Algunas fotos II Legua Casa Extremadura Coslada (11-11-12)

Como adelanto y mientras mi portátil lo permita, algunas fotos de la carrera disputada hoy. Muchas gracias a todos los participantes, con mención especial a las Gacelas de Madrid por su aparición por esta sencilla carrera, pero que ha contado con la dedicación de la Unión Atlética Coslada y sus voluntarios, en representación del PDM de Coslada (fotos de Raúl C. y de Román Gacela de Vallecas):

Crónica de Gacela de Vallecas sobre Legua Casa Extremadura Coslada

Con el permiso de Román, de Gacela de Vallecas, publicamos aquí su gran crónica sobre la carrera de hoy, que resume el gran ambiente del que hemos disfrutado hoy en tran grata compañía (por parte de la Casa Extremadura, las lesiones nos lastran y solo hemos acudido con Jumanji, Moro -3º Veterano-, Juan C. y Lolo, pero también se han acercado Ángel, Raúl C. y José):

"Fría mañana de domingo la que hemos tenido hoy en la II Legua Casa de Extremadura de Coslada, prueba organizada por el Patronato Municipal de Deportes de la localidad, la Unión Atlética de Coslada y el Club de atletismo  Casa de Extremadura de Coslada.

Hasta Coslada se desplazaba una unidad de gacelas formada por Gonzalo y Román, gacelas de Retiro y Vallecas acompañados de Irene, joven corredora que podría integrarse en fechas próximas a la disciplina bóvida.
Mucho frío. A pesar de marcar 7C el termómetro, la sensación térmica era de varios grados menos debido al viento que soplaba.

La carrera ha discurrido en el entorno del Parque del Humedal de Coslada, sobre un circuito  de tierra, con una longitud aproximada  de 2,75 kms y un perfil en el que destaca una larga subida de algo más de 500 mts. La prueba de los mayores ha sido la primera en celebrarse, a las 11:00 , debiendo completar dos vueltas al circuito, para así completar la mítica distancia de la legua (5,5 kms). Posteriormente han ido sucediendose las carreras de las categorías inferiores.

Gacela de Retiro acompañaba a nuestra amiga Irene , en este su bautismo carreril, mientras que Román, gacela de Vallecas, se ponía en modo press e iba arriba y abajo tomando las instantáneas de la carrera que figuran en esta crónica.

Por parte de los amigos del club Casa de Extremadura de Coslada han participado varios de sus integrantes (Lolo, Moro…), si bien las lesiones, obligaban a ver la carrera desde la barrera a otro no menos numeroso grupo de corredores.

Tras finalizar la carrera, tomábamos un espectacular caldito, cortesía de la Casa de Extremadura de Coslada, que nos devolvía poco a poco a ser personas.

Esperamos disfrutéis con estas casi 100 fotografías que hemos realizado y que el año que viene volvamos a vernos en esta cita con el deporte popular.
Salud, gacelas ¡
Clasificación (no disponible)".

7ª Carrera Popular Paracuellos del Jarama

Una histórica para muchos runners que vuelve con mucha ilusión este año. Estas cuestas urbanas tienen un no sé que...

"Hola

 Lo primero es agradecerte tu participación en anteriores ediciones de la Carrera Popular de Paracuellos de Jarama, hemos tenido de casi todo, frio, lluvia granizo, sol... pero todavía nos falta nieve. Este año lo intentaremos ;-)

 El siguiente correo es para recordaros que este año la 7ª Carrera Popular de Paracuellos ya está aquí:

 Fecha: 2 de DICIEMBRE de 2012 (Domingo). Hora: 10:00 horas. Recorrido: el mismo del año pasado. Precio: 10 EUR Nº de participantes: 1.250 corredores.Inscripciones físicas: Bikila,Deportes Dean, Trilife

Inscripciones Online: Deporticket.com
 Información completa: http://carreraparacuellos.deporticket.com/

Este año no hemos podido bajar el precio de la inscripción por la falta de patrocinios, aun así hemos conseguido mejorar la bolsa del corredor con una fantástica camiseta técnica de manga larga y unos calcetines coolmax, ademas del habitual avituallamiento.

La prueba dispondrá de los mismos servicios de otros años, guardarropa, vestuarios, fisioterapia, cajones de salida, avituallamiento, donuts, etc,

 Sin otro particular, agradeceros vuestra confianza en nuestra carrera y saludos cordiales.

!! Os esperamos el 2 de Diciembre ¡¡"

El año pasado las pasé canutas en sus cuestas (mi peor registro en un diez mil), aquí han soportado Edu, Ángel y Moro lluvia a mares, Entorviscao pudo ver nieve en los alrededores, Juan C. subió el año pasado las cuestas que daba mucha envidia... Este año, de nuevo, y por lo que pasó el año pasado, toca volver.

II Legua Casa Extremadura Coslada (11-11-12)

En 11 días, II Cross de la Casa Extremadura de Coslada...

 II LEGUA POPULAR CASA DE EXTREMADURA EN COSLADA.
LA CASA REGIONAL DE EXTREMADURA EN COSLADA Y EL PATRONATO MUNICIPAL DEL DEPORTE DE COSLADA ORGANIZAN ESTA CARRERA POPULAR.
 
Será el próximo domingo 11 de noviembre en el Parque del Humedal de Coslada.
La salida y meta se realizarán en el Naturalario Municipal desde las 11 horas con la salida de los mayores.
La entrega de trofeos una vez terminadas las carreras sobre las 12.30 h.
Tienes la oportunidad de participar de forma totalmente gratuita. Consigue tu dorsal donde indica en el CARTEL ADJUNTO.
Como puedes comprobar tendremos:

• Una oportunidad perfecta para hacer deporte con toda la familia, ya que tenemos carreras para casi todas las edades.
• Podrás degustar el caldito extremeño que harán los cocineros y cocineras de la Casa Extremadura (participantes y acompañantes)
• Podrás probar el zumo que McDonald’s traerá para todos (participantes y acompañantes).
• Tendremos una carpa de recuperación deportiva gracias a Pablo Lucero.
• Todos los participantes recibirán los habituales refrescos de Coca Cola y habrá medallas para los tres primeros clasificados por categoría y sexo y regalos de la tierra extremeña.
• Además de conocer uno de los pulmones de Coslada y la instalación del Naturalario del parque El Humedal.

El acceso es muy cómodo a través del puente peatonal sobre la vía del tren de la Calle Océano Pacífico o desde las entradas al parque en la Avd del Esparragal.
Estación de tren (línea C2) y de Metro (L7) a unos 700 metros de la parada Coslada Central y a 500 metros de la parada Barrio del Puerto.
No te lo puedes perder!!!!!!!

EL DOMINGO 11 TIENES UNA CITA DEPORTIVA…LA LEGUA DE LA CASA DE EXTREMADURA DE COSLADA

XXIX Medio Maratón Rockero de Villaverde (2-12-12)

El plazo de inscripción será del 24 de septiembre al 29 de noviembre en internet y del 30 de octubre hasta el 28 de noviembre en tiendas.
La cuota para el medio maratón (senior y veteranos) es 10 € dentro del plazo establecido. (1€ más por internet)
Fuera de Plazo. Si quedaran dorsales disponibles, en la salida, hasta media hora antes de la misma, al precio de 20 €
Categorías menores (años 96 y posteriores). Gratis en todos los puntos de inscripción, e incluso hasta media hora antes de la prueba.
Las inscripciones para el Medio Maratón se limitarán a 1.500 participantes.

Puntos de inscripción

Por Internet exclusivamente en Deporticket.com
Centros presenciales (a partir del 30 de octubre)

• Corricolari, Saavedra Fajardo 5-7
• Deportes Marathinez, C/. Herminio Puertas nº 3 y c/ Bolívar, 15
• Deportes Bikila, Avenida Donostiarra, nº 2, Fray Luis de León, nº 9 ( Leganés) y C/. Martín de los Heros, nº 65
• Running Company, Pº Infanta Isabel, nº 21
• Deportes Moya, Avda. del Mediterráneo, nº 16
• Ros Running, C.C. Zoco de Majadahonda
• y en Villaverde en , Mas Deporte, C.C Los Angeles (Carrefour)
• En A.D.Marathon, calle Villaamil, nº 65 de 10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00 horas.

Inscripciones de categorías menores también en Centros Deportivos y Culturales de Villaverde:

• Centro Cultural Ágata, Plaza Ágata, s/n (Villaverde Alto)
• Centro Cultural Bohemios, C/. Bohemios, nº 1 (Ciudad Los Ángeles)
• Poliportivo Raúl González (C/. Benimamet s/n. (San Cristóbal de los Ángeles)
• Polideportivo Félix Rubio, C/. Ciuda¬danía, esquina C/. Alianza
• Centro Cultural Santa Petronila, C/. María Martínez Oviol, nº 12 (Villaverde Bajo)
• Polideportivo El Espinillo (carretera Villaverde a Vallecas, nº 19)

VI Carrera Popular 10 km Ciudad de Arganda (25-11-12)

El año pasado la disputamos Edu, Ángel y yo (Sergi se la perdió por lesión), y nos gustó bastante. Subida tendida al principio, cuestón hacia la mitad y luego bajada de crucero hasta la meta.

 

Estimado/a amigo/a:

El C.M.A. Arganda organiza la Sexta Edición de la Carrera Popular 10 km Ciudad de Arganda – Memorial “José Díaz Espada”. Con la experiencia como garantía de la organización, circuito exigente, acogida del pueblo de Arganda a los corredores convierte a esta carrera en una de las favoritas de los corredores selectos. Con la intención de promocionar el atletismo y homenajear a un amigo, desde los más pequeños a los más mayores podrán correr por las calles de Arganda.

            Puedes realizar tu inscripción en:

INSCRIPCIÓN PRESENCIAL

            Aquasol Sport               Ciudad Deportiva “Príncipe Felipe”                                  Arganda

            Corricolari                     C/ Saavedra Fajardo 5-7, planta calle      91.526.80.80     Madrid

                                               Socios de Corricolari, descuento de 1 euro, realizando la inscripción en este punto.

INSCRIPCIÓN POR INTERNET

       A través de www.deporticket.com

            Como todos las ediciones anteriores contaremos con los mejores servicios al corredor:

* Avituallamiento durante el recorrido y a la llegada a meta.

* Camiseta técnica conmemorativa.

* Amplio reportaje fotográfico  y videos de salida y meta en www.atletismoarganda.com.

* El cronometraje será realizado con chip y los jueces de la Federación de Atletismo de Madrid.

* Vestuarios, duchas y ropero en el Estadio Municipal de Deportes.

* Seguro de accidentes deportivo.

Para la carrera de categoría de menores, las inscripciones se pueden realizar hasta 10 minutos antes del comienzo de cada carrera en el Estadio Municipal de Deportes.

Podrás encontrar toda la información sobre la carrera en:

Reglamento:     http://www.argandadeportiva.com/competiciones/doc_239.pdf

Video circuito:   http://www.youtube.com/watch?v=nlv4VCiPPPc

Y también en:    http://www.atletismoarganda.com

Esperamos contar con tu participación.

Un saludo.

Andrés Delgado Berral

Presidente C.M.A. Arganda

CROSS SOLIDARIO 28 DE OCTUBRE DE 2.012

A las 11:00 en Alovera.


Aqui la info:


http://carreraporlaescuelajamesmoiben.blogspot.com.es/



http://www.moibeneducationcentre.org/

V Cross Patones

Bueno, ya hay fecha para esta buena carrera 15 de diciembre a las 10:30 de la mañana. A esta prueba la tengo especial  cariño, además es preciosa, con un repecho de 2 kilometros que cuando llegas arriba y ves toda la campiña de Guadalajara y al fondo Madrid con sus cuatro torres te dan ganas de pararte y sentarse un ratillo para contemplar todo lo que tienes delante, pero eso no puede ser que hay que llegar a la meta y ahora es todo bajada. Si a todo esto se le une una excelente orgnización, pues lo tiene todo para no faltar.
No sé si podré estar, aunque ya estoy corriendo con regularidad y si me veo fino no faltaré a esta prueba.
Aquí tenéis más información

http://www.patonessemueve.es/v_cross_patones.html

XXII Cross Barrio El Pilar

Las fotos de arriba son de este otro enlace de la Agrupación Deportiva Sprint (1000 fotos), de Antonio Peláez.

Enlace a las fotografías de la Agrupación Deportiva Sprint (999 fotos) - Gracias a Antonio Peláez!!!

Segunda experiencia en un cross (esté muy campechano y con un gran ambiente de carrera popular), volveré a repetir, pero la lesión de mi hermano Ángel antes de terminar la primera vuelta y el terreno, muy político (de los que te joden), me han dejado una sensación agridulce. También sigo pasado de peso, pero la rodilla izquierda, con terreno de césped, adoquines y piedrecillas, ha respondido bien.

Como me pasa en casi todas las carreras, no he sabido dosificar, iba por delante de mi hermano, que corre más que yo, pero venía dos semanas después de la carrera Madrid-Segovia, con no muy buenas sensaciones. Antes de terminar la primera vuelta, noto que alguien se aparta de la carrera y es él, así que un chasco. Le ha dado un pinchazo en un gemelo.

Luego, al subir por segunda vez, en un tramo de unos 800 metros, ya he bajado el ritmo mucho. He tratado de mantener en las dos vueltas siguiente, pero en la tercera subida dicen que hay que subir otra vez... Otro chasco. Por lo menos, la última vuelta, ya más corta y en bajada, he recuperado un poco las maneras.



Distancia: 8,04 km
Tiempo: 38:51
Ritmo medio: 4:50 min/km
Altura ganada: 109 m
Calorías: 644 C

Altura ganada: 109 m
Altura perdida: 100 m

FC media: 155 ppm
FC máx.: 174 ppm

1 9:48.5 2,15 4:34
2 10:26.5 2,14 4:52
3 10:39.1 2,11 5:03
4 7:56.5 1,64 4:51

I Carrera Salvavidas - 28 de Octubre - Valdebebas

I Carrera Salvavidas - 28 de Octubre - Valdebebas

Distancia de 10km para quienes quieran correr y 5km para quienes quieran correr menos o caminar.

Habrá también carrera de 400 metros para niños y discapacitados.

El Proyecto Salvavidas - Savelives Project es una iniciativa cuya finalidad es la concienciación de la población no sanitaria en la Muerte Súbita. Para ello el proyecto tiene dos líneas fundamentales de actuación: la creación de espacios cardioprotegidos con instalación de des fibriladores y  la formación del personal no sanitario en técnicas de reanimación cardiopulmonar.

Las Carreras Salvavidas tienen como finalidad principal certificar como Espacios Cardioprotegidos los centros de PRODIS y APADEMA y a su vez formar a los trabajadores de los centros en soporte vital y dar algunas pinceladas sobre la cadena de supervivencia a todos los chicos y chicas que acuden a estos centros.

La Muerte Súbita es cosa de todos, disponer de un desfibrilador no es un bien para un centro, una empresa o un ayuntamiento, son los ciudadadanos, los alumnos, los deportistas... los verdaderos beneficiarios.

Las personas con Síndrome de Down pueden asociar cardiopatías que les hacen más vulnerables a problemas cardiacos:  la dotación de estos equipos en los centros y la formación de sus trabajadores pueden salvar una vida.

El 100% de la recaudación será destinada a:

1. Convertir en Espacio Cardioprotegido centros de las fundaciones PRODIS y APADEMA (incluye desfi brilador, vitrina, mantenimieto, garantía, señalítica, altas...)
2. Formar a los trabajadores del centro en Soporte Vital Básico por el Plan Nacional de RCP, con curso homologado
3. Formar a los chicos y chicas con Síndrome de Down en aspectos básicos de la cadena de supervivencia (llamar al 112, RCP, atragantamiento.)

BENEFACTORES

Fundación APADEMA - www.apadema.com

APADEMA es una Asociación sin ánimo de lucro y declarada de utilidad pública, fundada en el año 1983 por iniciativa de un grupo de padres, para la atención y promoción de las personas con discapacidad intelectual adultas.

Inauguró su primer Centro Ocupacional en el año 1988. Sus actuales instalaciones, que cuentan con una Residencia para 44 usuarios y un Centro Ocupacional para 80 usuarios, se inauguraron en enero de 2006, cumpliendo así el objetivo inicial de las familias.

FINESAtención y cuidado integral de las personas con discapacidad intelectual. Identi car sus necesidades en las diferentes etapas para proporcionar servicios adecuados según protocolos establecidos. Desarrollo de programas adecuados a sus cambios; físicos, biológicos y psicológicos. Potenciar los principios de normalización e integración. Consolidación de un servicio de calidad.

Fundación PRODIS - www.prodis.org

La Fundación PRODIS es una institución sin ánimo de lucro, cuyo fin es mejorar la integración escolar, social y laboral de los niños y jóvenes con discapacidad intelectual.

Comenzó sus actividades en el año 2000 proporcionando los apoyos necesarios a estas personas para mejorar su calidad de vida y la de sus familias.

RASGOS DE IDENTIDADMisión. Proporcionar los apoyos necesarios a las personas con discapacidad intelectual para mejorar su calidad de vida y la de sus familias.

Visión. PRODIS es una fundación comprometida con las personas con discapadidad intelectual para ayudarles en su desarrollo personal y en su inclusión laboral. Trabajamos para lograr una sociedad, respetuosa, solidaria y justa hacia las personas con discapacidad intelectual.

Valores. Ética, Formación Humanística, Atención individualizada, Transparencia, Equidad, Solidaridad, Compromiso, Trabajo en Equipo, Calidad.

INSCRIPCIONES

http://www.deporbox.com/Evento/ICARRERASALVAVIDAS

Más información en

http://www.muertesubita.org/

ANÍMATE Y PARTICIPA