jueves, 14 de junio de 2012

Esforzarse para mejorar



Para lo que acostumbro, ayer me salió un entreno diferente, digamos que exigente. Durante un buen tramo, si para la ida había ido a 5'35", fui hasta 4'52" por kilómetro. Ayer era el primera entreno de la semana, casi seguro que el único, y no había excusas*.

*Para la cultura coreana, écharle la culpa a los otros no es admisible. Son muy autoexigentes.

Distancia: 10,91 km
Tiempo: 58:29
Ritmo medio: 5:21 min/km
Altura ganada: 45 m
Calorías: 873 C

FC media: 127 ppm
FC máx.: 152 ppm

1 6:14.9 1,06 5:55
2 20:08.9 3,61 5:35
3 17:40.6 3,63 4:52
4 8:54.6 1,66 5:22
5 5:30.6 0,96 5:46

Un poco de exigencia despues del curso con los coreanos by lolochus at Garmin Connect - Details

4 comentarios:

  1. los runners no necesitamos a nadie que nos "arré" nosotros mismos somos los mas exigentes, nunca o casi nunca estamos conformes con el trabajo realizado, siempre se puede dar un poco más y mejor.
    buen entreno compañero.

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    1. En mi caso, siempre podría exigirme más, pero lo veo desde el punto de vista de que si puedo correr y no tengo molestias, ¿para qué me voy a esforzar más?

      Si veo que puedo realizar más entrenos de estos sin molestias, intentaré exigirme más.

      Gracias, Javier!!!

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  2. Estoy con Javi, se hace lo que se puede y punto pelota, otro entrenico más compi, saludos.

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