Media de Segovia. Mil gracias a todos.

Si hoy alguien me preguntase cúal es para mi la mejor carrera que conozco, sin duda tras lo vivido ayer le diría que la Media Maratón de Segovia. Que me disculpen en Puertollano, Aranjuez, Almagro o Paracuellos, que sin duda ponen el listón muy alto, pero lo de ayer de los segovianos es de traca. La organización, los colaboradores, los voluntarios y la ciudad entera simplemente están de diez. Te ponen en bandeja una prueba para que la disfrutes incluso antes de empezar a correr. Primer puntazo el detalle de una chocolatería que tiene el "Valor" de meter en la bolsa del corredor un vale para un chocolate caliente antes de la prueba. Cierto es que no todos nos lo tomamos, pero estabamos 4000 inscritos. Segundo puntazo para un hotel de la plaza del Acueducto. La plaza literalmente invadida de corredores que utilizan las sillas de la terraza para sentarse y cambiarse comodamente, que entran al baño uno tras de otro. Sólo os diré que estuvieron por allí un grupo muy numeroso de la BRIPAC que incluso se cambiaron dentro. Te ven y te dejan pasar sin problemas. En cuantos sitios no hubiesen cerrado con llave y limitado la entrada. Esos saltos espectaculares y precisos desde los aviones militares de los miembros de la BRIPAC. Esas unidades militares que hicieron toda la carrera en formación y cantando. A su paso los decibelios se disparaban, puesto que se juntaban sus voces con las de los ciudadanos y visitantes que se volcaron con su carrera. Una carrera que sin duda es suya, que la disfrutan y con la que colaboran haciendo algo que nosotros los corredores agradecemos mucho, y es animar. Desde el principio cuando al frío de la mañana se une la lluvia y se quedan allí de pie y mojandose con nosostros esperando a que suene el cañonazo de artillería para no perderse la salida. Cuando volvemos mediada la carrera al centro histórico y nos hacen pasillo por las estrechas calles. Y sobre todo cuando estamos finalizando y desde el primero hasta el último recibimos su aplauso y reconocimiento más sincero.

En cuanto a mi carrera, decir que me encontré bien en las primeras subidas, que sin ser salvajes si son muy largas y si te equivocas de ritmo te pueden castigar mucho. Algo que viví yo mismo en la cuesta de mitad de carrera. Cerca de tres kms. que comencé con la cabeza alta y poco a poco fui agachando el morro. La zona que va del km. 14 al 17 es la parte más desangelada y donde me encontre peor porque sufrimos rachas de viento fuerte y frío. La parte final muy favorable y rápida. Por momentos parecía que estabamos haciendo series. Tenía marcado en el plan que estoy siguiendo para MAPOMA, bajar de 1 hora 30 min., siendo lo ideal 1h. 29 min. No llevé por torpeza mía encendido el Garmín, pero según la clasificación mi tiempo en meta fue de 1h. 29 min. y 1 sg. Casi al píe de la letra. Aparte de olvidarme encender el pulsómetro, también me equivoqué en la elección de la zapatilla. Me puse las Adizero Tempo y en el adoquinado mojado de muchos tramos noté muy poco agarre. Pero hasta ayer no había comprobado su comportamiento en mojado. De todo se aprende.

Y ahora los agradecimientos: A mi hermano Lolo, que lesionado y sabiendo que no podía correr se tomó la molestia de ir hasta Segovia y ayudarnos desde la barrera. Además de hacernos una foto a Jose Mari y a mi con el acueducto al fondo que estoy deseando ver. A Jose Mari, por ir a buscarme al trabajo para que yo pudiera dar una cabezada de camino a Segovia. A Álvaro, corredor segoviano que se encargó de recoger los chips y dorsales de 18 personas. Además de reservar mesa en el Restaurante José para más de 30 personas (comimos de muerte). A Bego y Gonzalo, pareja encantadora que nos dejó muy amablemente su habitación para que nos pudiesemos cambiar y duchar. A todos los presentes en el después de la carrera. Con los que compartimos unas cervezas y con los que fuimos a comer pasando unas horas muy agradables. Perdón por no poner aquí todos vuestros nombres, pero es que mi memoria me podría fallar y resutaría imperdonable. Y sobre todo a mi mujer por entender esta locura de querer ir a correr una media maratón después de trabajar todo el fin de semana de noche y durmiendo muy poco. Sabe que estoy como una cabra pero me apoya. Y a mis dos niñas por recibirme con un beso y un abrazo. P.D. La carrera de ayer fue la número 51 para mí.

Media de Segovia

Vamos a comentar la Media Maratón de Segovia. Ni comentar que de momento no ha tenido nada que ver con cualquier media maratón que haya disputado en la Comunidad de Madrid. Creo que se puede deber a que ha sido la primera salida que hemos hecho fuera de los MADRILES (por lo menos mi caso).
Gracias a la amabilidad de los Amantes de Teruel (espero, por favor, que no os moleste este apellido), nos podemos cambiar y ponernos de largo para realizar la carrera en su habitación de Hotel (por mi parte daros MIL GRACIAS). Como siempre ni hablamos de calentar, una subida pequeña y otra bajada. Al final de calentamiento realizamos la friolera de unos 500 metros más o menos.
La salida genial, solamente daros el dato que hemos salido al lado del ganador de la prueba. La salida es como la ciudad, grandiosa, con un cañonazo en vez de un disparo.
La salida un poco caos debido a lo resbaladizo del suelo. En el kilómetro 1 todavía estoy al lado de Angel (esta media voy a por él). Por el paso del kilómetro 2 me mantego a su lado (vamos jose que hoy reventamos el crono). Antes de llegar al kilómetro 3 ya no aguanto más el dolor y me toca bajar el ritmo a ver que pasa. Ángel tira tú que creo que tienes que coger fuerzas mentales, ya que la Maratón lo más seguro que la hagas solo.
Ángel empieza a distanciarse, va como un tiro. Los primeros kilómetros son criminales, grandes bajadas y empedrados que me hacen cambiar la pisada y dejar la pierna derecha muerta con el consiguiente peligro de lesión, ya que cuando piso con fuerza para dar la zancada parece que se me va a salir la articulación del tobillo.
Decidido en el kilómetro del 9 al 10 que está Manolo me retiro. En estos kilómetros me dejo llevar para no lesionarme más. En el kilómetro 7 empieza una gran subida que termina poco antes de llegar al 10. Intento fijarme a ver si veo a Manolo pero es imposible. Al no verle, y al observar la cantidad de gente que se agolpa a nuestro alrededor, os prometo que la subida me recordó a los mejores momentos del ciclismo, decido seguir un poco más. Aguanto, arrastrándome, hasta el kilómetro 12 que observo a unos policías y a una ambulancia de Cruz Roja. Venga jose no te retires que sería la primera vez, eso me decía el jose malo. El jose bueno me daba esperanzas de que una retirada a tiempo es una victoria, y más si todavía me resisto a tirar la MARATÓN. Durante 1 kilómetro lleno de dudas y rondando los 5 minutos el kilómetro decido retirarme en el kilómetro 13.
Desde ese kilómetro hasta la meta voy atajando y viendo los kilómetros 20 y 21 sin corredores, únicamente la gente esperando a los campeones.
Al llegar a Meta me comentan que tengo que pasar por la meta para dejar el chip. ¿Cómo voy a entrar en Meta antes que el primero?. Decido esperar a que llegue el campeón. Una vez que ha pasado paso por un lado y digo que me he retirado, pero ese detalle no llega a las personas que se encuentran en la cuesta dando los refrescos y bocadillos y más de uno me dice Campeón. Gracias, pero me he retirado. De retirarme se sacan cosas positivas, una de ellas es que el bocadillo de chorizo es de los más calientes y que la tienda de campaña del fisio se encuentra vacía, lo que me comentan que puedo pasar.
Como no hay nadie decido pasar y me ve el Jefe de los fisios, ya que no quería ningún masaje de relajación, má bien que me viese el tobillo y el pie. Me comenta que tengo que ver con urgencia a mi fisio, que tengo algo muscular del dedo gordo, como en el músculo que llega hasta el puente, me recomiendo plantillas.
A partír de este momento a esperar a la máquina extremeña, Ángel que vuelve a reventar crono en una carrera dura.
Luego nos vuelven a dejar la habitación para cambiarnos y yo vuelvo a casa, no sin antes buscar los coches de Manolo y mío.
A las 16 horas tengo fisio y luego haber si puedo pasarme por un médico deportivo para una segunda valoración. No me deja de doler ni andando ni estando en reposo.
Quedan 3 semanas para la MARATÓN y espero que la visita a estos especialistas no me indiquen que he llegado al final de temporada. Os dejo otra canción del mismo grupo, no os preocupéis que no voy a poner una canción en cada entrada.
Muchas gracias a los segovianos y a los del foroatletismo.

Media marathon de coslada 2011

Bueno chavales, aqui estoy para contaros que tal las sensaciones de la media marathon de coslada, que hoy he tenido el placer de realizar. Voy hablar como hace lolo, Angel, que son unos profesionales de esto del blog. Hacia una mañana muy muy fria, con riesgo de lluvia, que al final no ha llovido, cuando llego a por el chip, llego solo, ya que varios os habeis ido a Segovia "que bien eh?", estoy un poco aburrdio pero aparece mi hermano juan que es del club, lesionado pero ha venido animar, mas tarde veo a la liebre mas rapida que hay, a Jose, vecino de Jose mari, "el del Atleti". Unos minutos antes veo al padre de Joselito, con tantos joses, hay que especificar,y me hace una foto para el club, por cierto que salgo genial. Empieza la carrera y voy solo, hasta el km 3, que es cuando me cruzo con Jose, mi salvación, me dice que no me embale y yo por supuesto que le hago caso,me pego a el y solito me lleva hasta la meta. Claro está que ha habido momentos que he sufrido, sobre todo desde el km15 al 17, pero he mantenido el ritmo que me ponia, por algo es un profesional de todo esto, también comentar que a lo largo de la carrera he visto a Roberto, que ha estado como un campeón haciendo fotos. Mi rodilla me ha ido muy bien, no me ha molestado casi nada solo lo justo que es entendible, con eso me conformaba pero encima he realizado un muy buen tiempo, gracias a Jose, por supuesto que hay que agradecerlo, en fin esto es todo y el tiempo es????? 1H 33M19S

Media de Coslada

Alguna fotillo incluida alguna gacela que andaba por aquí.

Mapoma esquivo

De izquierda a derecha, Ángel, Gacela de Vallecas, Sergi, Lolo y Moro.

El maratón de Madrid está representado más penas que alegrías para el Casa Extremadura. En la edición pasada hubo dos lesionados y en esta se descuelga un corredor por lesión durante los entrenos preparatorios (y otro está en el aire).

Si hablamos de la edición del año pasado, Sergi, Ángel, Moro y Lolo participaron junto a miles de corredores populares. Moro y Ángel ya habían participado anteriormente, pero Sergi y Lolo se estrenaban. Acudieron todos en perfectas condiciones, excepto Ángel, que se había lesionado una semana antes y acudió entre algodones. Los dos primeros salieron antes y Sergi y Lolo fueron más retrasados, junto a Miguel, un gran foroatleta.

Todo transcurrió más o menos bien, hasta que Ángel, no recuperado de la lesión, se retiró allá por el kilómetro 30 y esperó a ver el paso de sus dos compañeros que iban por detrás. Con esa desazón, Lolo y Sergi continuaron adelante y sufrieron juntos en los últimos kilómetros, allá en los que Lolo le decía a Sergi que tirase para delante, que él ya no iba, pero Sergi se quedó más de lo conveniente como apoyo. Al final, Sergi tiró y Lolo, más mal que bien, pudo terminarla. Por delante había entrado Moro, que no pudo superar su marca anterior en el Mapoma y también sufrió de lo lindo.

Mas el Mapoma se cobró otra baja con el tiempo, ya que Sergi salió muy tocado de los isquios y desde entonces está en el dique seco.

Para el Mapoma de este año, Moro, Ángel y Lolo (de Luis y de José me falta confirmación) ya estaban apuntados, pero Lolo se ha visto obligado a dejarlo por una lesión en el tensor de la fascia lata, que le mantiene en el dique seco desde hace 3 semanas, y Moro sigue con la preparación, aunque uno de sus tobillos le está dando mucha guerra y muchos dolores…

Se escapa...

Pues sí, La Maratón Se Escapa. Puede ser el primer día (que yo recuerde), que me haya parado antes de llegar a casa. Estaba con Ángel cuando me dijo que le molestaba la zapatilla y a mí me vino de perlas. Llevaba tocado casi desde la salida. Lo que preocupa es que es un dolor bastante fuerte. Lleva razón Roberto, y en momentos de preocupación cada uno de nosotros tenemos nuestros temas. Aquí os dejo el mío. Os iré contando, pero las 2 semanas casi de parón son irrecuperables. Un saludo y perdonar por no escribir más a menudo. ESTOY MUY LIADO.

Un tío para tener en cuenta

Se llama Yuki Kawauchi de 23 años de edad, quedó tercero en el Maratón de Tokio con una marca de 2:08:37. Hasta aquí todo normal a no ser porque el tío es amateur, popular o como quieran llamarlo. Es un profe con horario de tarde que corre por las mañanas, según su palabaras, para mantener un poco la disciplina. Ahí lo llevas pimentonero.
La federación japonesa le ha propuesto que corra el mundial que se celebrará en agosto, pero claro se lo tiene que pensar aunque no creo que tenga problemas porque estará de vacaciones.
El tío se marca ese tiempazo y es cómo si hubiese ido a comprar el pan. No sé lo que sería de este tío si se dedicase a esto.
Aprovecho esta ocasión para mostrar mi solidaridad con el pueblo de Japón, espero que superen de la mejor forma posible esta gran catástrofe.

Vuelvo a las andadas III

En esta semana que se presenta tan interesante y un montón de carreras para disputar o disfrutar, y uno está en el dique seco. El gemelo no va, intento correr pero es como si no tuviese fuerza en el gemelo derecho, y las molestias se extiende a la rodilla. Y tengo que reconocerlo estoy jodido, porque tengo muchas ganas de echarme unas carreras y no puedo. Cuando voy a trabajar me dan "yuyus" y me pongo a correr cuando bajo del tren a lo Forrest Gump, con la ilusión de que estoy mejor, pero no va. Así el viernes otra vez al fisio y aguantarme, habrá que tener mucha paciencia.
Pero a pesar de todo esto, que pensabais que no iba haber power song, pues si que la hay. En estos momentos en los que uno está un poco bajo (deportivamente, claro está), son necesarios temas positivos, y no todo va a ser trallero. Os traigo un temazo del grupo irlandés Altan, con esa voz inconfundible de Mairéad Ní Mhaonaigh's. Positividad a raudales, Saludos.

Domingo repartido

Este próximo domingo, el Casa Extremadura disputa tres pruebas. Así, las unidades se reparten de la siguiente forma:

A Coslada acuden: Luis, José y Raul C. y Juan (confirmados) ¿Jumanji?.

A la Carrera al Taller: Raul P. y José Carlos.

A Segovia: Ángel y Moro, y Lolo de espectador.

Quedan 6 días, las calles nos están esperando.

Saludos

Intercampus 2011

En la carrera disputada ayer, José Carlos obtuvo el siguiente tiempo:

49'57", a 4'59".

Enhorabuena y una croniquita (ahora a la caza de afotos).