I Carrera de Reyes Fundación Solventia

Hoy día de carrera, con prevención por ciertas molestias en las rodillas, no sé si achacarlas a desgaste de las zapas o al frío de la Sansil de Vicálvaro.

Me he ido junto a José, de la Casa Extremadura y magnífico triátleta, a disputar esta primera edición de la carrera solidaria de la Fundación Solventia. Allí, deprisa y corriendo a cambiarnos para quedarnos en plan fresco y soportar el frío. Pero para eso está un...

Calentamiento previo:

http://connect.garmin.com/activity/258128833#]Calentamiento previo carrera junto a Jos� by lolochus at Garmin Connect - Details

Luego, en la línea de salida hemos esperado un rato hasta que la gente dejase sus cosas en el ropero (5 minutos de retraso), han dado la salida, nos hemos deseado suerte, José se ha ido enseguida y yo a dosificar, ya que los dos primeros kilómetros son en subida. Como trabajo cerca, conozco la Avenida Monforte de Lemos, al lado de dónde disputamos el Cross del Barrio El Pilar, se ven las Torres (que extraño), y no hay que cebarse.

Subo estos primeros 2 km sobre los 5 minutos por kilómetros, luego pequeño [I]trasquilón[/I]_verguenza_, y toca bajar por Sinesio Delgado. Aquí, en dos kilómetros, recupero unos 70 segundos sobre 10 minutos.

Arriba Jóse con el dorsal 436 y de blanco, y abajo Lolo de verde, al paso por el km 4

Camino del quinto, con terreno sube y baja, 4'40" por km, y termina la primera vuelta. Ahora toca subir de nuevo, me pongo en plan reservón, llego al sexto por debajo de 5 minutos, pero el siguiente se me va por encima...

Desde aquí son 3 kilómetros hasta meta, de bajada de nuevo, y vuelvo a recuperar tiempo sobre los 5 minutos por kilómetros. Quizá baje de los 47', como hubiera hecho el lunes en la Sansil si hubiera tenido 10 km. Cuando llego de nuevo a Monforte de Lemos y veo la meta, compruebo que bajo de los 47 minutos, bien, bien, y sin molestias en las rodillas.

José (arriba) y Lolo (abajo) al paso del km 9

El único pero es que luego he tardado 20 minutos en recoger la bolsa del corredor, que no importaría si no estuvieras con 2 o 3 grados nada más.

Luego para Coslada y a tomarnos un rico pincho de tortilla. Mañana aprovechada.

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Perfil de la prueba:

Clasificaciones

Fotos de runningfotos.com (gracias)