Hoy mientras corría iba pensando y se me ocurrió una idea, a ver que os parece y si es viable. Se podrían programar entrenamientos semanales, mensuales, establecer los recorridos con el podometer e ir haciéndolos en la medida de lo posoble. Luego cada uno contaría sus tiempos, sensaciones... lo que quiera en definitiva. No sé lo que os parece.
Por cierto las sensaciones con la rodilla no son muy buenas al principio muchas molestias, luego según calenté mejor, pero si que siento molestias ahora en frío si me agacho o hago algún esfuerzo. Haré la carrera del 20 a ver como responde
Cuidado con esa rodilla. Ahora si que te digo que no te pases y que seas cauto. Si empiezas así el maratón corre mucho peligro.
ResponderEliminarEs caro, pero me he comprado unos regeneradores tanto musculares como articulares.
Tanta clase de spinning y tanto correr temo el día que me pase a mí, así que, prefiero prevenir antes que curar.
Pues la idea es muy buena, ayer hice yo un circuito con el Gmaps Pedometer, de 10 km, lo hice en 50'29", y acabé fundido.
ResponderEliminarChemari, jjajaa, estoy jodío con los riñones desde el sábado, me han dicho que haga ejercicios para fortalecer los abdominales, que hacen de compensación a los lumbares, que los corredores los desarrollamos bastante. Con decirte que estoy durmiendo de lado, porque siempre he dormido boca arriba, y así pasa, que no soy capaz de aguantar 8 horas en la cama.
Por cierto, para este sábado o domingo, hacemos una rutilla por Coslada, con las camisetas, no?
Y esa rodilla, cuidátela, no fuerces. Me teneis que dar los datos, y voy y hago la inscripción
Pues a ver si te doy los datos, ahora estoy con hielo y parece que va mejor, el fin de semana probaré una horita
ResponderEliminarHemos quedado el Sábado a las nueve de la mañana donde siempre para correr con Raúl, quién se quiera apuntar ya sabe.
ResponderEliminarEl Domingo lo más seguro que salgámos con la bici Angel, mi vecino y yo.
Ten cuidado con la espalda. Menos rutas con el podometer, menos ejercicios de tobillos y centrate en lo importante.
ResponderEliminarEN TODOS LOS SITIO lo primero que hacen referencia es en la descompensación de la zona abdominal con los lumbares.
Estamos cansados de decir que hay que hacer abdominales antes o después de estirar una vez que acabamos de entrenar.
Mucho cuidado que tomarselo en serio no es hacer burradas de hacer kilometros a la ligera.
VAMOS A POR EL MARATÓN, EQUIPO
Pues eso el objetivo es el maratón, y si ahora tengo que estar de fisios, pues habrá que estar
ResponderEliminarPues sí, pues sí, mañana voy a hacer la inscripción, así que necesito los datos.
ResponderEliminarY salgo mañana a las 9 de la mañana a correr.
Con la bici no creo, estoy ya mejor de los riñones, pero no creo, estoy haciendo más abdominlales