Una de pies

Voy a contar la historia de mis dos pies (el izquierdo y el derecho cómo debe ser). Contamos siempre nuestras carreras pero nos olvidamos siempre de nuestros sufridos pies.
Yo empecé en esto del correr con unas zapatillas normales y corrientes e iba de maravilla, me marqué dos medias y mogollón de carreras de menos kilómetros y no sabía lo que era un fisio, y con tiempos más o menos aceptables para lo que soy yo, es decir no me paseaba.
De estas que se me ocurrió hacerme en una tienda de deportes el estudio del pie, o cómo lo quieran llamar y a partir de ahí, ya no eran pies normales y corrientes, era un SUPINADOR, el pie izquierdo y el derecho eran iguales, más o menos cómo la política española.
Salí tan contento con mis zapatillas supinadoras y continué corriendo, pero empecé a conocer a los fisios, que tíos más salaos, su disfrute va en aumento según ven que te retuerces más. A partir de aquí era caída libre, arrastrase por las carreras, tener que dejar de correr cada x tiempo, vamos un suplicio.
Hasta que me dio por ir a un podólogo para hacerme un estudio serio de la pisada. Y el veredicto del podólogo, "tira esas zapatillas que te están jodiendo". Resulta que el pie derecho descalzo y en movimiento tiende un poco hacia el exterior, pero el izquierdo más al interior. Pero calzado y en movimiento el derecho tiene una pisada más neutra y el izquierdo sigue pisando hacia el interior pero mucho menos. Vamos que realmente tengo una pisada neutra aunque el izquierdo y el derecho tienen una pisada diferente.
Así que volveré a las zapatillas neutras y me pondré unas plantillas, aunque para el podólogo no eran necesarias.
Conclusión, la izquierda y la derecha nunca serán iguales, o por lo menos no deberían ser iguales, a veces tengo dudas.
El gemelo se va recuperando poco a poco, pero seguimos en el dique seco.

Gracias a todos/as

Después de las tres citas del domingo, en estos últimos cuatro días nuestra cuota internetiana se ha disparado (según el estudio general de Motigo). Hemos recibido unas 850* entradas, lo nunca visto desde que se puso en marcha nuestro blogg (creado por Entorviscao) hace casi 2 años. Queremos agradecer a todos/as el que nos hayáis dedicado un ratillo para leer nuestras aventuras y desventuras como corredores populares.

*Según rumores, que no merecen ningún crédito, más de la mitad de esas entradas corresponderían a “El niño del sprint”, corredor popular, famoso por sus malas artes (en las líneas de salida te saca la lengua o en las noches previas a las carreras se dedica a pinchar las botellas de agua), que pretende lograr plaza en nuestro club haciéndonos la pelota. Repetimos, dichos rumores lydialozanianos son falsos.

Domingo 27 de marzo de 2011

El domingo pasado fue el día en el que el Casa Extremadura ha participado en más carreras en una misma fecha. Todo un record. Y eso que la enfermería está llena (Sergi, Entorviscao, Moro –se tuvo que retirar en Segovia-, Juan y Lolo).

Siete corredores se repartieron entre Coslada, Segovia y la Carrera al Taller (1ª edición). Aquí se publica su tiempo y se les da la enhorabuena. Esta no es la primera vez ni tampoco será la última. Sigamos corriendo y que las lesiones nos respeten.

Coslada 2011:
José 1h33’32”, a 4’25”.
Raul C. 1h33’33”, a 4’26”.
Luis 1h34’50”, a 4’29”.

Carrera al Taller 2011:
Raul P. 48’17”, a 4’49”.
José Carlos 48’55”, a 4’53”.

Segovia 2011:
Ángel 1h29’01”, a 4’13”.
Moro (retirado en el km 13).

Fotos Carrera Corre al taller

No hay forma de encontrar a José Carlos en las fotos, así que se dejan aquí unas pocas donde se ve a Raul P., extraídas del enlace de la carrera (gracias).

Más fotos de la Media de Coslada

En estas fotos, extraídas del enlace de la Unión Atlética Coslada (gracias), se puede ver a Luis y la pareja formada por Raul C. y José.

1 semana

Ese es el plazo que me han dado para decirme si voy a poder correr la MARATÓN. Al final he visitado a un médico deportivo y su diagnóstico es de FASCITIS PLANTAR de caballo.
Después de echarme la bronca por correr así y al ver mi deseo de correr la Maratón me ha puesto un tratamiento de 1 semana con visitas al fisio de martes a viernes y antiinflamatorios durante 2 semanas.
No hay que decir que esta semana también la tengo perdida.
Espero estar con todos vosotros en el MAPOMA.
P.D. A tomar por culo el tiempo de la MARATÓN.
P.D. Es verdad, otra medalla se merecen nuestras novias, mujeres e hijos/as.

Media de Segovia. Mil gracias a todos.

Si hoy alguien me preguntase cúal es para mi la mejor carrera que conozco, sin duda tras lo vivido ayer le diría que la Media Maratón de Segovia. Que me disculpen en Puertollano, Aranjuez, Almagro o Paracuellos, que sin duda ponen el listón muy alto, pero lo de ayer de los segovianos es de traca. La organización, los colaboradores, los voluntarios y la ciudad entera simplemente están de diez. Te ponen en bandeja una prueba para que la disfrutes incluso antes de empezar a correr. Primer puntazo el detalle de una chocolatería que tiene el "Valor" de meter en la bolsa del corredor un vale para un chocolate caliente antes de la prueba. Cierto es que no todos nos lo tomamos, pero estabamos 4000 inscritos. Segundo puntazo para un hotel de la plaza del Acueducto. La plaza literalmente invadida de corredores que utilizan las sillas de la terraza para sentarse y cambiarse comodamente, que entran al baño uno tras de otro. Sólo os diré que estuvieron por allí un grupo muy numeroso de la BRIPAC que incluso se cambiaron dentro. Te ven y te dejan pasar sin problemas. En cuantos sitios no hubiesen cerrado con llave y limitado la entrada. Esos saltos espectaculares y precisos desde los aviones militares de los miembros de la BRIPAC. Esas unidades militares que hicieron toda la carrera en formación y cantando. A su paso los decibelios se disparaban, puesto que se juntaban sus voces con las de los ciudadanos y visitantes que se volcaron con su carrera. Una carrera que sin duda es suya, que la disfrutan y con la que colaboran haciendo algo que nosotros los corredores agradecemos mucho, y es animar. Desde el principio cuando al frío de la mañana se une la lluvia y se quedan allí de pie y mojandose con nosostros esperando a que suene el cañonazo de artillería para no perderse la salida. Cuando volvemos mediada la carrera al centro histórico y nos hacen pasillo por las estrechas calles. Y sobre todo cuando estamos finalizando y desde el primero hasta el último recibimos su aplauso y reconocimiento más sincero.

En cuanto a mi carrera, decir que me encontré bien en las primeras subidas, que sin ser salvajes si son muy largas y si te equivocas de ritmo te pueden castigar mucho. Algo que viví yo mismo en la cuesta de mitad de carrera. Cerca de tres kms. que comencé con la cabeza alta y poco a poco fui agachando el morro. La zona que va del km. 14 al 17 es la parte más desangelada y donde me encontre peor porque sufrimos rachas de viento fuerte y frío. La parte final muy favorable y rápida. Por momentos parecía que estabamos haciendo series. Tenía marcado en el plan que estoy siguiendo para MAPOMA, bajar de 1 hora 30 min., siendo lo ideal 1h. 29 min. No llevé por torpeza mía encendido el Garmín, pero según la clasificación mi tiempo en meta fue de 1h. 29 min. y 1 sg. Casi al píe de la letra. Aparte de olvidarme encender el pulsómetro, también me equivoqué en la elección de la zapatilla. Me puse las Adizero Tempo y en el adoquinado mojado de muchos tramos noté muy poco agarre. Pero hasta ayer no había comprobado su comportamiento en mojado. De todo se aprende.

Y ahora los agradecimientos: A mi hermano Lolo, que lesionado y sabiendo que no podía correr se tomó la molestia de ir hasta Segovia y ayudarnos desde la barrera. Además de hacernos una foto a Jose Mari y a mi con el acueducto al fondo que estoy deseando ver. A Jose Mari, por ir a buscarme al trabajo para que yo pudiera dar una cabezada de camino a Segovia. A Álvaro, corredor segoviano que se encargó de recoger los chips y dorsales de 18 personas. Además de reservar mesa en el Restaurante José para más de 30 personas (comimos de muerte). A Bego y Gonzalo, pareja encantadora que nos dejó muy amablemente su habitación para que nos pudiesemos cambiar y duchar. A todos los presentes en el después de la carrera. Con los que compartimos unas cervezas y con los que fuimos a comer pasando unas horas muy agradables. Perdón por no poner aquí todos vuestros nombres, pero es que mi memoria me podría fallar y resutaría imperdonable. Y sobre todo a mi mujer por entender esta locura de querer ir a correr una media maratón después de trabajar todo el fin de semana de noche y durmiendo muy poco. Sabe que estoy como una cabra pero me apoya. Y a mis dos niñas por recibirme con un beso y un abrazo. P.D. La carrera de ayer fue la número 51 para mí.

Media de Segovia

Vamos a comentar la Media Maratón de Segovia. Ni comentar que de momento no ha tenido nada que ver con cualquier media maratón que haya disputado en la Comunidad de Madrid. Creo que se puede deber a que ha sido la primera salida que hemos hecho fuera de los MADRILES (por lo menos mi caso).
Gracias a la amabilidad de los Amantes de Teruel (espero, por favor, que no os moleste este apellido), nos podemos cambiar y ponernos de largo para realizar la carrera en su habitación de Hotel (por mi parte daros MIL GRACIAS). Como siempre ni hablamos de calentar, una subida pequeña y otra bajada. Al final de calentamiento realizamos la friolera de unos 500 metros más o menos.
La salida genial, solamente daros el dato que hemos salido al lado del ganador de la prueba. La salida es como la ciudad, grandiosa, con un cañonazo en vez de un disparo.
La salida un poco caos debido a lo resbaladizo del suelo. En el kilómetro 1 todavía estoy al lado de Angel (esta media voy a por él). Por el paso del kilómetro 2 me mantego a su lado (vamos jose que hoy reventamos el crono). Antes de llegar al kilómetro 3 ya no aguanto más el dolor y me toca bajar el ritmo a ver que pasa. Ángel tira tú que creo que tienes que coger fuerzas mentales, ya que la Maratón lo más seguro que la hagas solo.
Ángel empieza a distanciarse, va como un tiro. Los primeros kilómetros son criminales, grandes bajadas y empedrados que me hacen cambiar la pisada y dejar la pierna derecha muerta con el consiguiente peligro de lesión, ya que cuando piso con fuerza para dar la zancada parece que se me va a salir la articulación del tobillo.
Decidido en el kilómetro del 9 al 10 que está Manolo me retiro. En estos kilómetros me dejo llevar para no lesionarme más. En el kilómetro 7 empieza una gran subida que termina poco antes de llegar al 10. Intento fijarme a ver si veo a Manolo pero es imposible. Al no verle, y al observar la cantidad de gente que se agolpa a nuestro alrededor, os prometo que la subida me recordó a los mejores momentos del ciclismo, decido seguir un poco más. Aguanto, arrastrándome, hasta el kilómetro 12 que observo a unos policías y a una ambulancia de Cruz Roja. Venga jose no te retires que sería la primera vez, eso me decía el jose malo. El jose bueno me daba esperanzas de que una retirada a tiempo es una victoria, y más si todavía me resisto a tirar la MARATÓN. Durante 1 kilómetro lleno de dudas y rondando los 5 minutos el kilómetro decido retirarme en el kilómetro 13.
Desde ese kilómetro hasta la meta voy atajando y viendo los kilómetros 20 y 21 sin corredores, únicamente la gente esperando a los campeones.
Al llegar a Meta me comentan que tengo que pasar por la meta para dejar el chip. ¿Cómo voy a entrar en Meta antes que el primero?. Decido esperar a que llegue el campeón. Una vez que ha pasado paso por un lado y digo que me he retirado, pero ese detalle no llega a las personas que se encuentran en la cuesta dando los refrescos y bocadillos y más de uno me dice Campeón. Gracias, pero me he retirado. De retirarme se sacan cosas positivas, una de ellas es que el bocadillo de chorizo es de los más calientes y que la tienda de campaña del fisio se encuentra vacía, lo que me comentan que puedo pasar.
Como no hay nadie decido pasar y me ve el Jefe de los fisios, ya que no quería ningún masaje de relajación, má bien que me viese el tobillo y el pie. Me comenta que tengo que ver con urgencia a mi fisio, que tengo algo muscular del dedo gordo, como en el músculo que llega hasta el puente, me recomiendo plantillas.
A partír de este momento a esperar a la máquina extremeña, Ángel que vuelve a reventar crono en una carrera dura.
Luego nos vuelven a dejar la habitación para cambiarnos y yo vuelvo a casa, no sin antes buscar los coches de Manolo y mío.
A las 16 horas tengo fisio y luego haber si puedo pasarme por un médico deportivo para una segunda valoración. No me deja de doler ni andando ni estando en reposo.
Quedan 3 semanas para la MARATÓN y espero que la visita a estos especialistas no me indiquen que he llegado al final de temporada. Os dejo otra canción del mismo grupo, no os preocupéis que no voy a poner una canción en cada entrada.
Muchas gracias a los segovianos y a los del foroatletismo.

Media marathon de coslada 2011

Bueno chavales, aqui estoy para contaros que tal las sensaciones de la media marathon de coslada, que hoy he tenido el placer de realizar. Voy hablar como hace lolo, Angel, que son unos profesionales de esto del blog. Hacia una mañana muy muy fria, con riesgo de lluvia, que al final no ha llovido, cuando llego a por el chip, llego solo, ya que varios os habeis ido a Segovia "que bien eh?", estoy un poco aburrdio pero aparece mi hermano juan que es del club, lesionado pero ha venido animar, mas tarde veo a la liebre mas rapida que hay, a Jose, vecino de Jose mari, "el del Atleti". Unos minutos antes veo al padre de Joselito, con tantos joses, hay que especificar,y me hace una foto para el club, por cierto que salgo genial. Empieza la carrera y voy solo, hasta el km 3, que es cuando me cruzo con Jose, mi salvación, me dice que no me embale y yo por supuesto que le hago caso,me pego a el y solito me lleva hasta la meta. Claro está que ha habido momentos que he sufrido, sobre todo desde el km15 al 17, pero he mantenido el ritmo que me ponia, por algo es un profesional de todo esto, también comentar que a lo largo de la carrera he visto a Roberto, que ha estado como un campeón haciendo fotos. Mi rodilla me ha ido muy bien, no me ha molestado casi nada solo lo justo que es entendible, con eso me conformaba pero encima he realizado un muy buen tiempo, gracias a Jose, por supuesto que hay que agradecerlo, en fin esto es todo y el tiempo es????? 1H 33M19S

Media de Coslada

Alguna fotillo incluida alguna gacela que andaba por aquí.