Después del Mapoma 2013

 Satur en la CDC 2013

Todavía sigo leyendo crónicas del Mapoma pasado. Las historias de los corredores populares emocionan mucho (Gurb -y por watshapp Jcmujul-, y blogueros como Satur, Korrecaminos, Toni, AupaNacho, Barroso, SerGio, Belén, Pingüina, ...), describen muy bien todo lo que rodea el evento, y también hablan sobre el aspecto negativo, ese que se refiere a que el juntar a tantos corredores solo se ve como un negocio y se descuidan detalles como el del ropero o luego tener cerradas muchas cabinas del WC, sobre todo cuando el apretón se hace insoportable...

Estas crónicas me traen gratos recuerdos de mi único Mapoma (y maratón), allá por el año 2010, cuando sin ningún plan, pero con muy buenos comentarios desde varios sitios y ánimos, y con muy buena compañía durante la carrera, junto a Mig y Sergi, completé el maratón. Los últimos 7 kms fueron muy malos y entré con sensación agridulce, pero es lo que tiene mi carácter, que no disfruto muchas veces de los buenos momentos por pequeños detalles...

MAPOMA 2010

En el 2011 preparé mi segundo Mapoma, ahora con un plan adaptado, y no iba mal, pero me lesioné a principios de marzo y ya nada volvió a ser igual, ni mental ni físicamente...

Por eso siento envidia sana, del corredor popular, de aquel que con mucho esfuerzo, constancia, y de quitarle tiempo a la familia y a otros hobbies, cumple una preparación y consigue un sueño, el del maratón. Muchas veces uno no lo prepara para gloria personal, sino para dedicárselo a alguien, amigo, familiar, y esto es digno de alabar (grande Satur). El maratón nos dice dónde pueden estar nuestros límites, es una prueba muy exigente en muchos aspectos, pero el corredor popular, el amigo y compañero que te ayuda en cualquier momento desinteresadamente, no es un/a super-hombre/mujer, es una persona que trata de conocerse y aprender, es un ejemplo de superación, y lo narra desde la sencillez. Gracias a todos por vuestras historias y no cambiéis nunca.

 Foto de las Gacelas de Vallecas, extraída de la crónica de Toni

MI PRIMERA MARATÓN

Domingo 25 de abril, 2010.

A las 6.30 suena el despertador, aunque ya llevo un rato despierto. La emoción no me ha dejado dormir más tiempo. Ha llegado el gran día…El Maratón. Es solamente un día, unas horas, pero detrás de todo eso hay mucho más. Salir a entrenar un día tras otro, tiradas largas, días que no van las piernas, días de frío y lluvia pero…todo sea por conseguir el objetivo. Hace muchos años, cuando ni siquiera corría, me rondaba este reto la cabeza. En el mes de mayo del año pasado corrí mi primera popular y creo que desde entonces he tenido claro que tenía que hacer un maratón.

Salgo de casa con los deberes hechos y me encamino en metro hacía Recoletos. Allí me encuentro con Manolo, Ángel, José Mª y Roberto. Gracias Rober por tu ayuda y por el madrugón que te pegaste. El año próximo espero que te respeten las lesiones y puedas correr esta prueba.

Nos colocamos en la salida y nos preparamos para el gran reto. Allí estamos, delante de la MAPOMA, listos para enfrentarnos a ella. Manolo, Miguel (compañero de manolo en forodeatletismo) y yo hacemos grupo y nos conjuramos para la carrera. El inicio se hace un poco extraño, las piernas no las sentimos bien, parece que hará mucho calor. Está claro que le tenemos respeto a la carrera.

Van pasando los kilómetros y las sensaciones mejoran. El encanto de correr por la castellana, el público que sigue la prueba…muchas cosas que hacen especial esta prueba. Bebemos líquidos en todos los lugares y empezamos a tener claro que el calor será un handicap. La cosa parece que va bien y eso unido a la entrada por la calle Fuencarral, gran vía, preciados y puerta del sol, con un montón de gente agolpada animando la carrera, hace que nos vengamos arriba. La gente nos lleva en volandas.

Sin darnos cuenta nos plantamos en la media maratón en un tiempo muy bueno y nos motiva mucho. Sin embargo, a partir de ese momento, empiezo a notar cierto cansancio en las piernas. Seguimos avanzando por el parque del oeste, paseo de la florida y casa de campo. Voy encantado corriendo por aquí, ya que es la zona donde entreno habitualmente.

En la casa de campo se produce el punto de inflexión. Paramos en unos matorrales para vaciar el depósito y el cansancio va surgiendo. Estamos en el km 24…¿El muro no era en el 30? En nuestro caso se adelanta. Miguel tuvo un pequeño bajón y los 3 notábamos que la cosa se ponía difícil…todavía nos quedaba muchos kilómetros por recorrer. Durante el recorrido por la casa de campo no paramos de beber y nos toca sufrir para seguir avanzando. Empiezo a descubrir porque la maratón tiene su merecida fama.

Curiosamente en el km 31 me siento bastante mejor, nos cruzamos con Ana, Rober y Luis (también con Ángel, retirado…mucho merito lo tuyo con la lesión) que nos animan a nuestro paso, dándonos fuerzas para seguir adelante y seguir avanzando más kilómetros. Parece que esto va pero…no, la maratón no se deja vencer tan fácilmente. Miguel se queda un poco rezagado, el tirar en la cuesta parece que le ha pasado factura. Manolo y yo seguimos, pero la carrera nos tiene preparada muchas trampas. El recorrido se empina y se hace mucho más duro. Manolo baja el ritmo y me dice que tire, pero esto lo tenemos que vencer juntos. El calor nos hace sudar de lo lindo, la carretera no para de inclinarse y las piernas cada vez van peor y peor. Estamos ante el 2º muro…por si teníamos poco con uno. Decido seguir con mi ritmo, ya que al ralentizar tanto la marcha las piernas se me están agarrotando. Manolo, me hubiese encantado cruzar la meta contigo y me supo muy mal no seguir juntos pero los músculos no aguantaban ir frenándome.

La gente invade las calles, estoy en el 39 y ya queda poco para conseguirlo. Decían que los 2 últimos km te da el subidón…yo no lo encuentro por ningún sitio. De atocha a retiro se empina la carretera endiabladamente y me encuentro con otro muro. Hay muchos corredores tirados en la cuneta, y muchísima gente va andando durante este tramo. Que duro es todo esto, lo que me está costando ganarte, Maratón.

Entro en el parque del retiro, sacando fuerzas de donde puedo y moviendo las piernas por inercia. Por fin se ve al fondo la línea de mete y la gente no para de animar a todo el que pasa por allí. Ya voy llegando, está ahí el final. Unos metros antes me gritan “vamos Sergio”, al girarme encuentro a Chiche, Laura, Alejandro, Jesús y Mar. Gracias por pasaros a animarme.

Quedan unos pasos, esto se termina. Los metros finales son únicos y la emoción te embarga al llegar y…por fin, cruzo la meta...si…lo he conseguido. Avanzo, no sé como sigo hacía adelante, las mismas piernas que han hecho 42 km no son capaces ahora de caminar correctamente. Voy sonriendo por la alegría o es la sonrisa del cansancio, voy emocionado del agotamiento o es por la gesta. Mientras avanzo esos metros voy como un zombi y solo pienso una y otra vez…lo has hecho, has conseguido acabar el maratón.

Y eso es esta carrera, una mezcla de sufrimiento y épica personal, de calvario y de alegría. Aprovecho para agradecer al grupo corredoresdelbarrio el haberme hecho partícipe de su equipo y especialmente a Manolo, que ha hecho me que meta de lleno en este mundillo.

Objetivo cumplido, hemos vencido a la maratón. Ahora a buscar nuevos retos.

Saludos a todos.

Elogio al compañero

Dejo aquí el comentario publicado en el hilo MAPOMA de ForoAtletismo. Pero antes vuelvo a darle las gracias a Sergi, porque tiró de mí, animándome y estando conmigo en esos km que van del 35 al 39, cuando las piernas ya no iban, sabiendo que él a ese ritmo iba sufriendo con las piernas. Muchas gracias, amigo. Y también darle las gracias a Entorviscao y a Javi por animarnos y hacernos fotos en los km 16, 33 y en la Meta, animando a este corredor desfondado en su entrada en meta. Muchas gracias, amigos:

"Buenas, aunque con sensaciones agridulces en el día de hoy.

Ha hecho el mejor día del año (25º) en el peor día posible. Y como notas:

De lo mejor haber conocido a los foreros (Maber, TriRober, Leo, Nai*, Gebre e Isidro), pero no he tenido apenas tiempo de charlar con ellos, joder, con perdón. He vuelto a ver a Fénixx, a Neo, que está muy delgado y a Gurb, con el que más tiempo he charlado. También de lo mejor que hasta el km 25, en compañía todavía de Mig, me lo estaba pasando pipa, y disfrutando un montón. Qué la compañía de Sergi hasta el km 39, sus ánimos, no han permitido que me hundiese más de lo que iba en esos momentos (luego ha continuado, era tontería quedarse ya conmigo). Que he terminado la carrera y he podido dedicársela a mi padre, con gritos de ánimos de mis amigos y Ana (que nerviosa ha estado toda esta semana), y también de Gurb, que estaba en la Meta. Que mi madre al final se ha acercado a ver la carrera junto con mi cuñada y mis sobrinas. Todo esto lo mejor, junto con el público, impresionante, como se agradece un aplauso o un grito de ánimo, ya lo sabéis.

De lo peor, el calor, impresionante. Nunca he bebido tanto líquido como hoy, entre botellas de agua y Gatorade, a parte de dos geles. La casa de Campo, Dios, no terminaba con tantas curvas. Al final de ella, en una cuesta, cuando Sergi y yo nos habíamos quedado un poco de Mig, han aparecido Gebre e Isidro y han ido más rápido (apenas hemos compartido su compañía, solo un momento cuando les hemos alcanzado -Mig iba muy tocado-, para saludarles un momento). Mi hermano lesionado y retirado, aunque se ha quedado en el km 30 para vernos pasar y animarnos. Y a partir del km 35, corredores andando, tirados en el suelo, viendo pinchazos musculares en directo o subidas de gemelos, y que se me acaba el combustible. Por el km 39 me quedo solo, y llegando al 41, lo que nunca había hecho, me paro y ando. Voy vencido mentalmente y de patas mucho más. Entrando en El Retiro me pongo a correr de nuevo, pero hago esos últimos 2 km en más de 7'. Termino, y al parar, me da un tirón en la zona lumbar. No soy capaz de levantar las piernas. Voy roto, como nunca. Y al final no puedo acudir con los foreros a la comida, lo siento, Mig.

Y como conclusión, para hacer una carrera de estas características hay que seguir un plan de entrenamiento, y no solo ir por libre haciendo km y muchas cuestas."

En cuanto a los resultados oficiales:

Ángel, retirado en el km 28.

Moro, 3h33'56" a 5'04" por km.

Sergi, 3h54'33" a 5'33" por km.

Lolo, 3h57'45" a 5'38" por km.

MAPOMA desde la barrera

Después de ver las crónicas de los verdaderos protagonistas (bueno todavía falta alguna pero no puedo resistir), me toca a mí, el Mapoma desde barrera. Mis deseos en septiembre del 2009 era hacer la Maratón, pero el año tan raro de parones largos, lesiones... me hizo desistir. Pero tenía que estar allí para ver a mis colegas, para ver el ambiente de un maratón como el de Madrid y me di el madrugón para estar con ellos desde el principio.

La envidia era muy grande, veo a la gente atacada de los nervios no es como el resto de carreras, nos encontramos con la Gacela de Vallecas, foto al canto. Me despido, les deseo suerte y me voy a la salida para echar unas fotillos.
Me dirijo al kilómetro 16, pasan Ángel y Moro, les veo muy bien (o eso me parece a mí). A unos 7 minutos pasan Sergi y Lolo también les veo bien (creo que también va con ellos Mig me he dado cuenta viendo las fotos). Le sensación de ese kilómetro es de pena por no estar corriendo, pero ya noto que esto va a ser épico, el calor se empieza a notar. Nos dirigimos Javi y yo al 32, y allí el panorama es otro. Nos colocamos en un repecho, después de la Casa de Campo que tuvo que ser terrible, donde podemos ver caras desencajadas, los de la vaselina como locos repartiendo a diestro y siniestro, los del reflex no paran de enchufar a los gemelos y cuadriceps de los corredores, la temperatura es muy alta, muchos paran y se retiran de la carrera, otros suben andando. Pasa Moro nos dice que Ángel esta KO y nos da el cinturón de los bidones, le sobra todo. No nos lo creemos y pensamos que puede venir más atrás. Pasan Sergi y Manolo siguen con su ritmo, pero el repecho castiga. Seguimos pensando que Ángel puede ir atrás pero después de un rato nos rendimos, es verdad se ha retirado.
Nos vamos a la meta Javi, Ana que está como un flan y yo, con un poco de suerte veremos la entrada. Cuando llegamos y viendo los ritmos, Moro ya habría entrado y esperamos a ver a Sergi y Manolo. Pasa Sergi hecho polvo pero con la cara de satisfacción de ver la meta, no me da tiempo a echar la foto, sabemos que Sergi está más fino que Lolo, con lo cual esperamos a que Lolo pase y le vemos pero sin la sonrisa que siempre lleva en las carreras y totalmente "derrotado" (es un decir baja de las 4 horas, todo un triunfo).
Después de todo lo que vi puedo decir que de la envidia de no estar corriendo pasé a la alegría de no correr este maratón, su dureza unido al calor fue una combinación difícil de superar. A mí me hubiesen tenido que coger con una espátula del asfalto. Esto no quiere decir que desista de la distancia, pero habrá que pensar en correr la maratón de Oslo, Estocolmo o llamar a Picazo para que me diga que tiempo va a hacer porque esta temperatura me tiraría para atrás. Esta tarde algunas fotos y mi más sinceras felicitaciones para todos. Seguiremos leyendo crónicas

MAPOMA 1 - ÁNGEL 1

Esta mañana a eso de las 11 de la mañana, a la altura del kilómetro 28 y algo el MARATÓN DE MADRID ha podido conmigo.
Ya venía tocado del biceps femoral, que muy bien me trató mi fisio con masaje y vendaje. El sábado mientras me aplicaba el vendaje me volvió a repetir que no forzase y parase automáticamente si aparecía el problema. Que el tratamiento con tan poco tiempo de cara a un Maratón no era milagroso y que el dolor se podía volver a presentar en cualquier momento.
Las ganas eran muchas, pero quizá el año pasado estaba más fuerte de coco.
Comienza la carrera y cogemos el ritmo que buenamente podemos con tanta gente. Hasta la altura del Bernabeu el correr se hace a veces complicado. Aquí los participantes en la prueba de 10 kms se desvían en bajada al Retiro. Y la despedida de los dos pelotones con aplausos y gritos de ánimo de unos para otros es el primer detalle bonito de la carrera. ¡Algo que podrían aprender los aficionados de otros deportes!
De momento la pierna me está respetando porque el terreno tira para arriba, pero cuando empiezan los llanos y sobre todo las bajadas, el biceps femoral me avisa que si estiro demasiado la zancada corro el riesgo de tener que parar y quedarme sin carrera. Se lo digo a Moro que es quien me acompaña y vamos reteniendo en las zonas más rápidas. El deseo era que la pierna fuese entrando en calor y me dejase tranquilo los próximos kms. Pero a la vez y sin darme demasiada cuenta, la pisada con la pierna derecha no la estaba haciendo bien por el problema con la izquierda. Esto me iba a acarrear una ampolla en el puente del pie derecho, que empieza a dar señales de vida muy poco antes del paso por el medio maratón. Bueno, así todavía se puede seguir, ¿no?.
A todo esto el calor ya es importante. Bebemos en todos los avituallamientos, nos remojamos la cabeza y no nos saltamos ninguna de las duchas.
Entrada en la Casa de Campo y ya me cuesta seguir el ritmo que me marca mi compañero. Rodamos en torno a 4'46". Unicamente hago cerca de 3 kms por dentro del parque y decido parar el reloj y retirarme. Llevo ya cerca de 10 minutos arrastrando una molestia en la rodilla derecha, que me imagino se deberá al mal apoyo que estoy haciendo con esta pierna. Moro me pide que sigamos hasta el 30, pero mi cabeza lleva ya un rato diciendo que esto así no puede acabar bien. Prefiero pensar que será mejor así, a pesar que ante esta decisión me duele más el abandonar que mis maltratadas piernas. ¡Se acabó!
Ahora me hago unas cuantas preguntas, como:

- ¿No hubiese sido mejor no haber salido y haber reservado para ayudar a los compañeros en el último tramo?
- ¿Por qué no habré entrenado mejor?
- Con el invierno tan lluvioso que hemos pasado, ¿por qué hoy tanto sol y tanto calor?

Y la más importante de todas:
- ¿Por qué no puse el dorsal a la venta con la pasta que cuesta?

Otros dos momentos muy bonitos para mí fueron ver la animación que había por lugares como Raimundo Fdez. Villaverde, Cuatro Caminos, Fuencarral, Gran Vía, Sol...
Y llegar dolorido a Retiro y encontrarme con los compañeros, Moro (2ª MAPOMA), y más especialmente con los debutantes Sergi y mi hermano Lolo que la han acabado por debajo de las 4 horas. ¡Enhorabuena!

Suerte para mañana, maratonianos

Se acabó lo que se daba. Los meses de preparación tocaron a su fin, y mañana queda correr por las calles de Madrid, en la prueba de todas las pruebas, el maratón.

Mucha suerte a todos.

Por la Feria del Corredor

Misma entrada que en el Diario de Lolo Chus, de ForoAtletismo:

"Joer, he pecado. A parte de pillar el dorsal primero y luego la bolsa del corredor y la camiseta (muy bien organizado todo), me he comprado 5 Power Bar de sabor fresa y plátano por 9 euros, y luego, sí, lo siento, pero me he comprado unas Joma, para entrenar, por 42 euros. Vamos a ver si salen buenas. Juan Carlos de la Ossa (toma ya, que emoción) dice que es buena marca, pero que en Madrid apenas tienen tirón.

También hemos visto a Fabián Roncero por allí y hemos visto unos cuantos puestos más. A la hora de salir, nos hemos encontrado con Sergi (iba con Moro y mi brother) y luego he conocido a Román, la Gacela de Vallecas. Nos hemos deseado suerte, y para casa, con la camiseta de la MAPOMA puesta (azul gayer, jejejeje) y las Joma en mis pies. Solo 1 día."

A las puertas del MAPOMA 2010

Mañana me acercaré con Moro al pabellón de La Pipa, en la Casa de Campo.
Allí comienza la previa a la carrera para mí, más esperada del año. Toda la temporada enfocada a terminar el maratón de Madrid. Y a ser posible finalizarlo mejor que el primero.
El año estaba siendo perfecto en cuanto a estado físico. Y ya se sabe que cuando el físico va bien, la cabeza también funciona mejor. Pero a falta de una semana para el gran día, aparece un pinchazo traicionero en la pierna izquierda que me hace pensar que no voy a poder estar de corto el domingo en la puerta de la Biblioteca Nacional. Me da rabia, pero hay que asumir que pueda ocurrir. El domingo y lunes tratamiento de hielo y antiinflamatorios, y el martes visita al fisio. Le explico como se produjo la lesión y se pone manos a la obra. Poco después me tranquiliza porque no lo ve mal. El músculo dañado es el biceps femoral, que recibe una segunda sesión hoy jueves. El sábado he quedado con él para que me ponga un vendaje compresivo. Es una tira de color azul.
Y el domingo a las 9 todo el nerviosismo que llevo dentro antes de una carrera saldrá desbocado. Yo tendré que sujetarme un poco, controlando las sensaciones, e intentado descifrar lo que mís piernas me vayan diciendo. Y espero que los kilómetros se vayan sucediendo sin mayores problemas, y poder afrontar la larga recta de meta del Parque del Retiro, disfrutandola al menos tanto como lo hice el año pasado.
Un deseo mío, que sin duda será compartido por los miles de compañeros corredores que la mañana del 25 de abril estaremos por unas horas inundando Madrid de alegría y sufrimiento.
¡Allí nos veremos!

Contratiempo

Ángel sufrió ayer un pinchazo detrás de la rodilla y mañana va al fisio. Menudo contratiempo que se ha presentado, a ver si mañana hay buenas noticias.

MAPOMA 2010

Enlace a la carrera, con las inscripciones ya abiertas:

MAPOMA 2010