sábado, 4 de septiembre de 2010

El día que llovieron maratonianos (2 sept.)

Salí ayer de casa a calentar por el carril bici, pero estaba lleno de gente y de niños, así que me marché para el Paseo de los Chopos callejeando. Rapidillo (para mí) para ser el calentamiento, porque estaban las calles llenas de personas humanas Bajando al lado de la depuradora, piso mal y me tuerzo el tobillo (casi en el mismo sitio que hace 2 semanas, torpeeeeeeeee), pero le doy al lap del Garmin y empiezo la primera vuelta por el Paseo de los Chopos, sabiendo que tengo los tobillos de goma (1).

(2) Hay mucha gente corriendo, y me animo para ir más rápido, aunque también la gente va en bici o paseando, la cuestión es moverse. Empiezo a ver camisetas de los Mapomas de este año y anteriores y siento algo especial. Cuando voy a girar para iniciar el último tramo, están en obras y decido volverme por dónde he venido, acortando las vueltas, claro (a 5'12" por km).

(3) Sigo viendo más camisetas naranjas y amarillas de otros Mapomas, mientras creo que he aumentado el ritmo, pero como tengo un correr muy pesado, no puedo asegurar cuanto lo he bajado. Empiezo a sudar bastante, pero como veo que voy pasando corredores (bueno, seamos sinceros, más bien corredoras) me animo más, y consigo bajar más de 1 minuto en esta vuelta (a 4'44" por km).

(4) Me vuelvo por el mismo sitio, pero no puedo ir más rápido, así que troto hasta casa (a 5'25" por km), viendo más camisetas "mapomianas" (qué pasó ayer, pues?).

Como conclusión, no iba forzado de caja, pero las patas las tengo pesadas. Me tengo que probar en un diezmil para ver desde que punto empiezo.


(1) 1,45 00:08:38 00:05:57
(2) 2,25 00:11:43 00:05:12
(3) 2,25 00:10:38 00:04:44
(4) 2,76 00:14:57 00:05:25


FC Media: 140 ppm.
FC Máxima: 164 ppm.

2 comentarios:

  1. Ya verás como no es nada. Has tenido el típico día que tenemos todos, en que te sientes lento y pesado. Mañana será otro día. Seguro

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  2. Este verano, a parte de volver a coger base, he hecho más ejercicios para coger fuerza en las piernas. A ver si me he pasado, y por eso voy más lento. Hala, a hacer más cambios de ritmos, jejeje.
    Saludos, Gacela

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