tag:blogger.com,1999:blog-26640324667347312024-03-05T11:32:39.050+01:00Grupo Atletismo Casa Extremadura CosladaUnknownnoreply@blogger.comBlogger664125tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-30678422822647490732014-11-16T14:11:00.001+01:002014-11-16T14:11:49.296+01:00Vídeo Casa Extremadura<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/xQ2swaR-Pg0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-10723356845310972992014-11-03T08:03:00.000+01:002014-11-13T08:42:52.268+01:00IV Legua Casa Extremadura Coslada<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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<a href="http://unionatleticacoslada.com/index.php?option=com_k2&view=item&id=390:iv-legua-popular-de-la-casa-de-extremadura&Itemid=571">CLASIFICACIONES </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYRgCPflT9fN2xvI8KzebdZGdmYKHhH9lbdwnBVDYWlcq1Fpk-0f7y7PHApQLOahYFa1pTvnIDH8R3U5jOk8XygrpSvjbVn8-YqW641kBkrMLUtYTrsY0aZTay1j60U2nAh4UQrA9SjQ/s1600/IV+LEGUA+POPULAR+CASA+REGIONAL+CASA+DE+EXTREMADURA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYRgCPflT9fN2xvI8KzebdZGdmYKHhH9lbdwnBVDYWlcq1Fpk-0f7y7PHApQLOahYFa1pTvnIDH8R3U5jOk8XygrpSvjbVn8-YqW641kBkrMLUtYTrsY0aZTay1j60U2nAh4UQrA9SjQ/s400/IV+LEGUA+POPULAR+CASA+REGIONAL+CASA+DE+EXTREMADURA.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<br />Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-21812331918389009962014-04-28T13:49:00.001+02:002014-04-28T13:49:20.440+02:00Mapoma 2014<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieX4voeASeTgzj-z-dZYZSQAjbhNBIIRPZugRTPifFp2KMI-HirVfj7YQ6BCU4weOy4WyOKXBOJ9MpbWSaHrJp08_Z29B-jgiSUy-0T1E8PLDmkqPi0qTjArbn7Eqf6-eCGIHYdaVyKw/s1600/%C3%81ngel,+Luis+y+Jos%C3%A9+Calambres+Mapoma+27-04-14+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieX4voeASeTgzj-z-dZYZSQAjbhNBIIRPZugRTPifFp2KMI-HirVfj7YQ6BCU4weOy4WyOKXBOJ9MpbWSaHrJp08_Z29B-jgiSUy-0T1E8PLDmkqPi0qTjArbn7Eqf6-eCGIHYdaVyKw/s1600/%C3%81ngel,+Luis+y+Jos%C3%A9+Calambres+Mapoma+27-04-14+(3).JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
José de Calambres (foto), Ángel y Luis</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ayer terminaron su participación en el MAPOMA 2014 Luis y Ángel, ayudados al principio por José de Calambres, y luego después por otro José.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ángel 3 horas, 25 minutos y 11 segundos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Luis 3 horas, 44 minutos y 59 segundos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enhorabuena a todos!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.maratonmadrid.org/resultados/clasificacion.asp?carrera=13">Clasificación Maratón 2014</a></div>
Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-41653427516827484812014-03-31T09:08:00.001+02:002014-04-03T11:35:02.468+02:00XXXVI Media Maratón de Coslada (30-03-14)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcjHa1wVyia5YxZbeNrTbKPDncnY8hm49mhri82My2qYBut9ROjUSvD6396w1giduTxmslqYQxzGZKM17uRj9PGGAjajushIOpyKS2OaKctZz4_yhtJFEgJDrFhs3sFQkrb7hzdVW9jA/s1600/DSC_0014.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcjHa1wVyia5YxZbeNrTbKPDncnY8hm49mhri82My2qYBut9ROjUSvD6396w1giduTxmslqYQxzGZKM17uRj9PGGAjajushIOpyKS2OaKctZz4_yhtJFEgJDrFhs3sFQkrb7hzdVW9jA/s1600/DSC_0014.JPG" height="265" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Fotos de la <a href="https://plus.google.com/u/0/photos/118265948771139079480/albums/5997416535772076609">Unión Atlética Coslada</a></span></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPx-7mblR_mps2wyF4Z2wHtFBgsmrtgEGbJWLkni5533KErBxD0T6C1INyqHQIPQ6yfLDVlKpYkdMsoU7uAeZmr9N8rwjeM8aECqMzZS8G53xhbUoowqWJMdW00nGzq9_4lqyngY_DZQ/s1600/Media+Marat%C3%B3n+de+Coslada+30-03-14+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPx-7mblR_mps2wyF4Z2wHtFBgsmrtgEGbJWLkni5533KErBxD0T6C1INyqHQIPQ6yfLDVlKpYkdMsoU7uAeZmr9N8rwjeM8aECqMzZS8G53xhbUoowqWJMdW00nGzq9_4lqyngY_DZQ/s1600/Media+Marat%C3%B3n+de+Coslada+30-03-14+(1).JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8nKBjRBY1UPepgnk_PeBWNz56EBHLQslLD7pcCE92IN10RHDTPMDXvxluCjMNLUNXBpmtf_zj81nm3jR2J89QjdwY0qRNRPFqPJT6eOuzNJuaBJQUcloh_I2AzPEbfy2PYOxQPpauVA/s1600/Media+Marat%C3%B3n+de+Coslada+30-03-14+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8nKBjRBY1UPepgnk_PeBWNz56EBHLQslLD7pcCE92IN10RHDTPMDXvxluCjMNLUNXBpmtf_zj81nm3jR2J89QjdwY0qRNRPFqPJT6eOuzNJuaBJQUcloh_I2AzPEbfy2PYOxQPpauVA/s1600/Media+Marat%C3%B3n+de+Coslada+30-03-14+(3).JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcig9e0_D9ILJY5UOVDrurk97BQVoRAujZ9X67pT4lzvcXvBx2dvAwDcMkG7SeNLQMsvctygBmWpinCjSZVA1-X4WnFNNEba4S6V36f4yomSgjagkcxHAh3DO8jfDLBDo3Fb75A5PtfA/s1600/Media+Marat%C3%B3n+de+Coslada+30-03-14+(5).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcig9e0_D9ILJY5UOVDrurk97BQVoRAujZ9X67pT4lzvcXvBx2dvAwDcMkG7SeNLQMsvctygBmWpinCjSZVA1-X4WnFNNEba4S6V36f4yomSgjagkcxHAh3DO8jfDLBDo3Fb75A5PtfA/s1600/Media+Marat%C3%B3n+de+Coslada+30-03-14+(5).JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjti_ib8Z7rYthBrA4DB2_cJpMxoiPI5RSGbQYML94pOQZhrk_Tz0Cqved4XWMZ-fh6MfSczbzuWRPwcYTHKPwh-htNKjBKtB89-dHgXcPH5Wswmkc_aPBK5Qy0XryYh-g6U7Hsxm36Ug/s1600/Media+Marat%C3%B3n+de+Coslada+30-03-14+(7).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjti_ib8Z7rYthBrA4DB2_cJpMxoiPI5RSGbQYML94pOQZhrk_Tz0Cqved4XWMZ-fh6MfSczbzuWRPwcYTHKPwh-htNKjBKtB89-dHgXcPH5Wswmkc_aPBK5Qy0XryYh-g6U7Hsxm36Ug/s1600/Media+Marat%C3%B3n+de+Coslada+30-03-14+(7).JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ6aGPFTxHQrwwrlXL8-HFYXDlSj85l-FhttxwV6ZCUFG391E8SindY95HJ7CXboL5ODPb-4V1F0v7Gdduh5rzcGY0GP9CFrOSE4I6gKZX9eS_o1nq2NS7rqRG3S9bFyZLZqLILMReOA/s1600/Media+Marat%C3%B3n+de+Coslada+30-03-14+(6).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ6aGPFTxHQrwwrlXL8-HFYXDlSj85l-FhttxwV6ZCUFG391E8SindY95HJ7CXboL5ODPb-4V1F0v7Gdduh5rzcGY0GP9CFrOSE4I6gKZX9eS_o1nq2NS7rqRG3S9bFyZLZqLILMReOA/s1600/Media+Marat%C3%B3n+de+Coslada+30-03-14+(6).JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-small;">Fotos de José de Calambres, junto a los extremeños</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ayer se disputó una nueva edición de la media de Coslada, ya llevamos 36, pero sigue más viva que nunca. El hecho de meter otra carrera (la mitad de la distancia) ayuda a que seamos más, pero como tardamos en coger los dorsales y nos líamos a la hora de ponernos todo y hacernos algunas fotos, nos tocó ir deprisa y corriendo a la línea de salida para salir a tiempo -y no sé exactamente cuantos eramos, no he visto todavía la clasificación- aunque hubo otros (algunos FFDR) que ya llegaron cuando nosotros estábamos bajando por José de Garaté :-)<br />
<br />
Apunto, antes de que empezase las carrera y nos encontrásemos todos durante la recogida de los dorsales, que en el polideportivo de Valleaguado había muchos corredores, muchos de la UAC, claro, pero también muchos del club atletismo de San Fernando y también muchas camisetas naranjas de los FFDR (Forofos del Running). A quién sí pude saludar durante un rato fue a <a href="http://aupanacho.blogspot.com.es/2014/03/week-feefteen-on-road-to-boston.html?showComment=1396262558967#c8323522109382784466">AupaNacho</a>, maquinón de Coslada que que quedó como primero de local.<br />
<br />
Luego nos fuimos a cambiar a los coches, hacernos algunas fotos y darnos cuenta de que el tiempo se nos había echado encima. Nos tocó darnos un "sprint" avenida José Garaté para arriba y ya colocarnos según nuestras expectativas. Raúl C., Luis, Ángel, Moro, Miguel y José (de <a href="http://www.clubcalambres.com/index.php?option=com_k2&view=item&id=161:media-marat%C3%B3n-de-coslada-2014&Itemid=105">Calambres Atletismo</a>) en la parte de delante y Sergi, Juan C. y yo por la parte del medio. Dan enseguida la salida y todo para abajo, mientras algunos FFDR todavía subían camino de la salida (unos kilómetros más adelante nos alcanzaron).<br />
<br />
Sergi y yo fuimos juntos los primeros kilómetros, la primera vuelta entera y un poco más. Él se conformaba con terminarla (creo que el año pasado no participó en ninguna media) y yo si la terminaba sobre la hora y cincuenta minutos me daba por contento -en Fuencarral, 47 días antes, me había ido a las 2 horas y 2 minutos, con un buen pajarón en los últimos kilómetros-. Fue tirando durante la primera vuelta todo el rato, a un ritmo sobre 5 minutos y 15 segundos que empezamos la media y que, cuando me dejó, ya íbamos a 5 minutos y 4 segundos de media por kilómetro. Así superamos la zona de los chalets, dónde terminaba más o menos la zona de subidas, aunque luego en la calle Sevilla había otra subida hasta el barrio de El Puerto. Pero en la calle Doctor Fleming estaba nuestra madre, mi cuñada cosladeña y una de mis sobrinas (como todos los años), así que me aparte para saludarlas y luego encaramos la calle Sevilla para discurrir por terreno llano y más favorable, dónde los ánimos del amigo Javi y su familia se agradecen mucho.<br />
<br />
Entramos luego por la avenida Constitución y nos adentramos en el núcleo de Coslada, zona de bajada que las piernas agradecen. Llegamos a la zona que bordea el recinto ferial y aquí larga bajada hasta llegar al puente encima de las vías que te adentra en el polígono industrial de Coslada, el más antigüo. Vamos todavía junto a bastantes corredores, unos serán de los nuestros y otros de la Doble Legüa. En menos de dos kilómetros nos diremos adiós.<br />
<br />
Llegamos de nuevo al poli y comienza la segunda vuelta, con las consabidas subidas (que puñetera la cuestecilla del <i>Uru</i>). Antes Sergi, con mucha pólvora en sus piernas, me dice que acelera, que va bien. Nos deseamos suerte y para mi comienza otra carrera. Bajo el ritmo, unos diez segundos más por kilómetro. Si no quiero petar al final, este tiene que ser mi ritmo durante los máximos kilómetros posible. Pasada la cuestecilla del Uru, al lado del Instituto María Moliner, voy a ser compañero de viajes de otro corredor con camiseta roja. Nos vamos turnando, sin palabras de por medio, para bajar hasta el Zoco y subir otra de las cuestecillas puñeteras camino de la calle Velázquez. Aquí, antes de llegar al kilómetro 14, tengo una especie de subidón. Sé que en la calle doctor Fleming estará la familia, como así ocurre (esta vez la sobrina mayor si se asoma a la terraza), pero nuestra madre ya no está. Quizá, ya por la calle Sevilla, gire el cuello a la izquierda, mire a la terraza y allí esté ella, como así ocurre. Hace años quién lo hacía así era nuestro padre, así que tiro de esos recuerdos y levanto el brazo con la botella de agua en señal de saludo.<br />
<br />
Más arriba está Rober con sus niños, así que les doy una palmada a cada uno, continuo camino del barrio del Puerto y ya empiezo a comprobar que el <i>subidón</i> se acaba y que las piernas se empiezan a resentir. Hay que dosificar, que la zona de subidas se ha acabado. Voy a 5 minutos y 14 segundos por kilómetro, pero el corredor de rojo veo que va más fuerte. En la avenida Constitución poco a poco me empiezan a pasar corredores, pero estamos en el kilómetro 16 y solo queda un pequeño esfuerzo <i>poligonero</i>.<br />
<br />
En la zona del polígono ya me voy a 5 minutos y 19 segundos por kilómetro y me cuesta mantenerlos, me pasan más corredores, pero ya es todo cuesta abajo después de pasar por el pabellón de La Vía. Has pasado el kilómetro 19 y aunque ya lo notas, no hay debacle como en Fuencarral este año o en la del año pasado tanto en Coslada como en Fuencarral.<br />
<br />
La visión del polideportivo de Valleaguado me anima un montón, sigo con el mismo ritmo y en la zona de la pista voy muy contento. Voy a superar la hora y cincuenta minutos, pero el coco ha funcionado. Cruzo la meta y luego toca el reencuentro. Veo a Felipe, pero no a Gurb, los cuales se han tomado la carrera como un entreno de calidad para el maratón de A Coruña. Y luego algo que me gusta mucho de las carreras, el después, que son las cañas con la mejor compañía.<br />
<br />
Clasificaciones <a href="http://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/20140330MediaMaratonCoslada.pdf">Media Maratón</a> y <a href="http://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/20140330DosLeguasCoslada.pdf">Doble Legua</a>: <br />
<br />
Moro 1 hora y 23 minutos (no se puso el chip...).<br />
José Calambres 1 hora y 25 minutos y 3 segundos.<br />
Angel 1 hora y 30 minutos y 17 segundos.<br />
Luis 1 hora y 30 minutos y 22 segundos.<br />
Raúl y Miguel 1 hora y 37 minutos y 51 segundos.<br />
Sergi 1 hora y 42 minutos y 25 segundos.<br />
Lolo 1 hora y 51 minutos y 19 segundos.<br />
Juan C. 1 hora y 59 minutos y 27 segundos.<br />
<br />
<a href="http://connect.garmin.com/activity/470141438">http://connect.garmin.com/activity/470141438</a><br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="summaryTable overall"><tbody>
<tr><td class="summaryTableLabel" valign="top">Distancia:</td><td valign="top">21,41 km</td></tr>
<tr><td class="summaryTableLabel">Tiempo:</td><td valign="top">1:51:17</td></tr>
<tr id="summarySectionPace"><td class="summaryTableLabel">Ritmo medio:</td><td valign="top">5:13 min/km</td></tr>
<tr><td class="summaryTableLabel">Altura ganada:</td><td valign="top">159 m</td></tr>
<tr><td class="summaryTableLabel">Calorías:</td><td valign="top">1.720 C</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="summaryTable overall"><tbody>
<tr><td class="summaryTableLabel" valign="top"><br /></td>
<td valign="top"><br /></td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel"><br /></td>
<td valign="top"><br /></td>
</tr>
<tr id="summarySectionPace">
<td class="summaryTableLabel"><br /></td>
<td valign="top"><br /></td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel"><br /></td>
<td valign="top"><br /></td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel"><br /></td>
<td valign="top"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-36626825464554677532014-03-28T10:34:00.001+01:002014-03-28T11:16:36.153+01:00Sergi en la Intercampus (23-03-2014)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQuiFPpPb_cfIiTIEotazxshaZmAzfi5O7Hm5vzfuTMSnCM6ORp9uNYiwT7Bo0ICtDUfmbxv8BV9mLVRVCcMle_bZryycEW5sohLfWfC5Ioh2MteOdiAumZP54T4_etTbsWVi3yQYB9Q/s1600/Sergi+Fotos+Intercampus+Leganes-Getafe+23-03-2014+(1)-MOTION.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQuiFPpPb_cfIiTIEotazxshaZmAzfi5O7Hm5vzfuTMSnCM6ORp9uNYiwT7Bo0ICtDUfmbxv8BV9mLVRVCcMle_bZryycEW5sohLfWfC5Ioh2MteOdiAumZP54T4_etTbsWVi3yQYB9Q/s1600/Sergi+Fotos+Intercampus+Leganes-Getafe+23-03-2014+(1)-MOTION.gif" height="265" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAV5pS4uQpApBVGzAePGAI5pJqzPP7Nz7GvhGfjRKOuIXX3Vyg01DWFycQtiFYpTWrrfEQSwJG_1xsDOyXRgKFOOje4Fd_qAAuJalxqEpE5kbUI3FwOu1vAMyWFU2gnjUT5wW7GmyCWg/s1600/Sergi+Fotos+Intercampus+Leganes-Getafe+23-03-2014+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAV5pS4uQpApBVGzAePGAI5pJqzPP7Nz7GvhGfjRKOuIXX3Vyg01DWFycQtiFYpTWrrfEQSwJG_1xsDOyXRgKFOOje4Fd_qAAuJalxqEpE5kbUI3FwOu1vAMyWFU2gnjUT5wW7GmyCWg/s1600/Sergi+Fotos+Intercampus+Leganes-Getafe+23-03-2014+(2).jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRohYspAYG2__ajuHw_HJXpuaAEDG3-YivQqWhT5fBu7ESgBWkRyTj9KOWDBdxVhoBei2JAV6H8RhiH0NhsosteN_7FbPWR5uoZ6EV-yWgg89tnKwlm0Lev1QiOjbSzH3SBZv4BsMdmg/s1600/Sergi+Fotos+Intercampus+Leganes-Getafe+23-03-2014+(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRohYspAYG2__ajuHw_HJXpuaAEDG3-YivQqWhT5fBu7ESgBWkRyTj9KOWDBdxVhoBei2JAV6H8RhiH0NhsosteN_7FbPWR5uoZ6EV-yWgg89tnKwlm0Lev1QiOjbSzH3SBZv4BsMdmg/s1600/Sergi+Fotos+Intercampus+Leganes-Getafe+23-03-2014+(3).jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhefaVOL1AECn7tVm8ioqpako4a3imB8n878XP5lI4K1UDdQsTJjWyODyH3fGP59h1t-1Ldc4jYHOrSppXbn2bkNqA95W7z-04h21HWLZaXUkKuuyyZx2isRP1hnoJPXIpTMz4XDrnWFw/s1600/Sergi+Fotos+Intercampus+Leganes-Getafe+23-03-2014+(4).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhefaVOL1AECn7tVm8ioqpako4a3imB8n878XP5lI4K1UDdQsTJjWyODyH3fGP59h1t-1Ldc4jYHOrSppXbn2bkNqA95W7z-04h21HWLZaXUkKuuyyZx2isRP1hnoJPXIpTMz4XDrnWFw/s1600/Sergi+Fotos+Intercampus+Leganes-Getafe+23-03-2014+(4).jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVhuFaoPWa_1uPBcIdeaLFdH-L7njuno21wb0TMuW_Yazcl9jOwxv5vb7ptCoWlhH8VsApHkzIKa49mi2P5uN3AAdP38NZCLiIGysbXGAgqdszmOppZCcuA1lNGnkt1WuLC45hlrx2zA/s1600/Sergi+Fotos+Intercampus+Leganes-Getafe+23-03-2014+(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVhuFaoPWa_1uPBcIdeaLFdH-L7njuno21wb0TMuW_Yazcl9jOwxv5vb7ptCoWlhH8VsApHkzIKa49mi2P5uN3AAdP38NZCLiIGysbXGAgqdszmOppZCcuA1lNGnkt1WuLC45hlrx2zA/s1600/Sergi+Fotos+Intercampus+Leganes-Getafe+23-03-2014+(5).jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sergi en acción en la Intercampus del pasado domingo día 23 de marzo de 2014</div>
<div style="text-align: center;">
Gracias a las fotos de <a href="http://www.forofosdelrunning.com/index.php?action=media;sa=album;in=60">Forofos del Running</a></div>
Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-80554990843828728682014-03-24T14:01:00.001+01:002014-03-24T14:05:38.760+01:00Media Maratón de Coslada (30-03-14) - Previa sobre el recorrido<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik_yHZO95moO2EymRqgk0QSHCK19QtOxEy4DpDVMHCzpoUbuaehjI1q1VdASiBJRjV1KbxisGjJdPuHFplDmwAr6ToQfzOky7A9N4YRAOnyuPcdSuGaklEW7lxb5mhsf9PQTA4ceeZJA/s1600/MMCoslada+2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik_yHZO95moO2EymRqgk0QSHCK19QtOxEy4DpDVMHCzpoUbuaehjI1q1VdASiBJRjV1KbxisGjJdPuHFplDmwAr6ToQfzOky7A9N4YRAOnyuPcdSuGaklEW7lxb5mhsf9PQTA4ceeZJA/s1600/MMCoslada+2014.jpg" height="320" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El circuito de la Media Maraton de Coslada lo podras veer </span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="http://www.unionatleticacoslada.com/images/mmcoslada%202014/circuito%20MMC%202013%20con%20ptos%20KM.pdf"><span style="color: #2623a3; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; text-decoration: none; text-underline: none;">AQUI</span></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Ponemos un pequeño análisis sobre el recorrido, que es el que se hizo el año pasado antes de disputarlo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h1 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">"-Con
respecto al recorrido, hay dos vueltas, y comienza en la<span class="apple-converted-space"> </span>avenida José Garaté, en terreno de
bajada, hasta llegar al polideportivo,<span class="apple-converted-space"> </span>cogemos
a derecha<span class="apple-converted-space"> </span>la calle Venezuela, y
nuevo giro a la derecha por la calle Perú, en terreno de subida<span class="apple-converted-space"> </span><i>puñetera</i>, hasta girar a la
izquierda y coger la calle Argentina y luego la calle Méjico (seguimos en
terreno ascendente). </span><span style="color: #222222;"><o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">Al
llegar al kilómetro 2, ya en la zona de los chalet de las Conejeras (ojito al
acceder a esta zona por la<span class="apple-converted-space"> </span><i>rampita
</i>del CC Uruguay), el terreno no pica tanto<span class="apple-converted-space"> </span>por
la<span class="apple-converted-space"> </span>calle Jorge Guillén... Y esto
que hay un<span class="apple-converted-space"> </span>giro a la<span class="apple-converted-space"> </span>izquierda<span class="apple-converted-space"> </span>y cogemos la<span class="apple-converted-space"> </span>calle León Felipe, una buena bajada<span class="apple-converted-space"> </span>para<span class="apple-converted-space"> </span>acelerar,
zona que otros años se hacía (en parte) de subida<span class="apple-converted-space"> </span>y vaya que si costaba. </span><span style="color: #222222;"><o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">Llegamos
al Zocoslada, pasado<span class="apple-converted-space"> </span>el kilómetro
3, y cogemos la<span class="apple-converted-space"> </span>avenida de
España, con otra rampita para llegar al núcleo de Coslada, por la<span class="apple-converted-space"> </span>calle Velázquez, otro tramo para
recuperar, como el pequeño<span class="apple-converted-space"> </span>tramo
de Dr. Fleming a la izquierda, y otro giro a la izquierda y subimos por la
siempre presente calle Sevilla.</span><span style="color: #222222;"><o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">Terminada
la calle Sevilla entramos en la zona del barrio de El Puerto, en ligera subida<span class="apple-converted-space"> </span>hasta llegar al centro de salud, y
aquí nos<span class="apple-converted-space"> </span>encontramos tres buenas
rectas con tramos casi planos. </span><span style="color: #222222;"><o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">Llegamos
a la<span class="apple-converted-space"> </span>avenida de la Constitución,
terreno<span class="apple-converted-space"> </span>también casi plano al
principio, aunque<span class="apple-converted-space"> </span>luego ya<span class="apple-converted-space"> </span>será<span class="apple-converted-space"> </span>en
bajada, con varios zig-zag a la izquierda y dónde hay que pegar buenos acelerones,
para llegar a<span class="apple-converted-space"> </span>la zona de los
Barrales por la Avenida del Plantío (kilómetro 7). </span><span style="color: #222222;"><o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">A la
derecha cogeremos la calle Virgen de la Cabeza, otra<span class="apple-converted-space"> </span>larga recta en bajada<span class="apple-converted-space"> </span>y nos vamos a la zona del polígono
industrial de Coslada, con una rampita maja para superar el puente sobre la<span class="apple-converted-space"> </span>vía por la calle de la Rioja, pero
luego con otra buena bajada. A la derecha giraremos por la avenida Fuentemar y
veremos<span class="apple-converted-space"> </span><i>nuestro </i>pabellón
de<span class="apple-converted-space"> </span>La Vía, emblemático si se
habla de esta prueba, en la avenida de la Industria. Al dejarlo atrás, seguiremos
por terreno del polígono,<span class="apple-converted-space"> </span>dónde
será hasta difícil encontrar al Tato, pero ayudará que<span class="apple-converted-space"> </span>es una recta larguísima en ligero
descenso.</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222;"> </span></span><span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">Giramos
a la derecha, por la calle de la Mancha, otra recta larga y totalmente plana,
para volver a la avenida José Garaté y comenzar con la segunda vuelta a la
prueba (sin rodear el polideportivo de Valleaguado como al inicio).</span><span style="color: #222222;"><o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">-</span><span style="color: #222222; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">En
resumen, los tres primeros kilómetros de cada vuelta son los más complicados,
totalmente rompe-piernas, con dos rampas interesantes en el CC Uruguay y en el
puente de la avenida de España. Luego se alterna terreno llano con bajadas
importantes (avenida Constitución, calle Virgen de la Cabeza, avenida de
laIndustria), las cuestas más importantes están en la calle Sevilla y el puente
de la calle de la Rioja. Creo que es más sencillo que el recorrido de los
últimos años,<span class="apple-converted-space"> </span>ya que no<span class="apple-converted-space"> </span>están las dos cuestas más importantes
(ahora la calle León Felipe es de bajada y no se pisa la<span class="apple-converted-space"> </span>calle de Gabriel Celaya<span class="apple-converted-space"> </span>-la zona de El Cerro y la Ciudad-70
desaparecen del recorrido-)."</span><span style="color: #222222;"><o:p></o:p></span></h1>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Después de disputar la edición del año pasado, es un recorrido puñetero, ojo con la segunda vuelta y esos últimos kilómetros por el "desértico" polígono industrial. El domingo nos vemos!!!</span>Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-54874821666170842752014-02-25T14:31:00.001+01:002014-02-27T12:47:06.619+01:00VIII Cross de la UAC (23-02-14)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLQpYWK-GOAVPYteM2K1upmXjdAUyq_Qe4aCzKdqQNEcSX6Demu-YJ2MmLJGZEz6eRox341U09PgnzIuQH3gvzoMVRB9xDvmLWqnjkfQq5JwTnNrhu5UNGBNvkozzC2nzC-ZjfcoX1wA/s1600/Cross+UAC+23-02-14+(1).gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLQpYWK-GOAVPYteM2K1upmXjdAUyq_Qe4aCzKdqQNEcSX6Demu-YJ2MmLJGZEz6eRox341U09PgnzIuQH3gvzoMVRB9xDvmLWqnjkfQq5JwTnNrhu5UNGBNvkozzC2nzC-ZjfcoX1wA/s1600/Cross+UAC+23-02-14+(1).gif" height="265" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvRj9RUgFxrWA_YMtiaECb_ED9whsR-1hpDbY_dL0ZIwt31mZ4m99YvclCt3w400bG6VSjJ9CgYoc0qLO76vVKIDfZlI730T2YEIk4_-GKYfPiD39ozjd7WLY8QEEtii92Ctt81qLdFA/s1600/Lolo+Cross+UAC+23-02-14+%286%29.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvRj9RUgFxrWA_YMtiaECb_ED9whsR-1hpDbY_dL0ZIwt31mZ4m99YvclCt3w400bG6VSjJ9CgYoc0qLO76vVKIDfZlI730T2YEIk4_-GKYfPiD39ozjd7WLY8QEEtii92Ctt81qLdFA/s1600/Lolo+Cross+UAC+23-02-14+(6).JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSFimWVbzTDrfVbJZecQIA5g8mirMQWURZKrR6N0NVd8lNuHxRketgZ0PpQBy1WODz_2e2CSeqO2k4ioDPeCCh4bM6uJHGrdLfnDHa3Bu_yeOwYSoqU4elcJSCe3N1bX8Vjr5QyuwgGg/s1600/Lolo+Cross+UAC+23-02-14+%285%29.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSFimWVbzTDrfVbJZecQIA5g8mirMQWURZKrR6N0NVd8lNuHxRketgZ0PpQBy1WODz_2e2CSeqO2k4ioDPeCCh4bM6uJHGrdLfnDHa3Bu_yeOwYSoqU4elcJSCe3N1bX8Vjr5QyuwgGg/s1600/Lolo+Cross+UAC+23-02-14+(5).JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;"><a href="https://plus.google.com/u/0/photos/118265948771139079480/albums/5984086736216088097">Fotos</a> de la UAC</span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;"></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Después del entreno (con frío, pero día soleado), sabía que tenía que regular, que iba a estar por encima de los 5 minutos por kilómetro, pero lo importante es disfrutar y no hundirme al final por ir de lo que ya no soy, así que regularé. </span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">El caso es que Luis, Raúl C. y José Mari se van a la parte de delante, y, previos saludos con Nacho, Julián -jcmjul-, que no corre por estar como voluntario, y Felipe69 (Raúl no corre este cross), me voy a la parte del medio (hay inscritos más de 270 corredores). </span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Este año la carrera sale cerca del Naturalario, en ligera subida, pero luego bordea el bosquecillo de los pinos para bajar. Esta parte no es dura, voy sobre 5 minutos el kilómetro. La parte más complicada, pero la más bonita, llega cuando zigzagueas por la zona de los pinos (“Mola”). Es ya la tercera participación en esta prueba y es la parte del recorrido que, creo, menos ha variado (el primer año que participé en ella, cuando estaba más rápido -2010-, la afronté con mucha mayor alegría). Empiezo a comprobar que bajar de los 5 minutos va a ser imposible, que queda seguir con la táctica de regular y mantener un ritmo estable. Poco a poco veo que me superan corredores, si voy ya así me pasarán muchos más hasta el final.</span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Cuando terminas de subir esta zona sé que hay que seguir zigzagueando, pero el terreno es favorable de aquí a que termine la primera vuelta (se agradecen los ánimos de Julián). Sigo controlando, pero me siguen pasando corredores. Llegamos a un giro a la izquierda y acaba la primera vuelta, casi clavaos los 4 kms. Aquí comienzas a subir ligeramente otra vez y toca dosificar, para llegar a zona llana otra vez (me paró por segunda y última vez a atarme los córdones de una de las zapas), una zona dónde empiezo a estar en zona de nadie.</span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">En la segunda zona de bajada para afrontar la zona de los pinos, me pasan 2 o 3 corredores, uno de camiseta naranja y una corredora. No se me distancian mucho, trato de seguirlos pero sin picarme. Llegamos a la zona de subida, por los pinos, y el chico se va más y a la chica la tengo a la vista, aunque se empieza a despegar. No me quiero cebar, aunque sé que no es un tramo muy largo, pero se distancian más poco a poco. Por lo menos adelanto a algunos corredores que tienen menos fuelle que yo y te da cierto optimismo. Cuando está para terminar esta subida, veo que recorto con la chica, aunque por detrás oigo respirar bastante fuerte a otra corredora y sé que seré carne de adelanto. Miro el reloj y veo que voy sobre 5 minutos 10 segundos por kilómetro, no mucho peor que en la primera vuelta (dos segundos), y me animo más, solo queda llano y bajada, más nuevos ánimos bienvenidos de Julián.</span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Poco a poco sigo recortando distancia con la chica y al chico de la camiseta naranja lo veo más cerca. Por detrás me dio caza la otra chica, pero con un ligero giro de cuello veo que si sigo así no me pasará nadie más (como así ocurre). Primero paso a la chica y luego alcanzo al chico de naranja, pero dónde pienso que ya vamos a entrar a meta nos hacen girar de nuevo a la izquierda (tercera subida) y compruebo que la segunda vuelta se va a ir por unos cientos de metros de los 4 kms. Giramos a la derecha, sigo a la par con el chico de naranja, pero en la recta de meta aprieto un poco, sin llegar a sprintar, y entro solo en la meta, aunque eso sí, ya han pasado antes más de 180, entre ellos José María, Luis y Raúl C., casi 9 minutos antes que yo, ya que la he terminado en 43 minutos y 3 segundos, más de 5 minutos peor que el año pasado. El caso es que termino contento después del calentamiento previo de 6 kilómetros (a 5’36” por km) y luego la carrera, con dos vueltas a más o menos el mismo ritmo (a 5’08” y 5’06” por km).</span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Toca luego juntarnos todos, despedidas con los otros corredores -a Gurb lo he visto un momento, ya que él hoy no corría, como me dijo Felipe69-, y veo, de camino al coche, que vienen muchos padres con sus hijos para participar en las pruebas de menores. El buen día que hace y el que este terreno sea magnífico para la disputa de carreras ayuda mucho a ello.</span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Distancia: 8,38 km</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Tiempo: 43:00</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Ritmo medio: 5:08 min/km</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Altura ganada: 118 m</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Calorías: 669 C</span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">FC media: 154 ppm</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">FC máx.: 172 ppm</span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">1 :12.9 0,02 14:01</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">2 20:30.7 4,00 5:08</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">3 22:16.0 4,37 5:06</span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<a href="http://connect.garmin.com/activity/449857547" style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #9a4444; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">VIII Cross Uni�n Atl�tica Coslada by lolochus at Garmin Connect - Details</a><br />
<br />
<a href="http://www.unionatleticacoslada.com/images/cross%20uac14/Informe_Resultados_General.pdf">Clasificaciones</a><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Entreno previo a la carrera con 3 fieras, mucho más rápidos que yo. Pensaba que íbamos a ir por tierra, pero casi todo el calentamiento ha sido por asfalto. Veo ahora que las pulsaciones al empezar se me han puesto casi a 197, "¡qué animalada!, jiji, aunque la banda del pulsómetro está muy destensada y ya no me fío mucho. El caso es que que con ellos hemos salido más rápido de lo que acostumbro. Hay que ver como asimilo en la carrera este entreno...</span><br />
<br style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;" />
<a href="http://connect.garmin.com/activity/449857618" style="-webkit-box-shadow: none !important; background-color: white; border-bottom-left-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; color: #9a4444; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Entreno previo al Cross con Luis, Ra�l C. y Jos� Mari by lolochus at Garmin Connect - Details</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj54BQa10C5_VeHq63nb4YMjCQRbCziA4WtOPBC836WS9Vl0U-UMwZTLNOqjQ9OABvvEMiEF_Mv0Kx8X6f0u_C_87VKYXdEZJPqwOE4USiBM92aXHXGLBajG66kBmVo51nbPn3l-y34iQ/s1600/Google+Earth+Cross+UAC+2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj54BQa10C5_VeHq63nb4YMjCQRbCziA4WtOPBC836WS9Vl0U-UMwZTLNOqjQ9OABvvEMiEF_Mv0Kx8X6f0u_C_87VKYXdEZJPqwOE4USiBM92aXHXGLBajG66kBmVo51nbPn3l-y34iQ/s1600/Google+Earth+Cross+UAC+2014.jpg" height="252" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-49575745920484210592013-12-28T13:06:00.000+01:002013-12-28T13:28:26.715+01:00XXXVI Media Maratón de Coslada y 1ª Doble Legua de Coslada (30-03-14)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfc5EnivS3jXvnygIkRA-AXPNDRU0LJPha5p6wciO9JwiMAjeo7ssyGfgM7Nw3MvdMNRED88t4EkPKPZqxEp7HHP1zNidn89JSjxMB0fDlmsXq5hIFKKz74Cs8YSOI1Pi5BIFXdn69sg/s1600/CARTEL+MM+COSLADA2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfc5EnivS3jXvnygIkRA-AXPNDRU0LJPha5p6wciO9JwiMAjeo7ssyGfgM7Nw3MvdMNRED88t4EkPKPZqxEp7HHP1zNidn89JSjxMB0fDlmsXq5hIFKKz74Cs8YSOI1Pi5BIFXdn69sg/s400/CARTEL+MM+COSLADA2014.jpg" width="300" /></a></div>
Con menos suspense que en los dos años anteriores, se vuelve a apostar por el mes de marzo para su disputa, que viene muy bien como preparación para el MAPOMA. El circuito es igual que el del año pasado, a dos vueltas (para una vuelta se ha creado la Doble Legua), y es puñetero. Me gustaba más el anterior a este, se disputaba por más barrios de Coslada (en una de sus ediciones logré 1 hora y 37 minutos, pero el año pasado me metí un buen <i>ostión</i>, dónde casi rezaba para que terminase la carrera, y me fui a 1 hora y 53 minutos), pero es un circuito rompe-piernas, nada facilón, y se disputa en parte por el polígono de Coslada, dónde no hay animación y si muchas conversaciones interiores. También cuenta que en tiempos de crisis, el precio es barato. De aquí hasta que acabe el año, a los empadronados en Coslada, 5 euros, 6 euros para el resto (para inscripciones en El Plantío), y del 1 de enero hasta el 28 de febrero, 8 euros si estás empadronado en Coslada City, 10 euros para el resto (también para inscripciones en El Plantío). Estos precios valen para la otra carrera y hay 1.000 dorsales entre las dos. Y sí que hay que apuntar que cuando acabas la carrera, en pista de atletismo, puedes ocupar la parte central, de hierba, para tomarte una cerveza, algún caldito (había bocadillos el año pasado???), estirar y hablar con los colegas de fatigas. Poco glamour y viandas de master-chef, pero buena organización.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Información de la página web de la <a href="http://www.unionatleticacoslada.com/index.php?option=com_k2&view=item&id=348:36%C2%AA-media-maraton-de-coslada-y-1%C2%BA-doble-legua-de-coslada">UAC</a>:</div>
<br />
<h2 style="margin-left: 30px; text-align: center;">
<span style="color: black;">Abiertas
las inscripciones de la 36ª Media Maraton de Coslada y la 1ª Doble
Legua de Coslada con los siguientes plazos y lugares de inscripcion:</span></h2>
<div style="margin-left: 30px;">
<br /></div>
<div align="center">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">PLAZOS Y PRECIOS DE INSCRIPCION PARA LA MEDIA MARATON DE COSLADA</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Del 10 al 31 de Diciembre 6€ (Empadronados en Coslada 5€, solo para inscripciones en el Plantío)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Del 1 Enero al 28 Febrero 10€ (Empadronados en Coslada 8€, solo para inscripciones en el Plantío)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Del 1 de Marzo al 23 de Marzo 11€ (Empadronados en Coslada 9€, solo las inscripciones en el Plantio)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Del 24 al 27 de Marzo 12€(Empadronados en Coslada 10€, solo las inscripciones en el Plantio)</span></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">PLAZOS Y PRECIOS DE INSCRIPCION PARA LAS DOBLE LEGUA DE COSLADA</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Del 10 al 31 de Diciembre 6€ (Empadronados en Coslada 5€, solo para inscripciones en el Plantío)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Del 1 Enero al 28 Febrero 8€ (Empadronados en Coslada 6€, solo para inscripciones en el Plantío)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Del 1 de Marzo al 23 de Marzo 9€ (Empadronados en Coslada 7€, solo las inscripciones en el Plantio)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Del 24 al 27 de Marzo 10€(Empadronados en Coslada 8€, solo las inscripciones en el Plantio)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Los
periodos anteriores serán interrumpidos en caso de agotarse los
dorsales (se establece un cupo máximo de 1000 dorsales por la suma de
las dos carreras). No se admitirán inscripciones el día de la carrera.</span><br />
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<br />
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Las inscripciones se podrán realizar por los diferentes medios.</span></h2>
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">-On line a través de www.carreraspopulares.com mediante el sistema TICKET RUN.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> -En los siguientes puntos presenciales de Coslada:</span></div>
<div align="center" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt;">OFICINAS UNION ATLETICA COSLADA</span></div>
<div align="center" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt;">c/ Perú s/n Polideportivo Valleaguado de Coslada</span></div>
<div align="center" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt;">LUNES de 17:00 a 20:00 h</span></div>
<div align="center" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt;">MIERCOLES de 17:30 a 19:00h</span></div>
<div align="center" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt;">PATRONATO MUNICIPAL DEL DEPORTE DE COSLADA</span></div>
<div align="center" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt;">c/ Alameda s/n 3ª Planta, Edificio Anexo C.D.M. “El Plantío” de Coslada</span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 10pt; line-height: 115%;">L a V de 8:30 a 20:00 h</span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
El reglamento de la Media Maraton y la Doble Legua de Coslada lo podras leer pinchando <a href="http://www.unionatleticacoslada.com/images/mmcoslada%202014/REGLAMENTO%20XXXVI%20MEDIA%20MARAT%C3%93N%20POPULAR%20DE%20COSLADA.pdf">AQUI</a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
El circuito de la Media Maraton de Coslada lo podras veer <a href="http://www.unionatleticacoslada.com/images/mmcoslada%202014/circuito%20MMC%202013%20con%20ptos%20KM.pdf">AQUI</a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
El circuito de la 1ª Doble Legua de Coslada lo podras ver <a href="http://www.unionatleticacoslada.com/images/mmcoslada%202014/CIRCUITO%20DE%20LAS%20DOS%20LEGUAS%20DE%20COSLADA.pdf">AQUI</a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
Mas informacion en el correo electronico
<a href="mailto:uac@unionatleticacoslada.com">uac@unionatleticacoslada.com</a>Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-89599014779777215562013-11-30T15:00:00.000+01:002013-12-01T13:31:21.147+01:00Presentación Casa Extremadura (nov-12 a nov-13)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
El día 18 de noviembre tuvo lugar la presentación en la sede social de la Casa Extremadura de la presentación en vídeo de las actividades deportivas de su grupo de atletismo, desde noviembre del año pasado hasta el mes de noviembre del año actual. Aquí más abajo dejamos algunas fotos de la presentación:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiYmZAg_EiKf_QVIVY30tpOa6pmjCgkVinhO4nwNWJO_oDLcjUGOf09uX3qdjN8yGTZZYHFFjjOkkQ2xIAY11pRFuZdicZLaBmXQsgd7HEQEhWWFDx1sU7C7qTwmqsIpnw7R_FZ-sG9Q/s1600/858915_232371763597297_211190609_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiYmZAg_EiKf_QVIVY30tpOa6pmjCgkVinhO4nwNWJO_oDLcjUGOf09uX3qdjN8yGTZZYHFFjjOkkQ2xIAY11pRFuZdicZLaBmXQsgd7HEQEhWWFDx1sU7C7qTwmqsIpnw7R_FZ-sG9Q/s400/858915_232371763597297_211190609_o.jpg" width="298" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwLWnvKmwEIGTV74Ly21besCRAaptI5Gzah4HRPgP6I1tBKYd__eKURfROaqiQtYgYevo8uOjFSlzE4SVcRT99IcRTYFQgHmelTbflPuumCk3GAYxbEWQTrViHvZXGI79FaM7Gapdog/s1600/1402439_232372116930595_2089673250_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwLWnvKmwEIGTV74Ly21besCRAaptI5Gzah4HRPgP6I1tBKYd__eKURfROaqiQtYgYevo8uOjFSlzE4SVcRT99IcRTYFQgHmelTbflPuumCk3GAYxbEWQTrViHvZXGI79FaM7Gapdog/s400/1402439_232372116930595_2089673250_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrHvXBgvB0O-SGDyJnLFUQrIjU38unAq7KM0qpDHFNrNAVtIta_U66X0lN4_rfPsPhfJjlH419V8n-zDcBX_Vz1QKti9LFemK_19ULzGFz1VYMB_pndIjswWWvkLOsd2QZEKU0WMMCAA/s1600/1403648_232372333597240_498008315_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrHvXBgvB0O-SGDyJnLFUQrIjU38unAq7KM0qpDHFNrNAVtIta_U66X0lN4_rfPsPhfJjlH419V8n-zDcBX_Vz1QKti9LFemK_19ULzGFz1VYMB_pndIjswWWvkLOsd2QZEKU0WMMCAA/s400/1403648_232372333597240_498008315_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-57671719933462331092013-11-18T14:28:00.000+01:002013-11-19T10:00:42.786+01:0033 Maratón de Valencia (los 2 con éxito)Finalizado el 33 maratón de Valencia, felicidades para todos aquellos que participaron en él. Por la Casa Extremadura de Coslada terminaron los dos participantes que acudieron, así que enhorabuena!!!:<br />
<br />
Moro 2 horas, 54 minutos y 32 segundos, a 4 minutos y 8 segundos por kilómetro (MMP).<br />
Ángel 3 horas, 24 minutos y 18 segundos, a 4 minutos y 51 segundos por kilómetro.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
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<br />
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<br />
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<br />Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-29539707287726951972013-11-15T06:55:00.004+01:002013-11-15T06:55:59.077+01:00III Legua Casa Extremadura Coslada - ClasificacionesAquí están las <a href="http://www.unionatleticacoslada.com/index.php?option=com_k2&view=item&layout=item&id=344&Itemid=570">clasificaciones</a> de la Legua (pincha en el enlace y descargar el archivo en el enlace <i>Ver Resultados</i>), gracias a la UAC.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPGGpuKfVrh5uJVZMsPbnD7p6Wc6sudN6CxyzO8Fa7AAKm9ACf31MAXu6y6y7-J0XRoDBEF8j3k5IdUnf95-zgjszza6ZQ8qiMTsa92_tURHfP-i89Lz46ywdBD-NY730ZVmSX2W9Z8w/s1600/Casa+Extremadura+Coslada+III+Legua+Popular.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPGGpuKfVrh5uJVZMsPbnD7p6Wc6sudN6CxyzO8Fa7AAKm9ACf31MAXu6y6y7-J0XRoDBEF8j3k5IdUnf95-zgjszza6ZQ8qiMTsa92_tURHfP-i89Lz46ywdBD-NY730ZVmSX2W9Z8w/s400/Casa+Extremadura+Coslada+III+Legua+Popular.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-22093402185759870952013-11-11T19:08:00.001+01:002013-11-19T14:26:09.731+01:00III CARRERA DEL CLUBHola. Ya estoy aquí otra vez, hacia mucho que no escribía, pero que mejor día que el de la carrera del club extremeño de coslada.<br />
<br />
Fue un día estupendo de otoño, con un sol sensacional y temperatura muy agradable, quedamos todos a las 9,30h para realizar un entreno de unos 30 min, o de 40min o de 45min, es decir que no había acuerdo por parte de ninguno de que hacer, ja ja ja siendo los componentes del equipo, RAUL, MORO,LUIS,ANGEL,MIGUEL,LOLO y JOSE.<br />
<br />
al final se rodó unos 30min y todos contentos, para posteriormente realizar las fotos correspondientes para que salgamos guapos, cosa que me costó mucho hacer después de lo que protestaban todos, ja ja ja si es que es para reirse.<br />
<br />
Posteriormente llegó la hora de la verdad, el pistoletazo de salida, bueno mejor dicho preparados, listos y yaaaaa, en la que MORO junto conmigo se puso delante de la cabeza, los primeros 500metros claro, mas que nada para salir en las fotos.<br />
<br />
una vez cada uno en su sitio, yo me quede a un ritmo de unos 4 min km, en la que Luis en el primer km me cazó, pasando al lado mío sin despeinarse, ni que decir tiene que el moro iba años luz mas adelante, mientras las subidas hacían un poco de daño, pero mi ritmo intentaba se r el mismo, hasta que 400metros antes de la llegada, me sobrepasa mi gran rival ANGEL, es decir que me tenia vigilando toda la carrera para al final darme la puntilla, ja ja ja.<br />
<br />
Final de carrera con un tiempo de 21min 14seg, ya había entrado Angel en 21min 04 seg, moro fue primero del grupo y Luis segundo. detrás de mi entro enseguida juanmi y Jose unos 45 segundos después, luego entraron miguel, Juan C es decir mi gran hermano como un campeón después de la gran paliza de curro que llevaba casi sin dormir, luego Raul Zarco con un carro en el que se encontraba su hijo, enhorabuena Raul por ese gran esfuerzo y por tu marathon de Oporto y finalmente entro el gran y genuino lolo, después de que corriera lesionado por una caída fortuita, animo lolo y que te mejores.<br />
<br />
Pues eso fue todo, un saludo muy grande a todos.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />raulhttp://www.blogger.com/profile/08900661339151759069noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-58459295089156919382013-11-11T08:30:00.000+01:002013-11-11T12:55:05.312+01:00III Legua Casa Extremadura de Coslada (10-11-13) - Crónica<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzvOVe1N4BpnLyXMPzyPMxte3hOm5vLg8nZ7WyZBn6UTbTKvGx9OrYsjX2DR_4v58AfzFWW13rqBzfqdPNpp_BV5kwiC20xtfRSPebYhOYEhOAZ3xaHx8CBiWiizOxwSwV7ZWyN1h4Q/s1600/Casa+Extremadura+Legua+10-11-13+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzvOVe1N4BpnLyXMPzyPMxte3hOm5vLg8nZ7WyZBn6UTbTKvGx9OrYsjX2DR_4v58AfzFWW13rqBzfqdPNpp_BV5kwiC20xtfRSPebYhOYEhOAZ3xaHx8CBiWiizOxwSwV7ZWyN1h4Q/s400/Casa+Extremadura+Legua+10-11-13+(1).jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGP4HsXU5E9PIB2xYQDTi_dDQYcFM2-GAgrMRFStErYcx0mL5zYnSlqJ3QeA6qxU76CHVgfh8cdzeD50Pztzbrke6dydKhFgnhPykrTq5d6sPjm3tt6NXUD4BJDpVUfMhFoBJcawDvJA/s1600/Casa+Extremadura+Legua+10-11-13+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGP4HsXU5E9PIB2xYQDTi_dDQYcFM2-GAgrMRFStErYcx0mL5zYnSlqJ3QeA6qxU76CHVgfh8cdzeD50Pztzbrke6dydKhFgnhPykrTq5d6sPjm3tt6NXUD4BJDpVUfMhFoBJcawDvJA/s400/Casa+Extremadura+Legua+10-11-13+(2).jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4ZUvffEkXQBc1JA9yIqB1x50886bX1VqZxsOgGc9LOONzRxOm339eLQ1lvP9WXfpCL-IRMBQMBGHqECtqC_WTwQRsiXr8dkqnbb5sUx7SDzun9sWUg-4Bl6027r52LZo5YrXOsup4rA/s1600/Casa+Extremadura+Legua+10-11-13+(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4ZUvffEkXQBc1JA9yIqB1x50886bX1VqZxsOgGc9LOONzRxOm339eLQ1lvP9WXfpCL-IRMBQMBGHqECtqC_WTwQRsiXr8dkqnbb5sUx7SDzun9sWUg-4Bl6027r52LZo5YrXOsup4rA/s400/Casa+Extremadura+Legua+10-11-13+(3).jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">De izquierda a derecha: Aceitunero, Jumanji, Moro, Luis, Ángel, Lolo, Raúl C. y Juan C.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Fotos tomadas por Raúl C. (han dado juego :-)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="userContent">En una buena mañana para ser noviembre, con más participación que otros años ¿?, nos hemos juntados unos cuantos de la <a data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100004734242277&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A0%7D" href="https://www.facebook.com/casade.extremadura.39?directed_target_id=0">Casade Extremadura</a> (Moro, Luis, Aceitunero, Raúl C., Jumanji, Juan C., Ángel y Lolo), más Miguel, Raúl Zarco y alguno má<span class="text_exposed_show">s. Así da gusto. Nos hemos hecho las fotos de rigor y luego a correr, aunque antes ha habido conversación con Felipe y Gurb<a data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1555360389&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A0%7D" href="https://www.facebook.com/rsantalices?directed_target_id=0"></a>. </span></span><br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">Ya luego se ha colocado cada uno dónde le correspondía y algunos lo hemos visto desde la parte de atrás. Han cambiado el recorrido, solo se ha dado una vuelta, en una especie de 8, dónde la cuesta dura solo se ha subido al principio (hecho que hemos agradecido algunos). </span></span><br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">Moro parece que ha pillado trofeo, ha quedado entre los diez primeros,
una máquina. Ha sido muy buen día. Esta carrera, poco a poco, gana en
participación y el caldito, por cortesía de la Casa Extremadura, muy rico.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">(Se irá publicando más <a href="http://www.unionatleticacoslada.com/index.php/component/k2/item/343-iii-legua-casa-de-extremadura-coslada">información</a>) </span></span><br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">Tuvimos también a un integrante, José Carlos, en la Behobia-San Sebastián, con un tiempo de 1 hora, 50 minutos y 18 segundos: "Enhorabuena!!!"</span></span></div>
Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-36270934406837731252013-10-19T12:43:00.000+02:002013-10-31T14:17:11.321+01:00III Legua Casa Extremadura Coslada (10-11-13)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg36E3yygMyrNDn_t-Dy2X0GlxPpPeHf4UElsq4s6221_REOiTNBbJpyt0cGYpv2NQj8r1vPHZrkDgQBBefs0ghhLDWrkRJalyuc-CF83DIOPP1cZHa9_JqULPYkIh7GpbAFTt02J9M3w/s1600/Casa+Extremadura+Coslada+III+Legua+Popular.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg36E3yygMyrNDn_t-Dy2X0GlxPpPeHf4UElsq4s6221_REOiTNBbJpyt0cGYpv2NQj8r1vPHZrkDgQBBefs0ghhLDWrkRJalyuc-CF83DIOPP1cZHa9_JqULPYkIh7GpbAFTt02J9M3w/s400/Casa+Extremadura+Coslada+III+Legua+Popular.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-small;">Cartel de este año</span></div>
<br />
El próximo día 10 de noviembre de 2013 tendrá lugar la III Legua de la Casa Extremadura de Coslada (la carrera de los mayores a las 11 de la mañana, y las de niños a continuación). El caldito al terminar la carrera es fijo. Si te molan las carreras campechanas, está es una de ellas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6tcvSIFoxmsrTgxsAMqbRHdZDMUG2pUGOSXAtiW-NWulczhIBL6zNd-3b1BNeeCppgCuVv9rNPno0ks2cMmI5q1MWjTeNvrRZ9xtnibTpU3UI9HZ2pbeJxsKF2B2-Owgg0Shjy8rlhg/s1600/Moro+y+Raul+C.+Cross+Casa+Extremadura+Coslada+13-11-11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6tcvSIFoxmsrTgxsAMqbRHdZDMUG2pUGOSXAtiW-NWulczhIBL6zNd-3b1BNeeCppgCuVv9rNPno0ks2cMmI5q1MWjTeNvrRZ9xtnibTpU3UI9HZ2pbeJxsKF2B2-Owgg0Shjy8rlhg/s400/Moro+y+Raul+C.+Cross+Casa+Extremadura+Coslada+13-11-11.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-size: x-small;">Moro y Raúl C. durante la primera edición</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIbvPaalYBGLReVo4R_QJWtJgNkQW6-aOaPc_qs0gG3846NxqOgoU9poTrc4F3hFe5oPbb1p01z3o1lgfc6SjTcwfvuqLk5yoJmTm19u3lrK_Mo7Gvm8z0qpwkmlJMjVPIggam54K10Q/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIbvPaalYBGLReVo4R_QJWtJgNkQW6-aOaPc_qs0gG3846NxqOgoU9poTrc4F3hFe5oPbb1p01z3o1lgfc6SjTcwfvuqLk5yoJmTm19u3lrK_Mo7Gvm8z0qpwkmlJMjVPIggam54K10Q/s400/image.jpg" width="300" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-size: x-small;">Junto a las Gacelas de Madrid y Felipe durante la segunda edición</span></div>
<br />Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-31422521377734284562013-10-13T11:04:00.000+02:002013-10-19T14:38:30.105+02:00I Carrera Popular Juegaterapia (12-10-13)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPG1Oqyiz6ChdABPQRCDnWPq0xsBqJ1vNq30mWZ4_lCVu1JM9Xti9X6fUEP51dIwXt_pz23V4UgJTt0kA1bwCFmolt0EHFeWu5EnFAr9GnrdmaqsTlAX8BllK71rPmW6pLWffGcMr8ZA/s1600/1391988_10201559833054253_1719017742_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPG1Oqyiz6ChdABPQRCDnWPq0xsBqJ1vNq30mWZ4_lCVu1JM9Xti9X6fUEP51dIwXt_pz23V4UgJTt0kA1bwCFmolt0EHFeWu5EnFAr9GnrdmaqsTlAX8BllK71rPmW6pLWffGcMr8ZA/s400/1391988_10201559833054253_1719017742_n.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwpWbJaqFao1DkUT6Kg2xDSZGoGm8ByYBnBbV2-n48iw_pbFw_hXDclMltR76nJzxbuNMFpd1H3DwlW7LA8L3esXR8ujovU3u5o81oLFOqWwtrX6ts3SxtnN6-8Un0rUeufvHcvplnTg/s1600/10229963984_3fc151fe1a_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwpWbJaqFao1DkUT6Kg2xDSZGoGm8ByYBnBbV2-n48iw_pbFw_hXDclMltR76nJzxbuNMFpd1H3DwlW7LA8L3esXR8ujovU3u5o81oLFOqWwtrX6ts3SxtnN6-8Un0rUeufvHcvplnTg/s400/10229963984_3fc151fe1a_o.jpg" width="267" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Fotos de Lito y de Gacela de Vallecas (gracias)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ca-EA3hLyNlrk0gprGK2QdRVFoLYyDHWp64Buup5_qSh-w3ldscjhDDaWmUJX70vdoo2a7kNxvFoHLJz369aa0PFNp0idFiJRZfi7QbocBK5H0HQWxQONrlSr4bAm6VjNqrdCxME_A/s1600/_O8B5494.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ca-EA3hLyNlrk0gprGK2QdRVFoLYyDHWp64Buup5_qSh-w3ldscjhDDaWmUJX70vdoo2a7kNxvFoHLJz369aa0PFNp0idFiJRZfi7QbocBK5H0HQWxQONrlSr4bAm6VjNqrdCxME_A/s400/_O8B5494.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrUt3WbG5cLPSMZB2QkasuZaNK2MzvLiIQj-g92P7SQHjCNf4w_QCgw8Z6OhhYatDYriitY__UHLryzlvsjbn-zFhUAYB298pZQZrBzCS_XFzbIuYqRbID_nEhDFdQZYFFdY0JI2caHA/s1600/_O8B5441.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrUt3WbG5cLPSMZB2QkasuZaNK2MzvLiIQj-g92P7SQHjCNf4w_QCgw8Z6OhhYatDYriitY__UHLryzlvsjbn-zFhUAYB298pZQZrBzCS_XFzbIuYqRbID_nEhDFdQZYFFdY0JI2caHA/s400/_O8B5441.jpg" width="366" /></a></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk8fFprfOC8eFbIoiZ4G7WcwaMn07qjF2L4YevtP5Rd059V-xqN2YIgzm6kXhCrcRzUTFa1mo7CAEItMcVGMQb8w6LBUjw5A2a4kS2mw-T5EtbTiDaaZc1Bc8_bTmtzcdKLjptdYNY0g/s1600/_O8B5538.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk8fFprfOC8eFbIoiZ4G7WcwaMn07qjF2L4YevtP5Rd059V-xqN2YIgzm6kXhCrcRzUTFa1mo7CAEItMcVGMQb8w6LBUjw5A2a4kS2mw-T5EtbTiDaaZc1Bc8_bTmtzcdKLjptdYNY0g/s400/_O8B5538.jpg" width="291" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2tczos3NiBJNnSwTLFYQm4iViUlHJwJRT3F0l7a02vqa4-Urzy68h6WhEOUZD3tv1wiQ8I11uQYoZ3827wtRJKZrkph-UX4Ar-fgSeuMgEO3-6DzDDrXyyttQ5DGzS2hAjBZVVm1rVQ/s1600/_O8B5197.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2tczos3NiBJNnSwTLFYQm4iViUlHJwJRT3F0l7a02vqa4-Urzy68h6WhEOUZD3tv1wiQ8I11uQYoZ3827wtRJKZrkph-UX4Ar-fgSeuMgEO3-6DzDDrXyyttQ5DGzS2hAjBZVVm1rVQ/s400/_O8B5197.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLrSF51Wn1WtxFdcj1gFchA2IvSahgvpqI3R7zaInCBW8EHC5UZU77QXIDjgHZci4bzdc_ppL325MHxxmzF4YqGvzwkO_aMgIWIedB13W8QfgqxjkMNLQ58JvXv8pmFYqK8GotycUpTw/s1600/_O8B5228.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLrSF51Wn1WtxFdcj1gFchA2IvSahgvpqI3R7zaInCBW8EHC5UZU77QXIDjgHZci4bzdc_ppL325MHxxmzF4YqGvzwkO_aMgIWIedB13W8QfgqxjkMNLQ58JvXv8pmFYqK8GotycUpTw/s400/_O8B5228.jpg" width="266" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie1AwyTKvMD86kOu0sAbXn6qag7XZ8aKNcGZ-FTdSeqlrqgaT5HGlGfUnz7Fh7ynSNuRgv8D92LpJK5C9SFMthoqSfBGBi24dlPGLUmhUJVjWr6wq8bYQqPxtJmmNctTR6EkSXYlJODQ/s1600/_O8B5533.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie1AwyTKvMD86kOu0sAbXn6qag7XZ8aKNcGZ-FTdSeqlrqgaT5HGlGfUnz7Fh7ynSNuRgv8D92LpJK5C9SFMthoqSfBGBi24dlPGLUmhUJVjWr6wq8bYQqPxtJmmNctTR6EkSXYlJODQ/s400/_O8B5533.jpg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY8WCIs2DZ_dmiK_iOZGgIuCxULCmSZYK5ZPmAhkPWWM16j7GvWAMu8uW92cQdkBVyl_u9yjNJKWMHkdJJwaOC9ccdIyiDCzmQpWXc0DYgI6ClRy3_gtz_FuPF1L9Ct_PkubmkeCJTTw/s1600/_O8B6103.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY8WCIs2DZ_dmiK_iOZGgIuCxULCmSZYK5ZPmAhkPWWM16j7GvWAMu8uW92cQdkBVyl_u9yjNJKWMHkdJJwaOC9ccdIyiDCzmQpWXc0DYgI6ClRy3_gtz_FuPF1L9Ct_PkubmkeCJTTw/s400/_O8B6103.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbajJOFbMMwNz4Z0aW1GGISfp7FYMjB5OPsG0gdH1rI5ftyi_SN4fwnbJeBIiVt8u3vN4HRWgVReVP0f-zz8mcURCwErTDOwUXM8v0XBpalBFOdNprwXKO-sFdxR71Z2GgIKaNo2WgIg/s1600/_O8B6246.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbajJOFbMMwNz4Z0aW1GGISfp7FYMjB5OPsG0gdH1rI5ftyi_SN4fwnbJeBIiVt8u3vN4HRWgVReVP0f-zz8mcURCwErTDOwUXM8v0XBpalBFOdNprwXKO-sFdxR71Z2GgIKaNo2WgIg/s400/_O8B6246.jpg" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Y6_dlWsXQzIp-XwzaNpp0NLTNktmnyX7ixe5mkz-v1yOBmPByHNXfZKOYkPfEzDoDoVC9EagaVvbIi8SP-Fb4kewaqqyCBXsg1j8ORDfObcYcBLAcI-2LLRTOdgsTY_10N5UGWCFAQ/s1600/_O8B6247.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Y6_dlWsXQzIp-XwzaNpp0NLTNktmnyX7ixe5mkz-v1yOBmPByHNXfZKOYkPfEzDoDoVC9EagaVvbIi8SP-Fb4kewaqqyCBXsg1j8ORDfObcYcBLAcI-2LLRTOdgsTY_10N5UGWCFAQ/s400/_O8B6247.jpg" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdHc93L5PLKFnU5_E-VA-I2YYKyFp-8-YDw2ORSlYAromxoA8Jcpcv0o3RzlgpPq7APzSvoivzRNa92YxkPh4hrmdiPBJdO0IvMrWsBSTD70LD0yajAo9FMcyvA1ATDiBQ0nQT_K4SVg/s1600/_O8B6416.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdHc93L5PLKFnU5_E-VA-I2YYKyFp-8-YDw2ORSlYAromxoA8Jcpcv0o3RzlgpPq7APzSvoivzRNa92YxkPh4hrmdiPBJdO0IvMrWsBSTD70LD0yajAo9FMcyvA1ATDiBQ0nQT_K4SVg/s400/_O8B6416.jpg" width="266" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-small;"> Fotos de Jaime Salas Pavón (gracias)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><a href="http://www.carrerajuegaterapia.es/">Clasificaciones y magnífico reportaje fotográfico de Jaime Salas Pavón</a></span></span></div>
<br />
No sé si ha sido el primer diez mil disputado en Coslada, no lo sé, ya que hay constancia de que medias maratones sí se han disputado unas cuantas en esta ciudad-dormitorio del Corredor del Henares, pero me da a mi que no será el último, y ello alegra. Pero alegra más porque se ha disputado por un motivo benéfico: "<a href="http://www.carrerajuegaterapia.es/">Eventsthinker</a> organiza esta carrera popular en la que el beneficio íntegro será destinado a la <a href="http://www.juegaterapia.org/">Fundación Juegaterapia</a> con el objetivo de ayudar en la financiación para la construcción de un jardín de 800 m2 en la azotea del Hospital Doce de Octubre, destinado a que los niños hospitalizados durante largas temporadas cuenten con un espacio verde que les permita "escapar" de los edificios hospitalarios, olvidarse durante un ratito de que están ingresados y dedicarse a lo que todos los niños tienen que hacer: JUGAR!!!"<br />
<br />
Con esta previa, la carrera ha tenido su inicio y su fin en el recinto ferial de Coslada, con una nutrida participación de corredores populares, dónde han destacado, entre muchos y muchas, las <a href="http://abismorunner.blogspot.com.es/">Gacelas de Madrid</a>, un grupo numeroso de corredores que ya casi se aproximan a los 100 integrantes, Edu <a href="http://abismorunner.blogspot.com.es/">Abismo Runner</a> , y otros tantos, como los <a href="http://www.foroatletismo.com/">Foro Atletas</a> Gurb, Felipe69 o Jcmjul o los <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.515230078562980.1073741857.369519199800736&type=1">DrinkingRunners</a>... Por la Casa Extremadura, Raúl C. -41'34"-, Sergi -43'37"- y Lolo -45'57"- (todos han acabado muy contentos para ser el inicio de la temporada, aunque alguno tendría que reducir su perímetro abdominal para que le entre la camiseta :-)).<br />
<br />
Mientras tanto, dos vueltas a un circuito más bien rompe-piernas, que recorre tramos de la media maratón, con una pendiente media del 2,4% y un porcentaje máximo del 9%, y que deja lo peor en los primeros 3 kilómetros y lo mejor, sobre todo cuando uno quiere que se aproxime la meta, para la larga bajada hasta entrar en el recinto ferial. Ha sido una muy buena experiencia, con una organización magnífica y un recorrido atractivo, más que por lo que hay que ver por Coslada, por ese circuito rompe-piernas que va desgastando, pero que también endurece las piernas de cara a la nueva temporada, aunque lo mejor, el fin benéfico. Gracias por estas iniciativas para ayudar a los niños!!!<br />
<br />
Distancia: 10,08 km<br />
Tiempo: 46:15<br />
Ritmo medio: 4:35 min/km<br />
Altura ganada: 80 m<br />
Calorías: 812 C<br />
<br />
FC media: 147 ppm<br />
FC máx.: 155 ppm<br />
<br />
1 4:34.2 1,00 4:34<br />
2 4:38.0 1,00 4:38<br />
3 4:38.9 1,00 4:39<br />
4 4:35.4 1,00 4:35<br />
5 4:30.6 1,00 4:31<br />
6 4:35.1 1,00 4:35<br />
7 4:43.2 1,00 4:43<br />
8 4:34.6 1,00 4:35<br />
9 4:34.8 1,00 4:35<br />
10 4:28.1 1,00 4:28<br />
11 :22.1 0,08 4:51 <br />
<br />
<a href="http://connect.garmin.com/activity/389167554">http://connect.garmin.com/activity/389167554</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhODxal7Z2ysLQq48RqoCR7fSTJhHGMHQ_zOBe0voBdUWP8tnuSTwpRFWO7Z5y-pwa_caCT9meIAT-zrL3sj604IX3yHQBsPSTGrseYb6YFqNKAVlUkDI2a_x4owjCIj838aGJMg_XIXg/s1600/Google+Earth+Carrera+Juegaterapia+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhODxal7Z2ysLQq48RqoCR7fSTJhHGMHQ_zOBe0voBdUWP8tnuSTwpRFWO7Z5y-pwa_caCT9meIAT-zrL3sj604IX3yHQBsPSTGrseYb6YFqNKAVlUkDI2a_x4owjCIj838aGJMg_XIXg/s400/Google+Earth+Carrera+Juegaterapia+2013.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-74365944925024580982013-10-07T14:28:00.003+02:002013-10-07T14:41:45.529+02:00XVII Trofeo Edward (6-10-13)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidGLWwjzJ7AV8hMSq2ByrQnCcO6AJgVxkClbhWm-SyxldN6PHOqa9pmCKhHTMGIETTV6F5AYDQDkfp_sGA1S3qXYADHIMRjJil1ndDZoaUedlsR3U-WjuSuVE9gCEZZzLcWKm15g0JtQ/s1600/Google+Earth+Trofeo+Edward+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidGLWwjzJ7AV8hMSq2ByrQnCcO6AJgVxkClbhWm-SyxldN6PHOqa9pmCKhHTMGIETTV6F5AYDQDkfp_sGA1S3qXYADHIMRjJil1ndDZoaUedlsR3U-WjuSuVE9gCEZZzLcWKm15g0JtQ/s400/Google+Earth+Trofeo+Edward+2013.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Cinco meses y medio después, de nuevo una carrera. No he tenido la impresión de haber estado tanto tiempo fuera del circuito, quizá sea porque el tiempo se me pasa muy rápido. El caso es que no había ni nervios y aunque ayer pensé en como acometer las tres vueltas al circuito, sabía que no estoy para tirar cohetes.</span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">He ido solo a la carrera y allí luego no he visto a ningún conocido. La temperatura ideal, 16 grados a las 10 de la mañana, y luego no he madrugado mucho ya que la carrera está en San Blas, no muy lejos de Sanfer.</span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Y una vez allí, 20 minutos de calentamiento por el parque y luego a la salida. Me he puesto por la mitad, han dado la salida y me he dejado guiar por el ritmo medio que veía en el Garmin. No tenía que cebarme porque empezaba en bajada, pero luego hay 3 zonas de subida puñeterillas. He ido adelantando, pero veía un ritmo medio de 4'45" por km y eso estaba bien.</span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">En la primera vuelta no he acusado las 3 subidas, en la segunda vuelta, la segunda cuesta ya se me ha resistido un poquillo, pero no se ha dado mal. En la tercera vuelta me ha vuelto a pasar como en muchas carreras, que al final lo pago, pero en esta tampoco ha sido un disparate y he ido dosificando hasta el final.<span class="Apple-converted-space"> </span></span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">He acabado contento, ahora estoy en 82 kilos, pero esto tiene que mejorar si soy aplicado.</span><br />
<br />
<br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Distancia: 10,14 km</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Tiempo: 48:05</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Ritmo medio: 4:45 min/km</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Altura ganada: 59 m</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Calorías: 816 C</span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">FC media: 149 ppm</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">FC máx.: 158 ppm</span><br />
<br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">1 4:47.2 1,00 4:47</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">2 4:40.6 1,00 4:41</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">3 4:47.8 1,00 4:48</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">4 4:34.4 1,00 4:34</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">5 4:41.2 1,00 4:41</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">6 4:48.7 1,00 4:49</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">7 4:49.2 1,00 4:49</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">8 4:39.4 1,00 4:39</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">9 4:52.4 1,00 4:52</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">10 4:48.4 1,00 4:48</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">11 :36.0 0,14 4:17<span class="Apple-converted-space"> </span></span><br />
<br />
<a href="http://connect.garmin.com/activity/386332569#" style="-webkit-box-shadow: none; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border-radius: 0px !important; color: #9a4444; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/normal Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" target="_blank">XVII Trofeo Edward 2013 by lolochus at Garmin Connect - Details</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<a href="http://www.deporbox.com/eventov2/trofeoedward2013/clasificaciones/frame">Clasificaciones</a>Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-57223402491337174342013-08-26T15:00:00.000+02:002013-08-26T15:00:00.902+02:00I Carrera Popular Juegaterapia (12-10-2013)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilP8RF2ROwCPx2Dyo0jiWvMmKxfspV3nekgQu4FinWD7m4vVOj8VfQU3OAu3QO53IbL7VLCAeKpuJ2BZomXTnv9C1X4Pdw6LQKrTqsnCpjum_gxEqWd2mFyYYPAAl-HD32HyfjQ4bcjw/s1600/1120108_514087412002714_491750184_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilP8RF2ROwCPx2Dyo0jiWvMmKxfspV3nekgQu4FinWD7m4vVOj8VfQU3OAu3QO53IbL7VLCAeKpuJ2BZomXTnv9C1X4Pdw6LQKrTqsnCpjum_gxEqWd2mFyYYPAAl-HD32HyfjQ4bcjw/s400/1120108_514087412002714_491750184_o.jpg" width="283" /></a></div>
<br />
<div align="center">
(Gracias por la invitación, <em>Gacela</em> Gonzalo Rincón de Pablo)</div>
<br />
Aquí ponemos la <a href="http://www.eventsthinker.com/index.php/component/vikevents/?task=viewitem&itid=9">información</a> y el <a href="http://www.eventsthinker.com/index.php/component/vikevents/?task=viewitem&itid=9">reglamento</a> sobre la I Carrera Popular Juegaterapia, a disputar el día 12 de octubre de 2012 en Coslada, de carácter benéfico y que viene muy bien en estos tiempos de crisis:<br />
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
"El<strong style="font-weight: bold;"><span class="Apple-converted-space"> </span>12 de Octubre de 2013</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>se celebrará en<span class="Apple-converted-space"> </span><strong style="font-weight: bold;">Coslada</strong><span class="Apple-converted-space"> </span>la I<span class="Apple-converted-space"> </span><strong style="font-weight: bold;">Carrera Popular Juegaterapia</strong>.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Eventsthinker organiza esta carrera popular en la que el beneficio íntegro será destinado a la Fundación Juegaterapia con el objetivo de ayudar en la financiación para la construcción de un jardín de 800 m2 en la azotea del Hospital Doce de Octubre, destinado a que los niños hospitalizados durante largas temporadas cuenten con un espacio verde que les permita "escapar" de los edificios hospitalarios, olvidarse durante un ratito de que están ingresados y dedicarse a lo que todos los niños tienen que hacer: JUGAR!!!"</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">"ARTÍCULO 1. DENOMINACIÓN</strong><br />I Carrera Popular Juegaterapia se celebrará el 12 de Octubre de 2013 en Coslada a partir de las 11:00 h y estará organizado por eventsthinker (www.eventsthinker.com) y la Fundación Juegaterapia (www.juegaterapia.org). La salida será en el Recinto Ferial.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 2. PARTICIPACIÓN</strong><br />Podrán tomar parte en esta prueba todas aquellas personas que lo deseen, siempre y cuando estén correctamente inscritas, tanto en tiempo como en forma, y hasta un máximo de 3.000 corredores.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 3. DISTANCIA Y RECORRIDO</strong><br />La prueba se disputará sobre un recorrido de 10.000 y 5.000 metros, totalmente urbanos, por las calles de Coslada con salida y meta en el Recinto Ferial. El perfil del mismo es de un nivel bajo de dureza. Habrá también una marcha Infantil.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 4. CATEGORÍAS</strong></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Pendiente de definir las categorías.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 5. MARCHA INFANTIL</strong><br />Marcha infantil no competitiva con una distancia de 400 metros.<br />Habrá medallas para todos los participantes así como dorsal nº1 también para todos. Además tendrán obsequios al terminar y camiseta conmemorativa.<br />La inscripción tiene un coste de 6€ y hay un límite de 400 participantes.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 6. INSCRIPCIONES</strong><br />Desde el 26 de Agosto hasta el Miércoles 9 de Octubre, o hasta agotar los 3.000 dorsales disponibles para la carrera. El precio es de 7 € para ambas pruebas sin camiseta, de 11 € para ambas pruebas incluyendo la camiseta conmemorativa y de 6€ para la Marcha Infantil, que también incluye la camiseta. Inscripciones fuera de plazo solo se podrán hacer en el lugar de recogida de dorsales y chips y el coste será de 15€. Para cuestiones relativas a inscripciones, llamar al 912 18 34 85 o mandar un correo electrónico a:<span class="Apple-converted-space"> </span><a href="mailto:info@eventsthinker.com" style="color: #ab0303; cursor: pointer !important; line-height: inherit; text-decoration: none;">info@eventsthinker.com</a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Puntos de inscripción:</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
En la página web<span class="Apple-converted-space"> </span><a href="http://www.eventsthinker.com/" style="color: #ab0303; cursor: pointer !important; line-height: inherit; text-decoration: none;">http://www.eventsthinker.com</a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
En la tienda de deportes:</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Kike Sport, c/ Liberación nº35 (Hortaleza)</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Para Grupo, Equipos y Empresas, la Inscripción se puede hacer de forma grupal, es decir, todos a la vez haciendo un solo pago. Para esto, mandar un correo a<span class="Apple-converted-space"> </span><a href="mailto:%20%3Cscript%20type='text/javascript'%3E%20%3C!--%20var%20prefix%20=%20'ma'%20+%20'il'%20+%20'to';%20var%20path%20=%20'hr'%20+%20'ef'%20+%20'=';%20var%20addy36340%20=%20'info'%20+%20'@';%20addy36340%20=%20addy36340%20+%20'eventsthinker'%20+%20'.'%20+%20'com';%20document.write('%3Ca%20'%20+%20path%20+%20'\''%20+%20prefix%20+%20':'%20+%20addy36340%20+%20'\'%3E');%20document.write(addy36340);%20document.write('%3C\/a%3E');%20//--%3E\n%20%3C/script%3E%3Cscript%20type='text/javascript'%3E%20%3C!--%20document.write('%3Cspan%20style=\'display:%20none;\'%3E');%20//--%3E%20%3C/script%3EEsta%20direcci%C3%B3n%20de%20correo%20electr%C3%B3nico%20est%C3%A1%20siendo%20protegida%20contra%20los%20robots%20de%20spam.%20Necesita%20tener%20JavaScript%20habilitado%20para%20poder%20verlo.%20%3Cscript%20type='text/javascript'%3E%20%3C!--%20document.write('%3C/');%20document.write('span%3E');%20//--%3E%20%3C/script%3E." style="color: #ab0303; cursor: pointer !important; line-height: inherit; text-decoration: none;"></a><a href="mailto:info@eventsthinker.com" style="color: #ab0303; cursor: pointer !important; line-height: inherit; text-decoration: none;">info@eventsthinker.com</a>.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /><strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 7. ENTREGA DE CHIPS Y RECOGIDA DE DORSAL</strong><br />Pendiente de definir la entrega de chips y dorsales; se comunicará más adelante.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 8. ASISTENCIA MÉDICA</strong><br />La Organización contará con un servicio médico, desde media hora antes del inicio y hasta media hora después de la finalización. La prueba cuenta con un Seguro de Responsabilidad Civil y un Seguro de Accidente. La participación en el evento está bajo la responsabilidad y propio riesgo de los participantes. Todo participante debe estar en perfecto estado de salud para la práctica de la prueba a la que se ha apuntado. Con la inscripción aceptan este Reglamento y descargan a la Organización de cualquier responsabilidad en cuanto a Salud del participante se refiere.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 9. CLASIFICACIONES</strong><br />La clasificación general oficiosa se publicará al día siguiente de la carrera en la página web<a href="http://www.eventsthinker.com./" style="color: #ab0303; cursor: pointer !important; line-height: inherit; text-decoration: none;">http://www.eventsthinker.com.</a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 10. DESCALIFICACIONES</strong><br />El servicio médico de la competición y/o los jueces árbitros están facultados para retirar durante la prueba:</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
A cualquier atleta que manifieste un mal estado físico.<br />Al atleta que no realice el recorrido completo.<br />Al atleta que manifieste un comportamiento no deportivo.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 11. VEHÍCULOS</strong><br />Los únicos vehículos autorizados a seguir la prueba son los designados por la Organización. Queda totalmente prohibido seguir a los corredores en coche, moto o bicicleta, por el peligro que pudiera suponer para los atletas.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 12. PREMIOS</strong><br />Se establecen premios (trofeos) para los tres primeros de cada categoría.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 13. SORTEOS</strong><br />Pendiente de definir la celebración de sorteos; se informará más adelante.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">ARTÍCULO 14. ACEPTACIÓN</strong><br />Todos los participantes, por el hecho de inscribirse, aceptan el presente reglamento y en caso de duda o de surgir alguna situación no reflejada en el mismo, se estará a lo que disponga La Organización.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">AVITUALLAMIENTO</strong><br />Se habilitará un servicio de avituallamiento de agua en el Km 5 para la distancia de 10 Km, y en la llegada a meta para todos los participantes.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">RECLAMACIONES</strong><br />Las reclamaciones relativas a la clasificación deberán realizarse a la Organización hasta 30 minutos después de la aparición de los resultados. Las decisiones del Comité Organizador, en relación a las reclamaciones planteadas, serán irrecurribles.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">SERVICIOS</strong><br />La Organización dispondrá de WC ecológicos así como servicios en las instalaciones de Forus cedidas por el Patronato Municipal de Deportes de Coslada.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #fcfcfc; color: #606060; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 13px/20px DroidSansRegular; letter-spacing: normal; margin: 10px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong style="font-weight: bold;">GUARDARROPA</strong><br />Habrá un sistema de guardarropía junto a la Salida/Meta, donde cada corredor podrá acercarse a dejar su bolsa, para que al finalizar la carrera pueda ponerse ropa seca rápidamente."</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-14288762225438098292013-08-25T12:08:00.000+02:002013-08-25T12:09:28.746+02:00Fichas 2012-2013A modo de resumen de la temporada, las fichas de cada corredor con sus resultados (conocidos):<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHidZ4M2YYart1QubqfYESGlTMRHk_T6UUDm6KKAhphgNEwq8L-WaxbA0rVV4o0dFgmu3_Fp85DhuzL5ExJzYCNMBhkWFCHQhPGQNv3RzBgfVtHloOXkwDSVt39LuSM6_NWHDdnj1I6Q/s1600/Diapositiva2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHidZ4M2YYart1QubqfYESGlTMRHk_T6UUDm6KKAhphgNEwq8L-WaxbA0rVV4o0dFgmu3_Fp85DhuzL5ExJzYCNMBhkWFCHQhPGQNv3RzBgfVtHloOXkwDSVt39LuSM6_NWHDdnj1I6Q/s400/Diapositiva2.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF3iUQFScAPEJa5XXl_ZSeTQwE9uFIvtBb68uPRDhPny-RMZzHk_zJ5bz79uZa0wkNGrk3Yz9E2x-N63g14PXzgeD058BFNtJ0kaDBefkcu8N1hcluc38wh7qu09lbUNY3w2LcPPfkxg/s1600/Diapositiva3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF3iUQFScAPEJa5XXl_ZSeTQwE9uFIvtBb68uPRDhPny-RMZzHk_zJ5bz79uZa0wkNGrk3Yz9E2x-N63g14PXzgeD058BFNtJ0kaDBefkcu8N1hcluc38wh7qu09lbUNY3w2LcPPfkxg/s400/Diapositiva3.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFv-S5iV-hivj6gRdmaytkJDliBQHOusIjQCNxSsyheVj36GYIv-12e26ea2P4EbEUMb-8Vx2KBad-hqblIgdKN4dEo9f-_q83Lpd598CM_oingHmZqdXsKpFaCQ8NkdkVVrryAvmJhw/s1600/Diapositiva4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFv-S5iV-hivj6gRdmaytkJDliBQHOusIjQCNxSsyheVj36GYIv-12e26ea2P4EbEUMb-8Vx2KBad-hqblIgdKN4dEo9f-_q83Lpd598CM_oingHmZqdXsKpFaCQ8NkdkVVrryAvmJhw/s400/Diapositiva4.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6qXUGWOQD-jerY2Skh_ydrnyx-LBJsSZgsMD2UmmEHQAez6V6-YSs_0kyJqUxZ5wPunjoGIxLeZfoXvM91yWur-nvw2wdMar8_JrTHBgjRmCdX-uuqGr7sUUD2nEjxa___f3znt00iQ/s1600/Diapositiva5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6qXUGWOQD-jerY2Skh_ydrnyx-LBJsSZgsMD2UmmEHQAez6V6-YSs_0kyJqUxZ5wPunjoGIxLeZfoXvM91yWur-nvw2wdMar8_JrTHBgjRmCdX-uuqGr7sUUD2nEjxa___f3znt00iQ/s400/Diapositiva5.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWAeB1tPquI7lDG9AZ0BlS1xJWAZTRAGabCzmkYSqo3mIGkIMCSpFeaHYRgwXsmxomD6a67knxnj0UP5JvxiEkItVKdlLJAuRBxg1UuISwJN-XgUprSjm3oHBGAWQZKM23WbNWTrNobg/s1600/Diapositiva6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWAeB1tPquI7lDG9AZ0BlS1xJWAZTRAGabCzmkYSqo3mIGkIMCSpFeaHYRgwXsmxomD6a67knxnj0UP5JvxiEkItVKdlLJAuRBxg1UuISwJN-XgUprSjm3oHBGAWQZKM23WbNWTrNobg/s400/Diapositiva6.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmx2xn1BXerCUOgDh4OI_tBCAaGOIkvmzcPmL8XwF2zZMN3GCTOU2Kr2V44ZAJ3D5gPfqeJqEqCRR1aSP8JcLsyHqYIjxsmak2fGKmTJ43z-Nn-qW72uu4ZQb1dRyXf47CC5sBguI7Lg/s1600/Diapositiva7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmx2xn1BXerCUOgDh4OI_tBCAaGOIkvmzcPmL8XwF2zZMN3GCTOU2Kr2V44ZAJ3D5gPfqeJqEqCRR1aSP8JcLsyHqYIjxsmak2fGKmTJ43z-Nn-qW72uu4ZQb1dRyXf47CC5sBguI7Lg/s400/Diapositiva7.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSSyfA0udeu2FQz7xY-q5jeowqJWLzkNdRkKTpoKi84EqO4bVWwbMrZQRfx2k65iytElUU5uamPQhAaS5lOuRmmkE4G7TkEYqSDjfWEEKMieuy_G61RBagdwkQXXaqTE1I1-M5LgFihg/s1600/Diapositiva8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSSyfA0udeu2FQz7xY-q5jeowqJWLzkNdRkKTpoKi84EqO4bVWwbMrZQRfx2k65iytElUU5uamPQhAaS5lOuRmmkE4G7TkEYqSDjfWEEKMieuy_G61RBagdwkQXXaqTE1I1-M5LgFihg/s400/Diapositiva8.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZkAtyaAQRfY5mdPvjMlg-2_ZypQDDlSOimkxmCBZOQg2Lal0EfHzkvOgiXkS9I9sczaXt_nzzsEpHnn_SbBbZLuS6aQSL5-yLEaSI1rQMAYDSXd7i4cOWuNfmHr1RKElRiX1FeV9H6w/s1600/Diapositiva9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZkAtyaAQRfY5mdPvjMlg-2_ZypQDDlSOimkxmCBZOQg2Lal0EfHzkvOgiXkS9I9sczaXt_nzzsEpHnn_SbBbZLuS6aQSL5-yLEaSI1rQMAYDSXd7i4cOWuNfmHr1RKElRiX1FeV9H6w/s400/Diapositiva9.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjryoOL6SRnGW7xZrvBTonQxdOzH6uk5l-_h0hZExKEBY3xZRNfwJVCWpv6YhsiIrN_tIn6sEwZ5HjEImlUS_PdlimMpx7-ppQHz2z4KOfPfuDFX4vG-wrEy-eEJ1dHb3Ffub7nSTTvg/s1600/Diapositiva10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjryoOL6SRnGW7xZrvBTonQxdOzH6uk5l-_h0hZExKEBY3xZRNfwJVCWpv6YhsiIrN_tIn6sEwZ5HjEImlUS_PdlimMpx7-ppQHz2z4KOfPfuDFX4vG-wrEy-eEJ1dHb3Ffub7nSTTvg/s400/Diapositiva10.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJp0fXAqrL9jR-U0CUJdPwxtNATOhxuCYLH3_oBvR3V1SN5C4jyKabDMPME-iWBa7hR2lsCnx0RaRnQ91g9BXng_fH3DKHfKyINyZOnv9WDerOJeChANZAxJfzbUO_n-HHUwncrbiwCQ/s1600/Diapositiva11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJp0fXAqrL9jR-U0CUJdPwxtNATOhxuCYLH3_oBvR3V1SN5C4jyKabDMPME-iWBa7hR2lsCnx0RaRnQ91g9BXng_fH3DKHfKyINyZOnv9WDerOJeChANZAxJfzbUO_n-HHUwncrbiwCQ/s400/Diapositiva11.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcfC-vGedcJaPaiZF6iTrJvn3nfdzyvqPSYycv7pWlq2g3oz8II4A4yoxaptLxiwhXhKOVaGj6I4-blzIc91F-OIqcLKbUonEGFsAEGz8tTv6wooGlLaqy9Zq9B1ukZUXocJbkfsLwCQ/s1600/Diapositiva12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcfC-vGedcJaPaiZF6iTrJvn3nfdzyvqPSYycv7pWlq2g3oz8II4A4yoxaptLxiwhXhKOVaGj6I4-blzIc91F-OIqcLKbUonEGFsAEGz8tTv6wooGlLaqy9Zq9B1ukZUXocJbkfsLwCQ/s400/Diapositiva12.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIrushTV4RvmilW2TM8OeCiUM1YkibFTT8HEeva3jD2jw2GOrqf08rAQy9mjHJXmtD6iUe6H7wY6bzVEqPlL2rdFkbanmLVorT9Jw1Nu-Awho2mwjPmkQMSVz58XiLw4R-5uJUhrZOGg/s1600/Diapositiva13.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIrushTV4RvmilW2TM8OeCiUM1YkibFTT8HEeva3jD2jw2GOrqf08rAQy9mjHJXmtD6iUe6H7wY6bzVEqPlL2rdFkbanmLVorT9Jw1Nu-Awho2mwjPmkQMSVz58XiLw4R-5uJUhrZOGg/s400/Diapositiva13.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAhC43_-AULEI26Irgj1i6p_uA0rx51SyQBy_-SjV1_-IJzJs0A62QvqvILyLWWl3ZTWxNCQXG2REZfGx0CcCQ2Oogu1hmn3LOZ3thXj4xDqY5lMEr2X2eVNAKml3p4KCX-puxI9JE9Q/s1600/Diapositiva14.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAhC43_-AULEI26Irgj1i6p_uA0rx51SyQBy_-SjV1_-IJzJs0A62QvqvILyLWWl3ZTWxNCQXG2REZfGx0CcCQ2Oogu1hmn3LOZ3thXj4xDqY5lMEr2X2eVNAKml3p4KCX-puxI9JE9Q/s400/Diapositiva14.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBuNYEb4sQBq3yGQqrWOuBrnAqvPv54l4tR7BMOiwVy9mDWdOWnhaJrxWAvRu7inG6CutDt7yA-Ojr86QHf_knKipYpJPfqVaxknydrTVmeFCUyNixS55gSlXmxlLZ75bmxvLE99vB2A/s1600/Diapositiva16.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBuNYEb4sQBq3yGQqrWOuBrnAqvPv54l4tR7BMOiwVy9mDWdOWnhaJrxWAvRu7inG6CutDt7yA-Ojr86QHf_knKipYpJPfqVaxknydrTVmeFCUyNixS55gSlXmxlLZ75bmxvLE99vB2A/s640/Diapositiva16.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-lMpEX9a7o9w/UhhjB8YbHBI/AAAAAAAASlw/FVNo4tTmnpQ/s1600/Diapositiva14.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-79339073521642247292013-06-03T16:36:00.002+02:002013-06-03T16:42:14.868+02:00Carrera con solera que no se disputa en este año 2013, después de 32 ediciones<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-td-BIbLmGcA/UayrBY8BwaI/AAAAAAAAR48/412Y8UoGoTc/s1600/Leo+y+Gurb+C.AAVV.+Fleming+7-06-12+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-td-BIbLmGcA/UayrBY8BwaI/AAAAAAAAR48/412Y8UoGoTc/s400/Leo+y+Gurb+C.AAVV.+Fleming+7-06-12+(3).JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-jPpcUmGOt9g/UayrBT2mPoI/AAAAAAAAR44/3f40A3nkr_U/s1600/Luis+II+C.AA.VV.+Fleming+7-06-12+(11).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-jPpcUmGOt9g/UayrBT2mPoI/AAAAAAAAR44/3f40A3nkr_U/s400/Luis+II+C.AA.VV.+Fleming+7-06-12+(11).JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dh2CMMoJwLM/UayrBgEQJ1I/AAAAAAAAR5A/zGbnYlgD7IY/s1600/XXXII+Carrera+AAVV+Fleming+7-06-12+(4).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-dh2CMMoJwLM/UayrBgEQJ1I/AAAAAAAAR5A/zGbnYlgD7IY/s400/XXXII+Carrera+AAVV+Fleming+7-06-12+(4).JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-KUEpTAkKo7I/UayrCqhqm8I/AAAAAAAAR5M/eFh0XuL7De8/s1600/XXXII+Carrera+AAVV+Fleming+7-06-12+(49).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-KUEpTAkKo7I/UayrCqhqm8I/AAAAAAAAR5M/eFh0XuL7De8/s400/XXXII+Carrera+AAVV+Fleming+7-06-12+(49).JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-mJ1Oz0YeMLI/UayrDFf4lII/AAAAAAAAR5Q/liRaihkFLu0/s1600/salida+carrera+fleming.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://2.bp.blogspot.com/-mJ1Oz0YeMLI/UayrDFf4lII/AAAAAAAAR5Q/liRaihkFLu0/s400/salida+carrera+fleming.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Fotos de la edición del año pasado, que este año ya no se volverán a repetir...<br />
<br />
<b><u><span style="font-family: "Arial Rounded MT Bold","sans-serif"; font-size: 24.0pt;">LA
ASOCIACION DE VECINOS FLEMING<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: "Arial Rounded MT Bold","sans-serif"; font-size: 18.0pt;">INFORMA<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-size: 14.0pt;">A LAS VECINAS Y VECINOS DE COSLADA:<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">Desde hace
32 años se viene celebrando la CARRERA POPULAR NOCTURNA DE LA ASOCIACION DE VECINOS FLEMING en las fiestas de
Coslada. Este año por primera vez no se va a celebrar. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">Después de
32 EDICIONES de la CARRERA POPULAR NOCTURNA DE LA ASOCIACION
DE VECINOS FLEMING nos vemos obligados por las presiones y condiciones
impuestas por la corporación municipal a NO CELEBRAR LA TRIGÉSIMO TERCERA
EDICIÓN de la misma, quedando patente que ni la
corporación, ni el patronato quiere, ni tiene intención que esta prueba se siga
manteniendo en el calendario deportivo. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">Tras múltiples contactos y entrevistas
no se ha llegado a un acuerdo de celebración en su fecha habitual, EL VIERNES
DE FIESTAS PATRONALES.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 3.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">Las razones que se alegan desde el Ayuntamiento
y el Patronato de Deportes es la falta de efectivos de la Policía Local para
cubrir todos los eventos y actos de la jornada por la falta de un acuerdo entre
el propio Ayuntamiento y los Trabajadores en firmar un convenio que lleva más
de año y medio negociándose.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">Las consecuencias son que este año los vecinos y vecinas que
participan de esta carrera popular no lo pueden hacer, que las calles del Casco
se quedan sin parte del colorido y ambiente que se le da a las calles con esta
competición en las fiestas, se pierde un uso distinto al habitual de la vía
pública, que no sean sólo para los vehículos, se pierde la única carrera de
estas características en el municipio…<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;"> </span></b><span style="font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">Que haya pasado un año desde la edición
pasada, siete meses desde la reunión con el patronato, y más de tres semanas
sin una respuesta a nuestras proposiciones para continuar con la prueba nos
deja patente que tanto la concejala como el patronato no apuestan por la
continuidad de ella. Pensamos que si hubiera voluntad por parte del
Ayuntamiento de hacer la carrera en las fiestas se haría. Todo esto
demuestra el desinterés que, hoy por hoy, hay por
mantener una prueba deportiva distinta y singular para y por los vecinos de
nuestra localidad y alrededores y el desprecio que por parte de esta concejalía
se está realizando a la ASOCIACION DE VECINOS FLEMING.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 10.0pt;">Asociación de Vecinos Fleming <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 10.0pt;">Dr. García Ortiz, 7 28221 Coslada Madrid<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 10.0pt;">Tlf. y fax: 916 738 538<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="mailto:asociacion.vecinos.fleming@gmail.com"><span style="color: blue; font-size: 10.0pt;">asociacion.vecinos.fleming@gmail.com</span></a><span style="font-size: 10.0pt;"> www.vecinosdecoslada.es<o:p></o:p></span></div>
Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-18637552734165304272013-05-02T12:45:00.002+02:002013-05-02T12:48:01.785+02:00Después del Mapoma 2013<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-cj5khYKAzIc/UYJDqKB_FBI/AAAAAAAARvU/7FomwOENGTQ/s1600/mapoma-de+Jes%C3%BAs+Amigo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-cj5khYKAzIc/UYJDqKB_FBI/AAAAAAAARvU/7FomwOENGTQ/s400/mapoma-de+Jes%C3%BAs+Amigo.JPG" width="268" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Satur en la CDC 2013</span></div>
<br />
Todavía sigo leyendo crónicas del Mapoma pasado. Las historias de los
corredores populares emocionan mucho (Gurb -y por watshapp Jcmujul-, y
blogueros como Satur, Korrecaminos, Toni, AupaNacho, Barroso, SerGio,
Belén, Pingüina, ...), describen muy bien todo lo que rodea el evento, y
también hablan sobre el aspecto negativo, ese que se refiere a que el
juntar a tantos corredores solo se ve como un negocio y se descuidan
detalles como el del ropero o luego tener cerradas muchas cabinas del
WC, sobre todo cuando el <i>apretón</i> se hace insoportable...<br />
<br />
Estas crónicas me traen gratos recuerdos de mi único Mapoma (y maratón),
allá por el año 2010, cuando sin ningún plan, pero con muy buenos
comentarios desde varios sitios y ánimos, y con muy buena compañía durante la
carrera, junto a Mig y Sergi, completé el maratón. Los últimos 7 kms
fueron muy malos y entré con sensación agridulce, pero es lo que tiene
mi carácter, que no disfruto muchas veces de los buenos momentos por
pequeños detalles...<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-B3w00nEBPy8/UYJCQdEhLCI/AAAAAAAARvM/KG3-cXJaR_c/s1600/Lolo+MAPOMA+2010+DSC07952.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-B3w00nEBPy8/UYJCQdEhLCI/AAAAAAAARvM/KG3-cXJaR_c/s400/Lolo+MAPOMA+2010+DSC07952.JPG" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">M<span style="font-size: x-small;">APOMA 2010</span></span></div>
<br />
En el 2011 preparé mi segundo Mapoma, ahora con un plan adaptado, y no
iba mal, pero me lesioné a principios de marzo y ya nada volvió a ser
igual, ni mental ni físicamente... <br />
<br />
Por eso siento envidia sana, del corredor popular, de aquel que con
mucho esfuerzo, constancia, y de quitarle tiempo a la familia y a otros
hobbies, cumple una preparación y consigue un sueño, el del maratón.
Muchas veces uno no lo prepara para gloria personal, sino para
dedicárselo a alguien, amigo, familiar, y esto es digno de alabar
(grande <a href="http://saturninorp.blogspot.com.es/2013/05/mapoma-la-sonrisa-de-un-amigo.html">Satur</a>). El maratón nos dice dónde pueden estar nuestros límites,
es una prueba muy exigente en muchos aspectos, pero el corredor
popular, el amigo y compañero que te ayuda en cualquier momento
desinteresadamente, no es un/a super-hombre/mujer, es una persona que
trata de conocerse y aprender, es un ejemplo de superación, y lo narra
desde la sencillez. Gracias a todos por vuestras historias y no cambiéis
nunca.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-HJ7xpUtCzsg/UYJBVMsQIsI/AAAAAAAARvE/5D5pyqVMejI/s1600/m2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="317" src="http://3.bp.blogspot.com/-HJ7xpUtCzsg/UYJBVMsQIsI/AAAAAAAARvE/5D5pyqVMejI/s400/m2013.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Foto de las Gacel<span style="font-size: x-small;">as de Vallecas, e<span style="font-size: x-small;">xtraíd<span style="font-size: x-small;">a de la <a href="http://www.gacelasdemadrid.es/?p=14878&utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rock-roll-madrid-maraton-2013-asi-si-by-toni-gacela-de-la-dehesa">crónica de Toni</a></span></span></span></span></div>
Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-58817289101736273612013-04-29T11:46:00.001+02:002013-04-29T11:46:15.950+02:00Maratón de Madrid 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XxRQlx99xeQ/UX5AKqyJg3I/AAAAAAAARug/4uPRyhZhyGw/s1600/Resultados+Luis+Garza+Mapoma+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-XxRQlx99xeQ/UX5AKqyJg3I/AAAAAAAARug/4uPRyhZhyGw/s400/Resultados+Luis+Garza+Mapoma+2013.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pues la Casa Extremadura de Coslada tuvo un representante, Don Luis Garza Rincón, que con más de una decena de Mapomas a sus espaldas, consiguió ayer, con 52 años, su MMP con 3 horas, 12 minutos y 44 segundos. Otros componentes del club, como Ángel y Raúl C., estuvieron como animadores de la prueba, terminando los últimos 10 kilómetros el primero con Luis y el segundo ayudó a otros compañeros en esos durísimos kilómetros finales.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Enhorabuena a todos los maratonianos!!!</div>
<br />Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-71581052000061833882013-04-25T20:29:00.000+02:002013-04-26T07:52:14.993+02:00CARRERA SAN FILIPPODomingo 21 de abril.<br />
<br />
II edición de la carrera de San Filippo. El año pasado también la disputamos y fue una prueba bastante entretenida. Además todo el dinero recaudado va a parar a la fundación que lleva el nombre de dicho síndrome. <br />
<br />
Tras algún problema con los cheaps nos presentamos Manolo y un servidor a la línea de meta. Esta vez nos presentamos con una arma secreta...un calzado nuevo que estrenamos para la ocasión. La carrera se retrasa unos minutos (imaginamos que por lo problemas con los cheaps)y se guarda un minuto de silencio por los atentados de Boston.
<br />
<br />
Para esta prueba tengo como objetivo intentar mejorar mi marca, reto que tengo en mente desde hace demasiado tiempo. Por lo general dejo que el corazón me marco el ritmo, es decir, cuando se me sale por la boca va él solo parando el ritmo y le dejo hacer. Pero esta vez cambio de estrategia. Los 3 primeros kilómetros pongo un ritmo más lento y aunque el km 1 lo hago a 4.09, se debe simplemente a que es cuesta abajo. Las subidas y las bajadas se van alternando, pero mi ritmo intento que no sea alto. Del 3º punto kilométrico al km 7 decido ir a un buen ritmo pero que a la vez sea cómodo. Las rectas son largas y la verdad es que la carrera es bastante entretenida, ya que hay subidas y bajadas pero también tramos para ir a buen ritmo.
<br />
<br />
Sabía que los 2 últimos kilómetros eran en cuesta y había que reservar, pero ya sólo quedan 3 km y la cosa parece que no va mal...ahora es el momento de dar lo queda dentro. Del km 8 al 9, todo hacia arriba, el corazón va a tope, la respiración es un fuelle a todo trapo y las reservas se van agotando. Sin embargo el nuevo planteamiento de la carrera parece que me ha ido bien.
<br />
<br />
Queda un kilómetro, el tiempo va bien y ver que el final no es tan dura ayuda bastante. A por ello!! Esprint final y...conseguido, después de 3 años consigo mejorar la marca.
<br />
<br />
Manolo pasa al poco tiempo, también con un buen resultado después de las malas sensaciones de la media de Coslada. Hace marca personal de la temporada. Parece que el cambio de neumáticos nos ha venido bien a los dos. ¿Tanto influye correr con una zapatilla nueva?
<br />
<br />
Después de estirar tomamos un café, hablamos de la carrera, arreglamos el mundo y nos despedimos hasta la próxima.
<br />
<br />
Manolo termina la temporada, ya que tiene que preparar un megaultra maratón...el matrimonio. Esa sí que es una prueba larga y...dura?? jeje
<br />
<br />
Yo me guarda una carrera más para el mes de mayo, seguramente la carrera del agua. Alguno se apunta?
<br />
<br />
Tiempos.
<br />
Sergio. 42.27. MMP.<br />
Manolo. 46.28. MMPT.<br />
Un saludo a todos.
<br />
<br />
PD. Las imágenes han sido tomadas por el fotógrafo Sebastián Navarrete, al cual agradecemos su colaboración.
<br />
<br />
$ergi
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNZj3sWMLuq2tb5jPM1DQjipZvEOwCVgi_riT5NhgNWCO89RwPr-dZk4c6wEAKxb1GPJrXcfum8kWbMH8KYLhmzdsvZ6UOHtDj6RJ7VgTHyh-nXr85bXBgM6KewitGcNxEZMkEL8j0SA/s1600/Sergi+San+Filippo+21-04-13+(2).JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNZj3sWMLuq2tb5jPM1DQjipZvEOwCVgi_riT5NhgNWCO89RwPr-dZk4c6wEAKxb1GPJrXcfum8kWbMH8KYLhmzdsvZ6UOHtDj6RJ7VgTHyh-nXr85bXBgM6KewitGcNxEZMkEL8j0SA/s320/Sergi+San+Filippo+21-04-13+(2).JPG" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFE3DydkAw4iD-fOaJhnhB5Z6m-qD8sN5UuwK0ssKGZ2_-9GlMPZIlOWnfkjn9BoxQJ8Qk_t_XS3RDeJfciEbN4OdymHApqjrJm6jkpgZSopW3EI95kGpHOrnVzLEhNYOYB-QRAxTMVg/s1600/Lolo+Chus+San+Filippo+21-04-13.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFE3DydkAw4iD-fOaJhnhB5Z6m-qD8sN5UuwK0ssKGZ2_-9GlMPZIlOWnfkjn9BoxQJ8Qk_t_XS3RDeJfciEbN4OdymHApqjrJm6jkpgZSopW3EI95kGpHOrnVzLEhNYOYB-QRAxTMVg/s320/Lolo+Chus+San+Filippo+21-04-13.JPG" /></a>$ergihttp://www.blogger.com/profile/05529916908152359043noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-13978258421807097732013-04-18T07:52:00.000+02:002013-04-18T07:52:14.201+02:0035 Media Maratón de Coslada<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-MVLdBJKm83HDo3TkvF_Oz7An3QUFykIDx9tPWMgZTDK0AzUtm6mbtBWdJEIcZJPbLh2kx-qtDNEmoJvj1hoVtk4UY3FC0hL6bqoYWzTPoa62X7GtnesBtFG1Q8zqSxNRr2b522ac0Y/s1600/DSC00394.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-MVLdBJKm83HDo3TkvF_Oz7An3QUFykIDx9tPWMgZTDK0AzUtm6mbtBWdJEIcZJPbLh2kx-qtDNEmoJvj1hoVtk4UY3FC0hL6bqoYWzTPoa62X7GtnesBtFG1Q8zqSxNRr2b522ac0Y/s320/DSC00394.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGHis6FU__fKC-cn1859fqsBDFgURZ25SAJSRTZ733n22EQYWIU_f4dOLRCFZc5aDyZkwnUb-2A6L8sr-UA7mybxndYS6uae4ccbTiJjNcnY2XjhwaDsMNilFsbv4wlpyta755vmZW3uM/s1600/DSC00395.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGHis6FU__fKC-cn1859fqsBDFgURZ25SAJSRTZ733n22EQYWIU_f4dOLRCFZc5aDyZkwnUb-2A6L8sr-UA7mybxndYS6uae4ccbTiJjNcnY2XjhwaDsMNilFsbv4wlpyta755vmZW3uM/s320/DSC00395.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik0FGJS6EH_K-y1uYKQ93FMToykDZne9U-y26SvI5srDEd1IyOns2umBFk-OAVyhYU20N4soQjkZTqRaq3iuoP3mUnTzYpOVfUfzarIuSzXuTbSlk2r29vlOZSUXcPQgQ_DUycKY3ATKI/s1600/DSC00396.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik0FGJS6EH_K-y1uYKQ93FMToykDZne9U-y26SvI5srDEd1IyOns2umBFk-OAVyhYU20N4soQjkZTqRaq3iuoP3mUnTzYpOVfUfzarIuSzXuTbSlk2r29vlOZSUXcPQgQ_DUycKY3ATKI/s320/DSC00396.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1g-j1r_TR1oFJ8hFD5Y0gdRbffiBdNUEVvVIHVaao1y3k-Ks6umM5fN_ScqDKX6v_CTzFDQJidH9CG-w271kjfMSLC8xf8JQSO93ftK8Wl9ubiyMg1F9tUx8mGdAIhI5gDFIExQ6CGwk/s1600/DSC00397.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1g-j1r_TR1oFJ8hFD5Y0gdRbffiBdNUEVvVIHVaao1y3k-Ks6umM5fN_ScqDKX6v_CTzFDQJidH9CG-w271kjfMSLC8xf8JQSO93ftK8Wl9ubiyMg1F9tUx8mGdAIhI5gDFIExQ6CGwk/s320/DSC00397.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN3SDRq_dPwYmAu-yctwo2DySuhNrt9DUHuI90Zm2M_shiCuiXV9GT6RWOA3cCLZkZWt2N1yk8Lv7sfx5no5oZ4E73QT4KCmFcCYS6BW0GLGeWZSwD02TVGDWXRob_Nc19QpUbsGqeOlw/s1600/DSC00398.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN3SDRq_dPwYmAu-yctwo2DySuhNrt9DUHuI90Zm2M_shiCuiXV9GT6RWOA3cCLZkZWt2N1yk8Lv7sfx5no5oZ4E73QT4KCmFcCYS6BW0GLGeWZSwD02TVGDWXRob_Nc19QpUbsGqeOlw/s320/DSC00398.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Wm_M9uOFe_lM_6JszO8O6iEdeUiNA9oNDpTijaHDDjePJhKSi_ZdR0RECRqpD9h8WIQm2XUHR316k4gdqsXaB6-PZDtnfUFf-U99bld3qd_Hye8Qu5kNmCLgEulC5r7JS4YDUaXjesc/s1600/DSC00399.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Wm_M9uOFe_lM_6JszO8O6iEdeUiNA9oNDpTijaHDDjePJhKSi_ZdR0RECRqpD9h8WIQm2XUHR316k4gdqsXaB6-PZDtnfUFf-U99bld3qd_Hye8Qu5kNmCLgEulC5r7JS4YDUaXjesc/s320/DSC00399.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWt55Rd8szBRZGpVcgh05QTGBWkFsBzUriVqPJNmJsXLsvlQTu8lyj2zIjZ3Vh4sIBA8jqC6tU8MRS7qD7RAauQ8xJurI8clm0mWYWdk0rhacjhg6zfIgxONj89WVq8hCmCsLimtawoY8/s1600/DSC00400.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWt55Rd8szBRZGpVcgh05QTGBWkFsBzUriVqPJNmJsXLsvlQTu8lyj2zIjZ3Vh4sIBA8jqC6tU8MRS7qD7RAauQ8xJurI8clm0mWYWdk0rhacjhg6zfIgxONj89WVq8hCmCsLimtawoY8/s320/DSC00400.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6BTooxKJVuPFeKG6J4B_-CQl1g7gCg1QuYFad5tva6EqunG4wz4atm4FgYcF4Dto_Yk9KAkX9tgjqNYwGxEM8KdUvo_3aDPqnCU3Le8eGJwkjyRxwcta2gogAcwk27RLWvw5Q9QDjfcI/s1600/DSC00401.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6BTooxKJVuPFeKG6J4B_-CQl1g7gCg1QuYFad5tva6EqunG4wz4atm4FgYcF4Dto_Yk9KAkX9tgjqNYwGxEM8KdUvo_3aDPqnCU3Le8eGJwkjyRxwcta2gogAcwk27RLWvw5Q9QDjfcI/s320/DSC00401.JPG" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ir0cENJYO27a6Ejf_CaaGHVUmgD-sG9g4I6FVcJsi2ACh8K09npKlWa1M0j3p2z4EO7DNjYGERiTWJvl3p4V-A0dYMVPEaN3wnHfTPdvyRt9iLISnvdCK99kJVqSErxc0DxsWPDhqwQ/s1600/DSC00402.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ir0cENJYO27a6Ejf_CaaGHVUmgD-sG9g4I6FVcJsi2ACh8K09npKlWa1M0j3p2z4EO7DNjYGERiTWJvl3p4V-A0dYMVPEaN3wnHfTPdvyRt9iLISnvdCK99kJVqSErxc0DxsWPDhqwQ/s320/DSC00402.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP6UTr5h3EL1HhM6BhmNxh_oamhrS-KarXtFn7ktne92ySlReAsHUP0gcyrfNZlARjXfzrqqxKwc1To3oV5R6n82M7mVaFi6ZEN0yLCGgzlMPWg4kNj9jeGk0UnlEQUFPcN2chWBCJ0yA/s1600/DSC00403.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP6UTr5h3EL1HhM6BhmNxh_oamhrS-KarXtFn7ktne92ySlReAsHUP0gcyrfNZlARjXfzrqqxKwc1To3oV5R6n82M7mVaFi6ZEN0yLCGgzlMPWg4kNj9jeGk0UnlEQUFPcN2chWBCJ0yA/s320/DSC00403.JPG" width="320" /></a></div>
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Fotos de arriba de Roberto Salcedo.</div>
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Aquí <a href="https://plus.google.com/photos/118265948771139079480/albums/5867931090987732305">fotos</a> de la Unión Atlética Coslada</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-87930600169511809782013-04-15T11:14:00.001+02:002013-04-16T15:12:15.533+02:00MEDIA MARATHON DE COSLADA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-WBYxo9Bul-E/UW1OBSiJZGI/AAAAAAAARUQ/h1A62VLm7C0/s1600/IMG-20130416-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-WBYxo9Bul-E/UW1OBSiJZGI/AAAAAAAARUQ/h1A62VLm7C0/s400/IMG-20130416-WA0002.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-iPUoTcye8a8/UW1OBCxM88I/AAAAAAAARUU/FXiQTwwU7bE/s1600/IMG-20130416-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-iPUoTcye8a8/UW1OBCxM88I/AAAAAAAARUU/FXiQTwwU7bE/s400/IMG-20130416-WA0005.jpg" width="400" /></a></div>
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Fotos de Raúl C.</div>
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Hola a todos chavales, aqui estoy otra vez despues de unos meses de ausencia en las carreras.<br />
Ayer como sabeis celebramos la media marathon de coslada, con un nuevo recorrido, mucho mas suave y a mi criterio mucho mejor.<br />
Fue un día muy bueno, con un sol radiante y una temperatura muy agradable, como a mi me gusta, tirando a calor, quedamos a las 9h, en la calle mar rojo, donde siempre, "como dijo jose maria no habia otra hora para poder ver la salida de nuestro gran fernando alonso" pero ya sabemos que Angel no esta pendiente de estas cosas, por que estaba muy centrado. jajaja.<br />
Ya en las cercanias de la carrera todos nos preparamos para la gran cita, unos vienen mucho mas preparados que otros, como es el caso de Angel y Lolo, que llevan imperdibles a granel, vaselina, camara de fotos, gorros, etc etc...y que decir de jose mari, que tuvimos que ir a por un gel al coche 5min antes de empezar., claro que asi hizo el tiempo que hizo.<br />
Nos hicimos la foto de rigor siendo un total de 9 componentes. La verdad que me dio mucha alegria ver a tantos juntos.<br />
Se dio el pistoletazo de salida a las 10h, Jose mari y Angel escopetados como un tiro, en el medio miguel, Jose y Raul. y por atras Lolo y Juan.<br />
El primer km de Miguel y mio fue de 4m15s, demasiado rápido, pero tambien es cierto que era bajada, nos estabilizamos a un ritmo de 4,40s, para ir poco a poco subiendo la dura subida de la calle Peru y Mexico.<br />
Ya por el km 6 donde el barrio del puerto, formamos un trio jose, miguel y raul, con un ritmo muy a gusto y llevadero, muy buenas sensaciones en esos momentos todos.<br />
Ya por el km 9 se juntaron unos corredores con nosotros, entre ellos uno chaval del club del parque de cataluña de torrejon, que al final resulto ser mi acompañante hasta el final.<br />
Segun pasamos la primera vuelta y comenzamos otra vez la subida de la calle perú, hasta la zona de los chalets todos agrupados y por el km 12, el corredor de torrejon junto a mi empezamos a llevar otro ritmo,.<br />
Pues asi pasabamos los km, a un ritmo de 4,35... muy a gusto hasta que llegamos al km 18, que me empezó a costar aguntar el ritmo, pero lo aguante, llegando a meta en 1h38m30s<br />
Muy buenas sensaciones porque no pensaba en ningun momento realizar ese gran tiempo.<br />
Ya una vez en la llegada, como no, estaban Jose mari y ángel, con unos tiempazos de vértigo, 1h25 y 1h30, respectivamente. Quedando jose mari el 23 de la general, joder lo que hizo el GEL. ja ja ja. y angel todo contento porque pudo ganarme despues de la gran presion que le meti antes de la carrera.<br />
A los 30seg de mi llegada aparecio el Gran Jose, que resulta que iba todo el rato viendome y pegado a mi, yo sin saberlo.<br />
Luego aparecio Miguel con 1h42, no pudo rebajar su tiempo como quería, le suele pasar lo que a mi, que vamos de mas a menos.<br />
Con un tiempo de 1h 53m llegaba LOLO, un tiempo que tiene que bajar mucho mas, pero que no acaba de coger la forma, no te preocupes porque con constancia y paciencia veras como vuelves a tus grandes tiempos. y por ultimo llego Juan, mi hermanito del Alma, con poco mas de 2h, a su ritmo y con molestias en tobillo, muy bien, porque se sacrifica mucho despues de las horas de curro y de una semana malo, como siempre consiguió terminar su objetivo que ya es bastante.<br />
finalmente todos a los coches, otras risas y luego fuimos a la feria de la tapa a disfruta de las merecidas cervecitas y tapas que no veais como entraban de bien.<br />
Muchas felicidades a todos y un saludo.<br />
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raulhttp://www.blogger.com/profile/08900661339151759069noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2664032466734731.post-41384600274761482102013-04-15T08:02:00.001+02:002013-04-15T08:02:38.001+02:00Clasificación XXXV Media Maratón de Coslada<a href="http://www.unionatleticacoslada.com/images/media%20maraton%20coslada%202013/20130414MediaMaratonCoslada.pdf">Clasificación XXXV Media Maratón de Coslada.</a><br />
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En cuanto a la participación de la Casa Extremadura, casi todos con muy buenas sensaciones, destacando esos tiempos de Moro (1 hora y 25 m), Ángel (1 hora y 30 m), Rául C. (1 hora y 38 m) y José (1 hora y 39 m). Juan C. (2 horas y 4 m) y Lolo (1 hora y 53 m) llegaron más retrasados, pero llegaron.<br />
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<br />Lolo Chushttp://www.blogger.com/profile/14950785223158904992noreply@blogger.com0