domingo, 18 de diciembre de 2011

VI Carrera de Paracuellos

Clasificación Carrera de Paracuellos 2011:

Estos han sido los tiempos de los extremeños -con duelo de hermanos- en Paracuellos. Muy amena la charla con Josu, de las Gacelas, que iba acompañando a otras gacelas y a su hijo, al que ha llevado a la meta (este que escribe también se ha aprovechado durante un ratillo para seguir su ritmo y recuperar un poco el resuello, a parte de los ánimos que me ha dado Josu, y luego he sido superado unos cien metros antes de la meta):


Angel 0:43:31 a4:21
Raul C. 0:45:21 a4:32
Lolo 0:51:33 a5:09
Juan C. 0:54:13 a5:25





Fotos de Paracuellos
Enlace por cortesía de Daisiv Soluciones Informáticas






Pongo aquí más abajo la otra crónica de mi carrera:

"He estado un buen rato con Don Gurb, junto a mis compañeros los extremeños. Ya ha contado sus grandes sensaciones en Valencia y las grandes impresiones que se volvió a llevar de los foroatletas.

En cuanto a la carrera, a falta de confirmación, el peor diez mil de mi vida (por el Garmin, 51'37" para 10,20 km).

Ya había participado en dos ediciones anteriores. En la del año pasado marqué 44'55", una de mis mejores marcas. Este año no me acordaba bien del recorrido. He superado bien la primera cuesta, aunque ya veía que no iba. El año pasado me pasó igual, pero a mitad de recorrido me rehice y terminé como una moto. Este año la segunda cuesta, de la que no me acordaba, me ha dado el ostión y la puntilla al mismo tiempo. Más tarde, ya en la más larga no sabía ni que pensar y se me ha escapado varias veces el "Madre mía". Luego me ha tocado regular y no bajar de 5 minutos por kilómetro. Un desastre.

Una cosa es que no vayas, ni de patas ni de caja, y otra pasarlo mal. No he disfrutado para nada de la carrera, solo el antes y el después. Es uno de esos días que si vas solo a correr te vuelves más amargao que Eddar Stark en Juego de Tronos. Pero es lo que hay.

Tenía pensado hacer la media de Fuencarral, para mediados de febrero, y quien la conozca ya sabe las cuestas que tiene. Yo me he hecho caquita después de hoy y ya pienso en marzo para volver a realizar una media.

Distancia: 10,20 km
Tiempo: 51:37
Ritmo medio: 5:03 min/km
Altura ganada: 133 m
Calorías: 818 C

ltura ganada: 133 m
Altura perdida: 117 m
MinElevation: 657 m
MaxElevation: 713 m

FC media: 150 ppm
FC máx.: 162 ppm

1 4:55.9 1,00 4:56
2 4:44.6 1,00 4:45
3 4:23.5 1,00 4:23
4 4:50.6 1,00 4:51
5 5:35.5 1,00 5:35
6 4:40.0 1,00 4:40
7 5:12.2 1,00 5:12
8 5:48.3 1,00 5:48
9 5:13.4 1,00 5:13
10 5:09.4 1,00 5:09
11 1:00.4 0,20 5:05
12 :03.3 0,00 16:20

VI Carrera de Paracuellos del Lolo"

7 comentarios:

  1. Lolo ten un poco de paciencia ya ves que cuesta adaptarse a las plantillas. Piensa que el año pasado estuviste muy fuerte y esa fuerza volverá. Ánimo amigo un placer volver a veros en carrera!

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  2. En la cuesta larga menos mal que pude seguir tu ritmo un rato y fui capaz de regular mejor, pero luego pudiste comprobar que no iba (el año pasado la hice en 44'55" y este año en 51'33"), a pesar de tus ánimos.

    Gracias, Josu!!!

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  3. Venga lolo. animate que son momentos. si ya hicistes ese tiempo el año pasado,volveras hacerlo. no te preocupes,lo importante es la lesion y que no te moleste y asi fue,los tiempos ya vendran. pero si llevabas ocho dias si correr!!!!no puedes pedir mas. Entonces yo estoy para el arrastre. Hace unos 50 dias baje de 39min en 10km y ahora mira. son rachas. tu estas en la linea que tienes que ir. animoooi lolooo saludos

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  4. Pero es que Paracuellos es la leche, Raul, con perdón. El año que viene, si puedo, me desquito.

    Saludos!!!

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  5. Vamos a ver, que no nos tiene que salir todo bien todos los días. Y si te ha tocado sufrir en Paracuellos, pues ya sabes, entreno y entreno. Y en febrero te quiero ver en Fuencarral sí o sí. Un abrazo y felices fiestas a toda la familia extremeña.

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  6. Allí nos veremos, Klass, espero que con buenos entrenos en la piernas. También me llevaré unos dodotis, por la impresión que me pueda llevar cuando comiencen las cuestas de Fuencarral, jajajajaaj.

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  7. Lolo, yo igual dentro de tres o cuatro meses y tras haberme quitado el porrón de kilos que estoy cogiendo gracias a mi queridísimo tendón de aquiles, hago el mismo tiempo que has hecho tu en esta carrera. Animo y no te quejes que hay otros que estamos peor, jajaja. Un saludo!

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