domingo, 7 de octubre de 2012

XXII Cross Barrio El Pilar





Las fotos de arriba son de este otro enlace de la Agrupación Deportiva Sprint (1000 fotos), de Antonio Peláez.

Enlace a las fotografías de la Agrupación Deportiva Sprint (999 fotos) - Gracias a Antonio Peláez!!!

Segunda experiencia en un cross (esté muy campechano y con un gran ambiente de carrera popular), volveré a repetir, pero la lesión de mi hermano Ángel antes de terminar la primera vuelta y el terreno, muy político (de los que te joden), me han dejado una sensación agridulce. También sigo pasado de peso, pero la rodilla izquierda, con terreno de césped, adoquines y piedrecillas, ha respondido bien.

Como me pasa en casi todas las carreras, no he sabido dosificar, iba por delante de mi hermano, que corre más que yo, pero venía dos semanas después de la carrera Madrid-Segovia, con no muy buenas sensaciones. Antes de terminar la primera vuelta, noto que alguien se aparta de la carrera y es él, así que un chasco. Le ha dado un pinchazo en un gemelo.

Luego, al subir por segunda vez, en un tramo de unos 800 metros, ya he bajado el ritmo mucho. He tratado de mantener en las dos vueltas siguiente, pero en la tercera subida dicen que hay que subir otra vez... Otro chasco. Por lo menos, la última vuelta, ya más corta y en bajada, he recuperado un poco las maneras.



Distancia: 8,04 km
Tiempo: 38:51
Ritmo medio: 4:50 min/km
Altura ganada: 109 m
Calorías: 644 C

Altura ganada: 109 m
Altura perdida: 100 m

FC media: 155 ppm
FC máx.: 174 ppm

1 9:48.5 2,15 4:34
2 10:26.5 2,14 4:52
3 10:39.1 2,11 5:03
4 7:56.5 1,64 4:51

8 comentarios:

  1. Tiempazo Lolo, enhorabuena!, por cierto creo que iré a la de la AVT el día 27, a ver si te veo allí. Un saludo!

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    1. Pues seguramente que me apunte a esta, ya que el sábado por la noche tengo cena y no me hace madrugar para la carrera.

      Ya confirmo, saludos, Sergio.

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  2. Buena carrera aunque las sensaciones no hayan sido las mejores, señal inequívoca de que estás fuerte.

    Un saludo.

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    1. Es la primera de la temporada, por terreno desconocido, ya que me muevo en pruebas de asfalto, y con unos kilos de más, pero me ha venido bien. Así me espabilo.

      Saludos, Raúl!!!

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  3. Buena carrera Lolo! además siendo la primera de la temporada y un cross. Espero que lo de tu hermano no sea nada.

    Saludos!

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    1. Gracias, Xurxo, no me quejo de la carrera, me gustó mucho. Y a ver si mi hermano se recupera bien para el año que viene.

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  4. Muy buena Lolo!! que estamos empezando jeje
    Estuve dudando entre este cross y el 10km de Getafe....me lo apunto para otras ediciones.
    Salu2!!

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  5. Pues si puedes, ya sabes, totalmente recomendable.

    Saludos!!!

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