domingo, 18 de noviembre de 2012

Carrera Corre por la Diabetes



A la prueba, en el Parque Juan Carlos I he ido con Sergi. Nunca había corrido por este parque, así que era un incógnita. Hay mucho ambiente popular, los galgos puede que hayan optado por la de Canillejas, que tiene mucha historia y diez kilómetros para volar.

Hemos calentado un rato largo antes de la carrera, y luego a la salida, que ha dado Don Vicente del Bosque, persona de bien y que se presta a causas como esta que lucha contra la Diabetes.




En cuanto a la carrera, toda una sorpresa, poco llano, y muchos sube y bajas. Los tres primeros kilómetros al lado de Sergi, a una media de 4'30" por kilómetro, pero en la primera cuesta larga he ido cediendo terreno. No aprendo. Tendría que ir dosificando, ahora te subo el IRPF, luego te subo el IVA, más adelante la luz y el gas, te incremento los impuestos aplicados al carburante, te implanto el euro sanitario, pero yo me aplico todo esto de golpe, y claro, luego ya tengo que ir reculando en los últimos kilómetros.

Si quito del cuarto al quinto, en que he bajado de 4'40", el resto ya por encima. El kilómetro que va del 7 al 8 ya se me ha disparado por encima de 5 minutos, pero luego tampoco me he dejado ir, que es lo que me ha pasado en otras ocasiones. Seguimos sin aprender.

 Clasificaciones

Tiempo oficial de Sergi 46'24", a 4'38" por km, el mío 47'55", a 4'47" por km (Arrea!!!, he quedado entre los 100 primeros, de unos 500).

Calentamiento previo carrera by lolochus at Garmin Connect - Details

Distancia: 10.14 km
Tiempo: 47:42
Ritmo medio: 4:41 min/km
Altura ganada: 93 m
Calorías: 811 C

1 4:31.5 1.00 4:32
2 4:27.3 1.00 4:27
3 4:26.2 1.00 4:26
4 4:54.7 1.00 4:55
5 4:31.5 1.00 4:31
6 4:46.9 1.00 4:47
7 4:50.2 1.00 4:50
8 5:05.3 1.00 5:05
9 4:41.2 1.00 4:41
10 4:47.6 1.00 4:48
11 :40.2 0.14 4:47

Carrera contra la Diabetes by lolochus at Garmin Connect - Details

10 comentarios:

  1. Enhorabuena Lolo, un tiempazo. Ya te cogeré ya....;)

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    1. Será dentro de nada, Sergio, ya lo verás.

      Saludos!!!

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  2. Gran tiempo amigo Lolo , pero eso era porque estaba el mister alli y buscaba carrilero,jajaja ,saludos

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    1. Jajaja, lo vi también cuando ya se iba, una persona muy afable, que saludaba cada vez que los corredores le hacían algún gesto o llamaban su atención. Bravo por Don Vicente.

      Saludos, Barroso!!!

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  3. Muy buena Lolo.
    El Juan Carlos I es muy traicionero
    Salu2!!!

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    1. Para ser la primera vez, me ha gustado. Este lugar será testigo de nuevos trotes por allí.

      Saludos, Edu!!!

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  4. Buena carrera Lolo! y además por una buena causa :)

    Saludos!!

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    1. Gracias, Xurxo, estas carreras y con estos fines se aprecian bastante.

      Un saludo!!!

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  5. Aúpa Lolo¡¡
    Algún que otro amigo que entrena por allí ya me ha comentado acerca de las cuestecitas del susodicho paruqe¡¡¡¡
    Demasiados recortes (IVA,IRPF, etc...) para un 10000¡¡ y todos de golpe¡¡¡¡ jajajajaja

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    1. Menos mal que no pusieron la subida a algún montecillo, menos mal, jajajajajaja.

      Saludos, Nacho!!!

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