidad, Solidaridad, Compromiso, Trabajo en Equipo, Calidad.
INSCRIPCIONES
Más información en


ANÍMATE Y PARTICIPA

martes, 2 de octubre de 2012

Duatlón benéfico Valdebebas (30-09-12)

Raúl C. y José participaron este pasado domingo en el Duatlón benéfico de Valdebebas.

En la prueba de Sprint Federada, José consiguió un tiempo de 1 hora, 11 minutos y 6 segundos, y en la prueba Sprint Popular Raúl consiguió un tiempo de 1 hora, 23 minutos y 35 segundos (terminó tocado).

Dejamos fotos de Sebastián Navarrete (gracias) y de Gacela de Vallecas (gracias también):