Después de terminar la temporada de los diezmiles, empezamos con otros objetivos, principalmente la Maratón de Madrid. Ya veo que la gente empieza a tomar posiciones para remontar en la liguilla, a sí me gusta. Se termina con unas marcas aceptables en los diez kilómetros, pero ahora vienen las medias y maratones.
Por cierto peazo fotos las de Patones, otro motivo más para repetir.
Comenzamos los rodajes largos, leguas, medias y maratones preparados, listos ya.
Por cierto actualizo la liguilla, a falta de lo de Juanmi, se ve que la gente toma posiciones ahora que viene lo fuerte, va a estar divertido.
ResponderEliminarOtra cosa he mirado la clasificación del Cross de Navidad de Coslada, Juanmi quedó en una pezao 11 posición, puntua para el campeonato local con 2 puntos en la categoría senior, siendo 7. A por ellos oeeee. Aquí dejo el enlace
ResponderEliminarhttp://nuke.unionatleticacoslada.com/LinkClick.aspx?fileticket=%2fthsM9D4k%2fw%3d&tabid=61&mid=1567
Rober, no me pude resistir a colgarlas, hay dos fotos impresionantes, cuando estás entrando en meta y luego la otra. Peazo de fotos. A Juanmi lo estuve buscando en la clasificación de la Sansil, pero no lo encontré.
ResponderEliminarOtra cosa mariposa, he hecho un boletín informativo, resumen, como lo quieras llamar que pondré en el tablón de la Casa Extremadura. Me gustaría poner para los próximos un logotipo, mascota y el escudo. El escudo pensaba que estaba en el blog pero no lo he visto, lo del logotipo he pensado en Paco
ResponderEliminarCon respecto a la MAPOMA y los diezmiles. Para preparar la MAPOMA, si uno hace diezmiles, se recomienda que sea en la primera fase de preparación, luego hay que olvidarse de ellos (se busca principalmente entrenar el fondo y la resistencia).
ResponderEliminarY para hacer cuestas, tenemos la zona de los chalets, cerca de casa, y con varias subidas importantes (la que se sube en la media de Coslada es de unos 600 metros). La de la C-70, cogiéndola desde abajo hasta la zona de los chalets, 1.240 metros
No si yo las hubiese colgado, lo que pasa es que estoy sin ordenador, las he visto hoy, son muy guapas, por supuesto he puesto una en el boletín informativo
ResponderEliminarVale, el escudo lo pongo en la parte de abajo, debajo de las banderas. Muy buena idea.
ResponderEliminarY lo de las fotos, lo dijo mi hermano, que en la web del cross de Patones había fotos tuyas muy chulas
Sergi, hasta la MAPOMA:
ResponderEliminar24 de enero - Media de Getafe (inscrito)
7 de febrero - 2 Leguas de Leganés (inscrito)
14 de febrero - Media de Fuencarral
14 de marzo - Media de Coslada
25 de abril - MAPOMA