La mañana de hoy no se ha dado nada bien. Hemos conocido a los Lunáticos (muchas gracias por todo), a los que nos hemos unido para hacer una ruta con la bicicleta, camino de Rivas y Arganda y en un momento Raul Pablo se ha caído al suelo, no se podía levantar, ha habido que subirlo a una bicicleta y llevarlo entre varios hasta otro camino, ya que él no podía andar, ha venido la Policía Municipal de Rivas, una ambulancia..http://www.blogger.com/img/blank.gif. Total, que ha acabado en el Hospital de Arganda, adónde le ha acompañado Ángel, y allí le han hecho varias placas y le han detectado una fractura en el cuello del fémur de la pierna derecha...
Ahora le espera una operación y varios meses de inactividad. Qué mala suerte, cuando solamente sales a disfrutar de algo que te gusta, con los amigos y en una mañana espléndida de domingo... Que salga todo bien y mucho ánimo, Raul.
domingo, 19 de junio de 2011
miércoles, 15 de junio de 2011
100 km de Colmenar - José Carlos Finished
Enhorabuena, José Carlos:
"... pero lo conseguí y terminé a ritmo de marcha en 20 horas"
"... pero lo conseguí y terminé a ritmo de marcha en 20 horas"
lunes, 13 de junio de 2011
Fotos Carrera Nocturna AA.VV. Fleming
Estas fotos son cortesía de la cámara digital de Angel y en ella aparecemos nueve integrantes del Casa Extremadura, junto a varios miembros de la Casa Extremadura (Víctor y Sousa padre e hijo) y también junto a los futuros extremeños. Muchas gracias por su apoyo para con este grupo de atletismo, que más bien somos amigos a los que nos gusta correr.
domingo, 12 de junio de 2011
XXXI Carrera AA.VV. Fleming (croniquilla)
Si hablamos de la carrera del pasado viernes, organizada por la Asociación de Vecinos Fleming de Coslada, y que desde este año lleva el nombre de Manolo Méndez -cómo homenaje- podemos decir que fue un éxito absoluto en todos los sentidos (no, trofeos no hubo, nos referimos a otro tipo de éxitos).
Porque si decimos que Sergi llevaba sin correr desde finales de junio del año pasado, lesionado después de participar en su primer Mapoma, que Entorviscao llevaba sin competir otros siete meses ya que un gemelo le está dando mucha guerra, que Jumanji también llevaba apartado un tiempo de esto porque está estudiando y que Lolo también llevaba varios meses lesionado y ahora volvía a participar, ya tenemos un éxito muy importante.
Otro logro ha sido juntar a nueve integrantes del Grupo de Atletismo, ya que entre lesiones, horarios de trabajo y otras actividades, el número no solía pasar de 5 o 6 participantes por carrera. Y así ha sido posible hacernos una foto oficial junto a los miembros de la Casa Extremadura (Víctor y los Sousas) y que puedan ponerla en la sede.
Y el último ha sido que todos han podido terminar la prueba, menos Entorviscao, que acusó la falta de entrenos y se retiró antes de finalizar. Por lo demás, Moro y Raul C. están como motos y Ángel sigue en su línea. Jumanji logró otro buen crono y José Carlos (al día siguiente competía en los 100 km) y Sergi –no tuvo problemas después de tantos meses alejado del asfalto- llegaron después. Cerraron la carrera Lolo, que no esperaba bajar de los 5 minutos por kilómetros, y Juan, que aquejado de molestias en un talón fue perdiendo posiciones.
Por lo demás, muy buena nota para la organización y nos vemos en próximas.
Porque si decimos que Sergi llevaba sin correr desde finales de junio del año pasado, lesionado después de participar en su primer Mapoma, que Entorviscao llevaba sin competir otros siete meses ya que un gemelo le está dando mucha guerra, que Jumanji también llevaba apartado un tiempo de esto porque está estudiando y que Lolo también llevaba varios meses lesionado y ahora volvía a participar, ya tenemos un éxito muy importante.
Otro logro ha sido juntar a nueve integrantes del Grupo de Atletismo, ya que entre lesiones, horarios de trabajo y otras actividades, el número no solía pasar de 5 o 6 participantes por carrera. Y así ha sido posible hacernos una foto oficial junto a los miembros de la Casa Extremadura (Víctor y los Sousas) y que puedan ponerla en la sede.
Y el último ha sido que todos han podido terminar la prueba, menos Entorviscao, que acusó la falta de entrenos y se retiró antes de finalizar. Por lo demás, Moro y Raul C. están como motos y Ángel sigue en su línea. Jumanji logró otro buen crono y José Carlos (al día siguiente competía en los 100 km) y Sergi –no tuvo problemas después de tantos meses alejado del asfalto- llegaron después. Cerraron la carrera Lolo, que no esperaba bajar de los 5 minutos por kilómetros, y Juan, que aquejado de molestias en un talón fue perdiendo posiciones.
Por lo demás, muy buena nota para la organización y nos vemos en próximas.
Inscripción a la Carrera de San Juan
Me acabo de inscribir a la carrera de San Juan en Leganés, el día 26 de junio de 2011, a las 9.30 horas. Iré en plan tranquilo (no me convence la Norte y Sur con tanta gente).
Nota: Sergi, inscríbite tú, que no encuentro tus datos.
Nota: Sergi, inscríbite tú, que no encuentro tus datos.
sábado, 11 de junio de 2011
XXXI Carrera AA.VV. Fleming (fotos)
De arriba a abajo: Juan, Lolo, Sergi, José Carlos, Jumanji, Angel, Moro y Entorviscao y Lolo (no hay foto de Raul C., pero volar si voló).
miércoles, 8 de junio de 2011
XXXI CARRERA NOCTURNA
XXXI CARRERA NOCTURNA
A.V. FLEMING
FIESTAS DE COSLADA 2011
MEMORIAL MANOLO MÉNDEZ
Carrera para la que ponemos en línea de salida a 9 corredores de la Casa de Extremadura de Coslada. Allí estaremos Juanmi, José Carlos, Sergi, Entorviscao, Lolo, Juan, Raúl C., Moro y yo mismo.
La distancia a recorrer son 4.3oo metros en circuito de asfalto a dos vueltas. La inscripción gratuita hasta un cuarto de hora antes de la salida. Comienzan los más jovenes a las 20:00. La salida para los mayores es a las 20:30 horas.
Allí nos vemos y nos hacemos unas fotos.
A.V. FLEMING
FIESTAS DE COSLADA 2011
MEMORIAL MANOLO MÉNDEZ
Carrera para la que ponemos en línea de salida a 9 corredores de la Casa de Extremadura de Coslada. Allí estaremos Juanmi, José Carlos, Sergi, Entorviscao, Lolo, Juan, Raúl C., Moro y yo mismo.
La distancia a recorrer son 4.3oo metros en circuito de asfalto a dos vueltas. La inscripción gratuita hasta un cuarto de hora antes de la salida. Comienzan los más jovenes a las 20:00. La salida para los mayores es a las 20:30 horas.
Allí nos vemos y nos hacemos unas fotos.
viernes, 3 de junio de 2011
El Jose tambien estuvo en la Liberty
En la foto de arriba El José Carlos y en la de abajo El José.
Gracias a las fotos de Sebas Navarrete Fotos carrera Liberty y al trabajo de investigación de Ángel, se resuelve una pequeña injusticia, porque junto al Jose Carlos también estuvo el Jose (y no hubo mucha diferencia entre ellos).
Enhorabuena también al Jose, que se está preparando para la Isostar Desert Marathon.
miércoles, 1 de junio de 2011
Clasificaciones Jadraque y Liberty
Aquí están las clasificaciones de los integrantes del Casa Extremadura en las carreras del domingo:
En la Liberty:
JOSÉ CARLOS, 47:56 a 04:48.
JOSÉ, sobre los 47:00.
En la Media de Jadraque:
RAUL C. 1:31:47 a 4:21.
ANGEL 1:35:08 a 4:31.
Enhorabuena a todos.
En la Liberty:
JOSÉ CARLOS, 47:56 a 04:48.
JOSÉ, sobre los 47:00.
En la Media de Jadraque:
RAUL C. 1:31:47 a 4:21.
ANGEL 1:35:08 a 4:31.
Enhorabuena a todos.
domingo, 29 de mayo de 2011
MEDIA JADRAQUE, PRECIOSA
Hola compañeros del sector, o lo que es lo mismo, corredores de época, aqui estoy para relataros la carrera de esta mañana tan buena, que hemos realizo Angel y el que habla, RAUL.
Eran las 8:50h, cuando he recogido Angel, nada mas verle,observo que el Moro no viene, "tenia miedo",por un lado mejor, porque me hubiera puesto la cabeza con el futbol........, cogemos ruta a la carrera,llegando a las 10:00h, que sorpresa la nuestra que clentando nos encontramos con Abel Antón,como siempre la gente saludando y no dejandole ni respirar, eso si Angel y yo no le hemos dicho nada al principio porque somos unos profesionales.
Empieza la carrera y salimos los dos juntitos, yo ya cnocia el recorrido y empezamos por la calles del pueblo, "precioso",subiendo tres km, y de repente empieza una bajada de 2,5km, fuertisima,luego la tendremos que subir,asi nos pegamos a tres corredores de Villanueva de la torre, los cuales no miran por el retrovisor y parece que no les gusta, les aguantamos hasta el km 8, cuando realizan un cambio de ritmo fuerte y se distancian 50 metros,"pues vaya", asi continuamos durante 5 km mas, deajndo atras dos pueblos y regresando para el punto de salida, no encontramos fenomenal los dos, Angel me va marcando los timepos y dice que vamos bien.
Aqui llega la sorpresa, km 13, cogemos a dos de los de villanueva, Angel pasa como una flecha y yo intentando aguantar ese peazo de cambio que realiza,no es posible seguir su ritmo, entonces sigo solo, pero viendo a Angel, que poco a poco me va sacando distancia, pero lo maximo que me saca al final son 55metros,porque le cojo la medida y el ritmo, esperaba que fuera él a más.
Llegamos al km 15 y bebemos agua Angel delante y yo a la misma distancia detras, el no se imaginaba que iba tan cerca de él, pero yo no podia avisarle, empieza la subida fuerte, son 2,5km de una pendiente "terrorifica"jajaj que bien queda eeeeh?Angel va absorviendo a corredores sueltos,del club akiles y club guadalajara, posteriormente los voy pasando, cuando en el km 17,veo Angel parar, se toca el gemelo y en menos de 15 seg ya estoy a su lado,le pregunto y dice que le acaba de dar un pinchazo,me dice que siga,me voy encontrando genial y sigo subiendo,costandome pero como a todos,corono la subida y quedan 3km de bajada hasta meta,entonces Raul empieza a correr como forest gam, hago los tres ultimos km en 11min 35seg,total nada, cogiendo a otros tres corredores entre ellos el corredor del club villanuva que nos faltaba, cruzo la meta en 1H 31M 40S, increible la carrera que hago,termino fenomenal, recuperandome muy pronto y encima sin dolores que es lo mas importante,empiezo a mirar a ver como termina angel y aparece en 1H35M00S,muy bien porque pensaba que tendria que venir andando de la lesión que sufrió.En resumen es mi tercera carrera de jadraque, y los timepos anteriores fueron 7min y 12 min mas respectivamente, dicese que estoy en mi mejor momento y eso que solo ha pasado un año de la operación. Gracias Angel por acompañarme y haber corrido conmigo, me lo he pasado genial y la carrera como hemos dicho es para tenerla en cuenta siempre.
Posteriormente daban cerveza, la camiseta es buena, nos hemos hecho fotos con Abel Antón y encima te mandan a casa gratuitamente una foto de la carrera. Un saludo a todos los del club y que nos veamos los mas posibles en la carrera de coslada que es cortita y hacemos fotitos. Lolo recuperate bien y Sergi aparece, aaaah Moro que voy a por ti,deberias de estar preocupado jajaja
Eran las 8:50h, cuando he recogido Angel, nada mas verle,observo que el Moro no viene, "tenia miedo",por un lado mejor, porque me hubiera puesto la cabeza con el futbol........, cogemos ruta a la carrera,llegando a las 10:00h, que sorpresa la nuestra que clentando nos encontramos con Abel Antón,como siempre la gente saludando y no dejandole ni respirar, eso si Angel y yo no le hemos dicho nada al principio porque somos unos profesionales.
Empieza la carrera y salimos los dos juntitos, yo ya cnocia el recorrido y empezamos por la calles del pueblo, "precioso",subiendo tres km, y de repente empieza una bajada de 2,5km, fuertisima,luego la tendremos que subir,asi nos pegamos a tres corredores de Villanueva de la torre, los cuales no miran por el retrovisor y parece que no les gusta, les aguantamos hasta el km 8, cuando realizan un cambio de ritmo fuerte y se distancian 50 metros,"pues vaya", asi continuamos durante 5 km mas, deajndo atras dos pueblos y regresando para el punto de salida, no encontramos fenomenal los dos, Angel me va marcando los timepos y dice que vamos bien.
Aqui llega la sorpresa, km 13, cogemos a dos de los de villanueva, Angel pasa como una flecha y yo intentando aguantar ese peazo de cambio que realiza,no es posible seguir su ritmo, entonces sigo solo, pero viendo a Angel, que poco a poco me va sacando distancia, pero lo maximo que me saca al final son 55metros,porque le cojo la medida y el ritmo, esperaba que fuera él a más.
Llegamos al km 15 y bebemos agua Angel delante y yo a la misma distancia detras, el no se imaginaba que iba tan cerca de él, pero yo no podia avisarle, empieza la subida fuerte, son 2,5km de una pendiente "terrorifica"jajaj que bien queda eeeeh?Angel va absorviendo a corredores sueltos,del club akiles y club guadalajara, posteriormente los voy pasando, cuando en el km 17,veo Angel parar, se toca el gemelo y en menos de 15 seg ya estoy a su lado,le pregunto y dice que le acaba de dar un pinchazo,me dice que siga,me voy encontrando genial y sigo subiendo,costandome pero como a todos,corono la subida y quedan 3km de bajada hasta meta,entonces Raul empieza a correr como forest gam, hago los tres ultimos km en 11min 35seg,total nada, cogiendo a otros tres corredores entre ellos el corredor del club villanuva que nos faltaba, cruzo la meta en 1H 31M 40S, increible la carrera que hago,termino fenomenal, recuperandome muy pronto y encima sin dolores que es lo mas importante,empiezo a mirar a ver como termina angel y aparece en 1H35M00S,muy bien porque pensaba que tendria que venir andando de la lesión que sufrió.En resumen es mi tercera carrera de jadraque, y los timepos anteriores fueron 7min y 12 min mas respectivamente, dicese que estoy en mi mejor momento y eso que solo ha pasado un año de la operación. Gracias Angel por acompañarme y haber corrido conmigo, me lo he pasado genial y la carrera como hemos dicho es para tenerla en cuenta siempre.
Posteriormente daban cerveza, la camiseta es buena, nos hemos hecho fotos con Abel Antón y encima te mandan a casa gratuitamente una foto de la carrera. Un saludo a todos los del club y que nos veamos los mas posibles en la carrera de coslada que es cortita y hacemos fotitos. Lolo recuperate bien y Sergi aparece, aaaah Moro que voy a por ti,deberias de estar preocupado jajaja
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