viernes, 1 de abril de 2011

Resumen temporada 2010-2011 del Lolo

(foto de la última carrera que disputé a mediados de febrero en el Cross del Humedal)

Como mi temporada se ha acabado por lesión (adiós Mapoma), publico un resumen. Y si tengo que calificar esta temporada, diré que ha sido muy agridulce:

En esta primera fase intenté acercarme a los 43’ en el diez mil, pero aunque conseguí MMP en la distancia, me quedé lejos (a 1’01”) de los sub 43’. Alterné carreras con malas sensaciones (Valdilecha, San Nicasio y Aranjuez –el verdadero objetivo fue un fracaso) con otras más positivas (Trofeo Edward, Retiro y BBVA):

1ª Fase - objetivo bajar en el 10.000 de 43': Prueba no superada
-29 de agosto - Vuelta al Monte de Valdilecha 11 km (inscrito)- 54'25" a 4'57" .
-12 de septiembre - Carrera Fiestas de la Elipa (10 km) - Derrotado por el Enemigo, no acudo a la carrera
-19 de septiembre - Media de Puertollano (no inscrito-con suerte, conoceré a José Manuel34 y Nosajo-no acudo), sustituida por el Trofeo Edward (10 km) (inscrito, y venzo al Enemigo) - 44'46" a 4'29" por km (2ª mejor marca en el 10.000).
-26 de septiembre - Madrid Corre (10 km) (inscrito con otros 9.999 runners) - 46'40" a 4'40" por km.
-10 de octubre - Carrera San Nicasio (10,5 km) (inscrito) - 51'55" a 4'55" por km.
-24 de octubre - Carrera del Retiro (10 km) (inscrito-carrera dura) - 44'22" a 4'26" (MMP en un diezmil, aunque no es tiempo oficial).
-7 de noviembre - Carrera BBVA (10 km) (inscrito) - 44'01" a 4'24" (nueva MMP, esta vez oficial).
-28 de noviembre - Carrera de Paracuellos (10 km) (inscrito-carrera muy buena, y muy dura) - 44'54" a 4'29".
-19 de diciembre - Carrera de Aranjuez (10 km) (inscrito- esta es la carrera objetivo para buscar marca) - Descalabro: 45'46" a 4'35".
-31 de diciembre- San Silvestre Vicalvareña (8 km) (inscrito - fin de fiesta) - 35'20", a 4'25".

En esta segunda fase, el objetivo consistía en mejorar las sensaciones que tuve el año pasado en el Mapoma. Aquí todas las carreras fueron muy positivas y destaca la MMP en la media maratón, conseguida en Getafe, de 1 hora, 34 minutos y 21 segundos (resulta gracioso que tanto en Getafe como en Tres Cantos, bajase el diez mil de los 44’ y que así consiguiese MMP también en esta distancia). No acudí a la media de La Latina por una gastroenteritis, pero seguí preparando el maratón hasta el día 4 de marzo, fecha en la que me lesioné, fruto de alternar diferentes terrenos, evitar charcos y exprimir las zapatillas hasta los 950 kilómetros… El sábado siguiente salí a correr, 20 kilómetros, y tuve que llegar andando hasta casa. El daño ya estaba hecho, así que el día 25 de marzo decido abandonar la preparación y recuperarme del todo, ya que hay dos intentos frustrados de vuelta a los entrenos:

2ª Fase - MAPOMA 2011: Prueba no superada, lesionado desde el 6-03-11
-16 de enero de 2011 - Carrera Tres Cantos (15 km) (inscrito) - 1h06'20" a 4'25".
-30 de enero de 2011 - Media de Getafe (inscrito) - MMP 1h34'21", a 4'28".
-13 de febrero de 2011 - V Cross UAC (inscrito, mi primer cross) - 38'11", a 4'17" (8,910 km)
-27 de febrero de 2011 - Media de La Latina (inscrito-no la disputo por gastroenteritis y conservadurismo).
-27 de marzo de 2011 - Media de Segovia (inscrito como forero, lesionado).
-17 de abril de 2011 - MAPOMA 2011 (lesionado desde el 6-03-11).

Ahora queda solo recuperarse y más adelanta inscribirme en algún club (solo para entrenar) para afrontar mejor los entrenos y las carreras.

Saludos, saludos

5 comentarios:

  1. Bueno Lolo, recupérate pronto y bien y no le des mas vueltas, ahora piensa en la próxima temporada y en como vas a reventar cronos una vez estés cien por cien repuesto.

    Un fuerte abrazo.

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  2. Vaya puñeta Lolo. La lesiones parece que no os han respetado. Mucha fuerza y ánimo en esa recuperación. Espero que despues de apoma nos veamos en alguna de las muchs carreras que nos quedan por hacer.
    salud, Lolo¡

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  3. Muchas gracias a los dos, ahora seguiremos vuestras evoluciones pre-mapoma.

    Saludos

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  4. Las cosas no iban mal,el objetivo en los 10.000m lo lograrás sin duda la próxima temporada, en esta hiciste marca personal y rodaste icluso por debjo al paso de la distancia en alguna Media Maratón. Lástima que las cosas se torcieran al final con la lesión. Desde aquí te doy muchos ánimos para que te recuperes bien y tiempo habrá de retomar los objetivos. Piernas, mentalidad y corazón, tienes de sobras para logralos. Saludos.

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  5. Hola, Xurxo, gracias por tus ánimos. Estoy ahora haciendo bicicleta estática en casa y con eso espero mantenerme y que así no pierda mucho. A la vuelta me lo tomaré con mucha tranquilidad y de otra forma.

    Saludos

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