Os pongo el enlace al buscador de estiramientos que ofrece Runner`s en su página web. Está bastante bien, porque además de explicartelo con toda su literatura, se puede ver con un video.
Ahora sólo queda ponerlo en practica más a menudo.
http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html
Pufff, he estado realizando algunos estiramietos, de cuello, gemelos, cuadriceps y región lumbar. Y los veo muy útiles, habrá que tenerlos mucho más en cuenta
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