Foto extraída del blogg de Aupa Nacho (1º por la izquierda).
Siete días después, otra vez a correr, y con bastantes ganas. No he notado para nada estos días sin hacer nada y no me han salido malos ritmos. He conocido nuevos sitios alrededor de San Fernando, aunque no llevaba dicho camino a ningún sitio, así que me he vuelto por dónde he venido.
Decir que he conocido a Nacho, corredor popular y bloguero de Coslada, una máquina, que conoce a mucha gente de Forofos del Running. Nunca nos habíamos saludado en persona, un placer, y ese entreno cuando quieras, intentaré ir más rápido, pero tendrás que bajar tú también tu ritmo, jajaja.
Distancia: 15,27 km
Tiempo: 1:26:56
Ritmo medio: 5:43 min/km
Altura ganada: 34 m
Calorías: 1.205 C
FC media: 131 ppm
FC máx.: 147 ppm
1 13:44.7 2,23 6:09
2 29:44.2 5,28 5:38
3 35:21.7 6,42 5:31
4 1:38.7 0,22 7:22
5 5:34.0 1,03 5:24
6 :53.1 0,08 10:29
Tirada larga y encuentro con Nacho by lolochus at Garmin Connect - Details
Aúpa Lolo¡¡¡¡
ResponderEliminarComo bien dices fue un placer saludarte y una pena, que me pillaras ya de vuelta, sino hubiera compartido entreno contigo¡¡
De todas formas, ya sabes, cuando quieras nos marcamos un entreno por aquellos lares. Yo de aqui a Septiembre no fallaré, salvo en Agosto que andaré de vacaciones¡¡
Lo dicho.....
También me puedo acercar yo para el Parque del Humedal, por Coslada. Este mes de julio me va a resultar complicado, ya que a mediados de julio pillo dos semanas de vacaciones, pero en septiembre sería más fácil.
EliminarUn saludo, Nacho!!!